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国家规定的标准的一个月工时是176小时。
劳动法规定：一周40个小时，一个月176个小时。超过这个标准就是加班小时。
《劳动法》第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
第四十一条：用人单位由于生产经营需要， 规定每周工作5天，每天8小时，超过这个时间的都是加班，法定节假日也应该休息。
我国《劳动法》第三十六条规定 国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制 。
标准工作时间（标准工时）是指法律规定的在一般情况下普遍适用的，按照正常作息办法安排的工作日和工作周的工时制度。我国的标准工时为劳动者每日工作8小时，平均每周工作40小时，每周至少一天休息日。实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据每日工作不超过8小时、平均每周工作不超过40小时的工时制度，合理确定其劳动定额和计件报酬标准。
一天连续上班8小时以上合法吗？
一天连续上班8小时是指一天之内持续不断地工作8小时，中间没有休息。对于连续上班时间，法律没有明确规定，但在现实生活中，一般会安排1至2个小时用于休息和用膳，我们称之为工作日内的间歇时间。
1. 法律分析：国家并未设定每月的统一工时标准，这是因为每个月的工作日数量是不同的。
2. 根据《劳动法》第36条和第38条的规定，以及《国务院关于职工工作时间的规定》，我国实行的是每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
3. 法律依据：《中华人民共和国劳动法》第36条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
4. 第37条规定，对于实行计件工作的劳动者，用人单位应根据第36条规定的工时制度，合理确定劳动定额和计件报酬标准。
5. 第38条规定，用人单位应保证劳动者每周至少休息一日。
6. 第39条规定，对于因生产特点不能实行第36条、第38条规定的工作和休息办法的企业，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。
7. 第40条规定，用人单位在元旦、春节、国际劳动节、国庆节以及法律、法规规定的其他休假节日期间，应当依法安排劳动者休假。
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