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跳广场舞好处：跳广场舞可以帮助减肥，改善大家的精神面貌，降低个人压力，几乎没什么经济压力。
1、跳广场舞可以帮助减肥
不管什么类型的舞蹈，其实都是要消耗不少热量的，这种集体活动也是一种不错的减肥项目，因为跳舞的人比较多，休息的时候也可以聊一会天，通过这种方式去减肥，其实效果还是不错的。
2、改善大家的精神面貌
跳广场舞的人，很多都是中老年人，大家都是退休的人，能聚在一起，自己的生活也会更丰富，白天的时候买菜做饭，晚上的时候跳广场舞，这是一种不错的消遣方式，很多这种类型的集体活动，都可以很好的改善自己的精神状态，因为有了沟通，有了更多朋友的接触，大家才不会觉得生活无聊。
3、降低个人压力
运动都可以降低个人压力的，现在有很多三十几岁的人也开始加入了广场舞的行列，跳广场舞不仅可以降低压力，还能更好的舒展自己的胫骨，对很多久坐的上班族来说，这就是一种非常好的运动项目。
4、几乎没什么经济压力
如果去健身房锻炼，可能会更专业，但是很多人坚持不下去，办卡了也是浪费，而广场舞不一样，只要一套宽松的衣服，一双舒服的鞋子，就可以开始加入他们的行列，几乎没有什么经济压力。
年轻人想要更好的减肥效果，跳广场舞也是不错的选择，如果自己平时没什么时间陪父母，而父母正好也有这种跳广场舞的习惯，如果自己有时间也可以和他们一起，不仅可以促进彼此的感情，同时还能达到减肥的效果。
虽然广场舞很吵，但是对于跳舞的人来说那是一种享受，跳广场舞对身体也是比较有好处的。
跳广场舞的好处
锻炼身体
跳广场舞的时候，需要四肢的运动，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，使有害物质经过汗液的形式排出体内，能够保持身体健康，长期坚持下来，对瘦身、塑性有一定的帮助。
愉悦心情
跳广场舞的时候，比较容易听音乐，融入活跃的气氛中，对一天的压力有所释放，使心情保持愉悦，时常微笑待人，对促进夜间睡眠也有一定的帮助。
结交朋友
跳广场舞的时候，有各式各样的人，可以在跳舞的过程中，经过舞蹈之间的切磋，结交一些朋友，扩大自己的交际圈。
跳广场舞的坏处
膝关节韧带损伤
跳广场舞的时候，有些动作比较容易拉伤韧带，比如旋转、踢腿等，长期会对韧带造成一定的伤害，对关节的控制能力会有所下降。
听力影响
广场舞放的音乐分贝比较高，在50分贝以上，长时间处于一个高分贝的地方，会对自身听力有所影响，容易出现耳背的情况。
心脏影响
广场舞的音乐有一定的节奏感，人体心脏会跟随音乐节奏而跳动，长期下来，对人体心脏的正常跳动有一定的影响。
哪些人不适合跳广场舞
1.骨质疏松者，广场舞中有些动作对膝关节的伤害比较大，容易造成韧带扭伤，不利于骨骼的发育。
2.高血压和心脏病患者，广场舞会使血液循环，对心脏产生兴奋，血压升高，对高血液、心脏病患者的病情有所影响。
3.听力功能不好的人，广场舞分贝过大，对人体耳膜有一定的伤害，容易导致听力功能有所衰弱，加重病情。
跳广场舞好还是走路好
各有千秋。
跳广场舞和走路都是比较不错的一项运动，都能够强身健体，只是跳广场舞消耗的热量会比走路要多，塑身的效果会比较明显，但是走路适合所有人群，随时随地都可以进行，没有时间和地点的要求，所以两者并没有好坏之分，可根据自己的需求选择合适的运动。
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