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1、北方吃饺子
我国是美食大国,无论什么节日自然都少不了美食相伴。在北方,立冬的习俗就是要吃饺子,因为饺子外形似人的耳朵,民间人们认为吃了它,寒冷的冬天耳朵就不会受冻。在古代人们认为,大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。
2、南方吃赤豆糯米饭
在江南水乡,有立冬之夜全家欢聚一堂一起吃赤豆糯米饭的习俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于立冬这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在立冬这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。
3、补冬
立冬意味着正式进入冬季,冬季气候寒冷,疾病多发,人体抵抗力下降,所以古人有“入冬日补冬”的习惯。
冬天是对身体进补的大好时节,在立冬之日补一下,是为了适应气候季节性的变化,调整身体抵抗力,增强体质以抵御寒冬。在冬季大家要少食一些生冷的食物,尤其不宜过量地补。一般人可以适当食用一些热量较高的食物,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜水果,吃一些富含维生素和易于消化的食物。
1、忌过早外出
冬晨是一天中温度最低、最冷的时候,这个时候外出不但非常容易引起感冒,还会沾染较重的阴气,造成身体阴阳失衡。所以老年人,最好要等到中午太阳高升光照充足的时候再外出进行室外活动,上班族则需要多穿衣,注意保暖。
2、忌冬晒过长
冬天晒晒太阳会感觉身体非常舒服,所以有些朋友就容易贪晒。从五行八字来说,身体进行过长的日晒,会消减五行中的水,影响自身的财运;从现代健康的角度来看,日晒时间过长,紫外线会破坏人体的自然屏障,还会诱发皮肤癌的发病几率,还有可能会引起视力衰减。
3、忌频繁沐浴
冬季空气寒冷干燥,很容易引起皮肤脱屑、瘙痒,许多人就习惯于频繁地洗澡,结果却是皮肤越洗越干,脱屑、瘙痒等问题愈加严重。所以在冬季不宜频繁洗澡,2~3天洗一次澡最为适宜。
4、忌小病不治
立冬后气候由秋季转换为冬季,许多人就容易感冒、咳嗽、发热,但是许多人都觉得这是小病,无关紧要,认为睡一觉扛一扛就过去了,疏于对这些疾病的治疗。冬天是疾病多发的季节,年轻时对疾病不重视,很容易为以后埋下病根。
1、2023年立冬在什么时候?
今年的立冬时间是在11月7日07:13:46,农历九月(小)廿二。而去年的立冬则是在农历十月十二日。从农历来说,今年因为有闰四月的存在,立冬比去年早了近二十天。
这段时间的持续降温似乎也在向大家预警,今年极大概率可能要度过一个寒冷的冬季了!之前甚至传出了2023年将现60年来最寒冷冬天的说法,不过随后就被气象专家辟谣了!虽然60年来最冷冬天最强降雪的说法得到辟谣,不可信,但也不能说明今年冬天就是暖冬。
除了气象机构的专业预测之后,在农村也流传着许多预测冬季冷暖的俗语:立冬晴是暖冬、立冬雨是寒冬。这句俗语是根据立冬当天的天气情况来预测冬季的冷暖。意思是说如果立冬当天是晴天,今年的冬天就是暖冬,如果下了雨雪,就是冷冬。
虽然暂无法确定今冬是60年来最冷的冬天,那么2023年冬天是暖冬还是冷冬?听听村里老辈人是怎样运用智慧来预测的。
九月九阴冬温,九月九晴冬凌。
庄稼户都比较关心农历九月初九这一天的天气情况。在他们看来,这一天晴雨天气或将决定整个冬季的冷暖。如果农历九月初九当天阴雨,则冬天相对比较温暖;若九月初九天晴,则可能预示冬季寒冷刺骨。
2023年农历九月初九(重阳节),公历时间为10月25日。这一天的天气情况,是庄稼户们都关心的,届时是晴是雨将作为他们预测冬季冷暖的经验。
2、立冬是什么意思
习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。这一节气不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。
