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中考通常使用专门的考试跳绳。
中考所用的跳绳一般是考试专用跳绳,这种跳绳经过特殊设计和制造,以满足考试的要求和标准。其主要特点包括:
1. 标准长度和材质。中考跳绳的长度和材质都有严格的标准,以确保考试的公平性和准确性。通常,跳绳的材质为钢丝或尼龙绳,具有较好的弹性和耐久性。
2. 特定重量。考试专用跳绳的重量也是经过精心设计的,以确保学生能够轻松掌握并表现出最佳水平。过重的跳绳可能导致学生手部疲劳,影响成绩,而过轻的跳绳则可能不稳定,影响跳跃的准确性。
3. 无结设计。一些考试跳绳采用了无结设计,以减少在跳跃过程中可能出现的阻碍和干扰,从而提高考试的公正性和准确性。这种设计还可以防止学生在考试时因为绳索结块而影响跳跃动作的连贯性。此外为了准确的测量和计数跳跃次数考试专用跳绳一般配有电子计数器和传感器等设备这些设备能够精确地记录学生的跳跃次数和时间避免了人为计数可能出现的误差和不准确情况。这些设备的使用也有助于确保考试的公平性和准确性同时减少了监考人员的工作压力和难度。中考使用的跳绳一般会结合上述特点和功能。在选择中考跳绳时除了考虑以上因素还需要注意手柄的设计是否适合学生的手部尺寸避免因为手柄不合适导致手部疲劳或不适影响考试成绩。因此考生应选择符合自身实际情况和需求的考试专用跳绳以达到最佳的考试表现。建议考生考前对考试专用的跳绳进行一定的适应性训练以适应其重量和使用方式确保在考试中发挥出最佳水平。
适合自己身高的跳绳。中考跳绳项目对于绳子的长度有一定要求。一般来说,考生需要选择适合自己身高的跳绳。绳长2.8米的红白色跳绳、2.6米的绿色跳绳、2.4米的紫白色跳绳都是常见的选择。监考员处备有特长绳,绳长3.0米。
pvc。中考跳绳一般由教育局采购发放到考场,各地区都有标准。一般采用PVC跳绳,建议购买训练版中考跳绳(如C4gym智能跳绳),是国家标准版中考跳绳。
这样可以不耽误平时的训练。如果学校在体育中考的时候通知不能自带跳绳,也不怕不习惯考场的跳绳。
考试规则和方法要求。
一组15名考生,由指导考务员带领考生到考场,考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立准备。
试跳结束后,重启电源清零计数器,听到考务员的口哨声后开始跳绳。动作规则是双脚正摇跳绳,每跳一次,摇一次绳(即绕身体一周)记一次。再次听到考务员的口哨声后,电子仪器自动记录考生在1分钟内完成跳绳次数,并记录存储数据。
摇绳动作必须是正摇,反摇绳不计成绩。
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