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用料
鸡蛋2个
糙米200克
开水200克
黑胡椒面5克衫陪笑乱链
橄榄油15克
盐5克
糙米鸡蛋饼的做法
把所有食材备好！
糙米水下锅盖盖上压15分钟
糙米开盖啦！
把鸡蛋、盐，黑胡椒加入糙米或含中，方入菲仕乐28雅阁炒锅
出锅啦啦啦&#;
小贴士
也可以做成彩色糙米饼，五彩糙米饼，
用料
糙米粉 20g
糯米粉 20g
水 30ml
食用油 少许（防粘）
糙米年糕的做法
把糙米粉和糯米粉混合，加入30ml清水搅拌和匀，观察粉蚂罩类吸水情况，如果较干不能成团，请再少许加点，如果能刚好成团，就可以了
把成团的年糕生饼，放入铺好纱布的蒸笼蒸熟，拿出蒸熟的年糕团，放入粘了少许油的食用袋（厚）里反复捶打揉捏，我家里没有厚的食用袋，直接上捣蒜的那种石臼了，感觉直接捣还来的快点，敲打至年糕软软黏黏（竖梁凭感觉吧）成型就行了
把年糕整形成闷纤闹你想要的形状，入冰箱冷藏定型（看着急用不，至少1小时吧），然后拿出切成所需形状用起来吧
小贴士
形状可以自己调整，我是做的条状，因为想做个辣炒年糕，然后糙米粉是可以完全代替大米粉的
健康功效
香米高穗：富含碳水化合物
糯米：暖肝、补中益气、健脾纤氏止泻
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
红糙米适量
香米适量
糯米适量相克食物
水适量
泡菜适量
素肉脯适量
大根适量
豌豆适量
玉米粒适量
海苔适量相克食物
红糙米饭团的做法
1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿。煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀。
2.放置不热时取一大块压成饼，放上馅料，包起，顶头包不全可补上一块饭饼。
3.海苔剪成条，包在饭团上即可。
用手机看这道菜做法
小贴士
糙毁念散米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。
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