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北京中考体育评分标准是按照完成的成绩，具体见本文图。
男生项目1000米跑；实心球和引体向上二选一；足球、篮球、排球三选一。
现场考试各单项成绩满分为10分，3项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试总成绩。
现场考试和过程性考试都保留原始成绩。考试结束后，两者原始成绩相加，按照“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。
过程性考核10分：
过程性考核成绩由体质健康、学习态度、学业水平三个部分组成。考核在初一、初二和初三年级上学期进行，共5个学期。
中考体育成绩在中考总分中占的比重很大，考生只要好好锻炼就可以拿到满分，但是很多考生由于不经常锻炼而导致体育失分，与优质高中失之交臂，也是非常遗憾的。
北京市体育中考项目及评分标准如下：
男生：
1、1000米，必考项目。
2、引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
女生：
1、800米，必考项目。
2、一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
北京市中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05秒和3分55秒。评分标准总体按照“达到良好即满分”的原则制定，既科学调整原有项目标准，又完善新增项目标准，学生只要认真参与体育锻炼就能达到满分标准。
体育中考的目的和作用主要有以下几点：
1、引导学生重视体育，增强体质。通过体育中考，学生可以更加重视体育，认识到体育锻炼对身体健康的重要性，从而增加体育锻炼的时间和强度，提高身体素质。
2、促进学生全面发展。体育中考不仅考查学生的体育技能和身体素质，还考查学生的意志品质和团队合作精神。通过体育中考，可以促进学生全面发展，提高他们的综合素质。
3、增加学生参与体育活动的动力。体育中考为学生提供了一个展示自己体育技能和身体素质的机会，通过考试成绩的激励，学生可以更加积极地参与体育活动，提高自己的运动能力和水平。
4、推动学校体育工作的开展。体育中考是学校体育工作的重要组成部分，通过考试标准的制定和考试的组织实施，可以促进学校体育工作的开展，提高学校体育教育的质量。
综上所述，北京市体育中考的目的和作用是引导学生重视体育，增强体质，促进学生全面发展，增加学生参与体育活动的动力，推动学校体育工作的开展。
【法理依据】
《中华人民共和国体育法》
第十条
国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。
2022北京中考体育考试项目及标准：
一、男生体育考试项目
1、1000米，必考项目；
2、引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
二、女生体育考试项目
1、800米，必考项目；
2、一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；
3、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
三、考试评分
体育现场考试各单项成绩满分为10分，每位考生必选三项。体育与健康科目满分40分，其中现场考试30分，过程性考核10分。各区按照市教委有关要求组织实施。
中考体育考试注意事项
一、呼吸：
1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动：
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3、做2、3个30米的加速跑。
4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
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