为中考体育怎么减肥 为了中考体育,这孩子也是拼了

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怎样让中考体育成绩变好点。。。

我是去年初三刚毕业的，体育考的满分，对于体育颇有心得。要想提高体育成绩体育，不能三天打渔两天晒网（这句话也许你听了N遍，但其确为真理），主要靠自己的坚韧不拔的恒心与毅力。当然，体育考试也没那么可怕，也没必要专门大张旗鼓地"炼"，像学习一样，主要在于平常的积累。

1、跑步上下学，家再远也要坚持！（没有必要每次上下学都跑，但每天至少两次） ‘为了体育成绩，豁出去了！’—我当初就是这么信念而得以取得好成绩

2、上体育课一定一定要认真！相信老师的训练是最有效的，绝对不能偷懒！

3、中午或晚上或放假在家抽空做俯卧撑（练胸肌，提高铅球成绩），仰卧起坐（练腹肌，提高铅球及跳远成绩），提踵（若不知道提踵可以上网查查，炼小腿跟腱爆发力，提高跳远成绩）。可以分开练，如，星期1炼俯卧撑，星期2炼仰卧起坐。。20个为一组，做3组（可根据自身加减量），组与组之间间隔不要超过3分钟（这样才有效果）。

为了中考体育,腿变得好粗啊,可是不见得成绩提高了,我要怎么办???

既然是为了中考 不见得为了不退粗而放弃体育分数 明摆着粗就粗了 也没办法。。。个人觉得腿粗与细天生的 与后天无关。。

初三学生为了中考体育测试如何进行体育锻炼

必考的必须练，选考的选择练，选择意思是这几项看你哪项有优势，比如你的柔韧性好你可以选择座位体前屈，这个省事，但你有把握能做20厘米吗？

利用业余时间练。

向体育老师请教。

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