《月令七十二候集解》:立,建始也,冬,终也,万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。因此,立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。
立冬是反映季节变化的二十四节气之一我国古代将立冬分为三侯:初候,水始冻;二候,地始冻;三侯,雉入大水为蜃。蜃,蚌属。意思为立冬之后,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不算太冷。
立冬节气是冬季的第一个节气,刚好是秋冬季的接力阶段,此时的冷空气带给我们的天气感受,在正常年份,已不再是秋风送爽,而是带有冬天意义上的大风降温了。但如果气候偏暖,这种季节的转换,冷空气的强劲程度,也有可能来得不是那么明显,那么剧烈。
立冬节气到来,依中国传统来讲,从这一天开始一年已经正式进入冬天了。
很多人把立冬和冬至混在一起了,下面我们就对比下立冬和冬至有什么区别。
根据周朝的记载,民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动,又因为周历的正月为夏历的十一月,因此,在周代的正月等于我们现在的十一月,所以拜岁和贺冬并没有分别,一直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开,因此,也可以说:过冬节是自汉代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。
唐、宋时期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。
就因历法的不同,使得民间一直传承著周历历法,认为冬至过后就是另一年的开始(才有吃圆仔后就多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视,但是这样的错误传承,使得民间的观念与目前择日学上,所用的夏历历法有了很大的出入,这样的错误观念应该矫正,把正确的历法传承才对。
3、立冬养生:吃好三样,喝好三样,做好三样
吃好三样
1、羊肉
《黄帝内经》认为,羊肉具有温养气血,补益阳气的作用。羊肉性温热,可温胃御寒,尤其适合在立冬之后食用。且肉质细嫩容易消化,食之不会加重胃肠的负担。同时脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。
因此,体质虚弱的老人和小孩,尽可能多食用羊肉,这对体质的改善具有良好的作用。家中日常可用用枸杞子、西洋参片与羊肉一起炖煮。吃肉喝汤,气血阴阳皆补,营养价值很高。
2、生姜
古代有立冬习俗:煨生姜早晨含少许,生胃气,避山瘴邪气。冬季多有瘴气、雾气,容易诱发呼吸道疾病。古人认为,这是人体的胃气不足,导致外邪入侵。中医认为,生姜具有散寒、温热、解毒的功效。晨服生姜,可以激发胃气,抵御外邪,达到养生保健的效果。
3、萝卜
《本草纲目》中记载,萝卜可消积滞、化痰,又利脾胃、益中气。冬天,人体容易出现阳气在里,胃中烦热的情况。暖气一开,更是易生痰热,出现咳嗽、哮喘、胃部不适等症状。
立冬多吃一些萝卜,温中健脾,对健康大有裨益。尤其是儿童,在冬季更应该多吃些萝卜。很多孩子感冒时会出现喉干咽痛、反复咳嗽等上呼吸道感染症状。多吃点儿白萝卜可滋养咽喉,化痰顺气。
喝好三样
1、暖胃肉桂茶
立冬之后,天气转凉,此时不宜再饮绿茶。准备肉桂粉3克、红茶3克、牛奶250毫升、水300毫升。红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,还能去除人体内的多余油脂。这款肉桂牛奶代茶饮,具有温经通脉、散寒止痛的功效。最适合冬季手足冰冷,以往有虚寒症状的人群。
2、固肾山药粥
《抱朴子》有言:冬朝勿空心,夏夜勿饱食。冬季晨起宜食热粥,不宜空腹出门,以防寒气伤胃。
准备山药50克、粳米30克、芡实10克。山药是冬季不可多得的养肾美食。它的粘液具有滋阴补肾、固摄津液的作用。与芡实、粳米搭配,尤其适合肾气亏虚的中老年人。
