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不出门也会黑可能是你体内黑色素比较多。
多喝水可以适当盯扰吃VC、VE，有一定经济实力的话在家也要涂防晒。
资料拓展：
皮肤黑是什么病：
1、内分泌系统疾病：
如果说大家患上了，内分泌系统疾病的话，就会导致皮肤变黑，比如说因为患者肾上腺皮质功能衰退，而引起的阿狄森氏病，就会导致患者的皮肤，慢慢的变成褐色，然后到暗褐色，最后转变为黑色，而且患者的关节以及手背等暴露部位，更加明显。
2、皮肤疾病凯纳旦：
如果说患者本身患有皮肤病，也有可能会导致皮肤变黑，像一些因为吃了过敏食物，而引发的皮肤病，都会导致患者茄橡的皮肤，出现变态反应，从而出现斑疹丛生的症状，最后给患者的皮肤上留下色素，导致患者的皮肤变黑。
3、摩擦变黑病：
有不少人在搓澡的时候，非常喜欢用力，或者是反复揉搓自己的肌肤，如果长时间这样的话，可能会导致自己患上摩擦，变黑病，而摩擦变黑，最直接的表现就是患者的皮肤会，呈现出暗褐色，或者是黑色的色素沉着。
想要让皮肤越来越白，除了使用美白产品外，饮食和生活习惯也有很大影响。爱美之心人皆有之，尤其在当下有着这迷人的样貌也是可以加分不少。
首先先了解下皮肤不白的原因，以下是一些常见的皮肤不白的因素：
1. 遗传因素：皮肤颜色是由基因决定的，有些人天生肤色就不够白皙。
2. 暴露在紫外线下：过多的暴露在紫外线下会导致皮肤变得晒黑，皮肤暴露的时间越长，黑色素越多。
3. 年龄增长：随着年龄的卖举渣增长，皮肤中的黑色素也会增加，从而影响皮肤的亮白度。
4. 生活习惯不良：如抽烟、喝酒等生活习惯会使皮肤变得暗淡。
5. 缺乏营养：食物中缺乏维生素C、铁、锌等营养成分也会导致皮肤变得暗沉和失去光泽。
6. 环境污染：城市中的污染和空气中的灰尘也会导致肤色暗淡。
7. 化妆品不当：使用不合适或低质量的化妆品会对皮肤产生负面影响，使肤色变得暗沉和不均匀。
以下是一些可能有助于皮肤变得越来越白的方法：
1.保持适当的饮食和饮水习惯：多吃富含维生素C、维生素E以及抗氧化物质的食物，例如蔬菜、水果、坚果等，同时喝足够的水也能保中悄持皮肤水分充足，让皮肤看起来更加明亮。
2.使用含有美白成分的护肤品：例如维生素C、酸性果汁、胶原蛋白、甘草、酵母等成分，在保湿的同时也有美白功效。
3.避免过度暴晒：强烈的紫外线和日光浴可能会导致皮肤晒成深褐色或是有斑点，所以需要注意防晒和避免过多暴露在阳光下。
4.保持良好的作息和情绪状态：根据科学研究，压力和疲劳度会对皮肤产生负面影响，会加重皮肤暗淡干燥等情况，所以需要通过适当的运动答没和休息来保持身体和心理的健康状态。
需要注意的是，每个人的皮肤类型、基因和环境等因素都不同，每个人的皮肤美白效果也可能会不同，需要根据个人情况来选择适合自己的美白方法，同时不要过度追求皮肤白皙，因为健康的皮肤状态和内在健康远比美白更重要。
护理从生活做起.排毒是关键.平时多喝水.少熬夜.
如脸黄是肠胃/肝脏不敬凯好,毒素累积.多吃水果,吸收VC,
对你有帮助.
忌用碱性皂类和热水洗脸.睡则吵前沏底清洁.定期护理..
缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等..
忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.留色疤.
要皮肤嫰白可服食蜂皇浆,
对美白有很好功效.
平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓.
吸收多些VC,
多吃高纤粗粮,
避免便秘,
玛丽艳
[黒泥面膜]套装.在家可以DIY.
用法简单.有祛疤/祛痘/收敛/美白功效.
[滋润面膜]套装.能有效保湿/滋润皮肤.
以上是专业美孙稿侍容师的心得
祝你美丽
健康
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