3、润肠红枣饮
立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣饮品,能够迅速温暖身体,尤其适合为肠道不通畅的便秘者。
预备银耳30克,红枣20枚。每晚睡前将红枣去核,与银耳放入养生杯。炖煮一夜后,次日一早即可饮用。红枣具有补气养血的功效,适用于阳气不足,体虚畏寒者。
做好三样
1、早卧晚起
立冬到来时,阳气潜藏,阴气盛极。万物养精蓄锐,为来年春天的生机勃发做准备。人虽不冬眠,但在养生方面也应注意补肾藏精。
中医就有冬不藏精,春必病温之说。意思是,冬天如果不好好养精蓄锐,来年春天就会疾病缠身。进入冬季,天黑的早了,白昼越来越短,黑夜越来越长。为了与这种自然规律相适应,人的作息也要做出改变。
进入冬天以后,在起居方面应该做到早睡晚起。最好是晚上十点之前睡觉,早上七点左右起床。《黄帝内经》有言:冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。也就是说,每天要早睡晚起,等待太阳出来以后才起床。这样才能养足精神,有助于体内阳气的自然生发。
2、睡前泡脚
立冬过后,寒风渐起,防寒保暖显得尤为重要。俗话说:病从口入,寒从脚起。要想安稳度过寒冬,就要注意脚部保暖。
对于老年朋友来说,可以选择棉鞋或者有厚度的羊毛袜子。爱美的年轻女性,更不要为了好看让脚受寒。睡觉前,应养成用热水泡脚的习惯。然后用力揉搓足心,这样不仅能够御寒保暖,还能解除疲劳、促进睡眠。
需注意,泡脚的水温不宜过热,最好40℃左右。糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。
3、常晒太阳
中医养生认为:冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。意思是,整个冬季,大自然都处于阴盛阳衰状态,人体内部也不例外。冬季天地闭藏,人体的气血也潜藏起来了。此时活动、健身都需要节制,不可以过分劳作,导致大汗淋漓、发泄阳气。不如静坐晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
1、不宜出门。冬至前后不宜出远门,这里主要说的是两个方面:一方面是说冬至期间不能回娘家,据说冬至回娘家对公公大不利。不同地方对这个习俗都不一样,如果当地没有这个说法,我们大可不必在意。不过有家人特别在乎这个习俗的,作为晚辈的我们还是要遵守一下。另一方面,是说冬至前三天正处于交运期的人,一般不宜出远门。所谓的交运期指大运的变换的时间,这个时候最好处于一种最和谐、最安稳、最吉利的环境。
2、不宜搬家。冬至期间也不宜搬家,一方面是因为冬至的来临标志着最寒冷的冬季来到。从搬家风水学的角度看,寒冷的气氛会破坏家中的兴旺之气。另一方面和前面冬至不宜婚嫁的原因一样,冬至前一天处于离日,古人总结认为不吉,并不适合进行像搬家、结婚这样的大事。另外,在搬家风水学中,最忌讳遇到搬家的凶煞方,而冬至期间天坑在东北方,如果你对这个不够了解,最好还是选择另择吉日搬家为好。
3、不宜婚嫁。冬至前后三天不宜进行婚嫁活动,尤其是冬至的前一天和后一天。根据民间的说法,结婚是人生中的头等大事,这个时候一定要选择好的结婚吉日,避开结婚的不利日子。而古人把立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天,古人称为四绝日及四离日,这个时候的气场正值混沌未开的状态,如果选择在冬至期间结婚,则容易影响夫妻未来的运气。
4、不宜同房。根据传统的观念,冬至前后10天不宜同房。古时候人们把男女分归为阳、阴,男归阳,女归阴。男女交合方可繁衍后代,但是男女交合讲究阴阳平衡,否则阴阳不调不利于后代的繁衍,还会生出许多祸端来。而古代有“冬至一阳生”一说法,意思是说冬至期间是人体一年之中最虚弱的时候,这个时候男女交合容易耗损元气,而且在冬至怀孕的孩子言行可能乖戾、怪异。
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