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哺乳期女性经常会出现涨奶的情况，主要是因为乳房中的奶汁不能及时排空，导致乳腺管堵塞引起的，此时不但会让女性有乳房胀痛的感觉，甚至还会出现乳腺炎，引起发烧等不适的症状，所以一旦涨奶有硬块就要及时处理。
??洗澡后按摩
如果哺乳期女性出现了涨奶，乳房有硬块的情况，可以用热水淋浴乳房，并且用手轻轻地按摩乳房，就能让乳汁更好的流出，缓解乳房胀痛的症状。
??用毛巾热敷
如果乳房因涨奶而出现硬块，而且特别疼痛，也可以把热毛巾敷在有硬块的部位，不但可以有效的疏通乳腺，而且还有缓解疼痛的症状。
??使用吸奶器吸奶
用毛巾热敷乳房后，乳房的硬块缓解，此时就可以用吸奶器把乳房中残留的乳汁吸出来，也能有效的消除乳涨奶，不过再用吸奶器吸乳汁的时候会有些痛。
?????找专业的催乳师帮忙
如果用吸奶器也没有办法把多余的乳汁吸出来，可以找专业的催乳师帮自己把乳腺疏通，消除乳房中的硬块。
??及时就医
如果采取了上述措施后，乳房涨奶、有硬块、肿痛等症状依然不能缓解，建议及时去医院做一个详细检查，看看是否有乳腺疾病，一旦有乳腺疾病，尽早治疗。
??提前添加辅食
提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。
???热敷胸部
如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。
??吸奶器
吸奶器，这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。
??穿紧身内衣
内衣要紧，穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。
??药物回奶
药物回奶，如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。
涨奶有硬块，最常见的原因是乳汁长时间淤积导致排出不畅，若是不及时疏通，很容易形成乳房硬块。主要的解决办法就是及时疏通，乳汁顺畅排除，症状就会缓解。疏通方法包括以下几点。
??吸奶器疏通
可以采用吸奶器将多余的乳汁洗出来，哺乳时最好左右乳房轮流进行喂奶，可以避免乳汁的淤积。
??按摩疏通
可以对乳房进行按摩，最好请专业的催乳师进行疏通按摩，也可以尝试采用热毛巾热敷，热敷过程中轻柔的按摩，也可以起到疏通的作用。
??饮食均衡
哺乳期女性要饮食均衡，奶水充足的话不需要喝过多滋补的汤类，以免乳汁中脂肪太多堵塞乳腺。
??不要挤奶
切忌不能为了一时的舒服而让宝宝吸奶或自己挤出奶水，这样只会让不断延长回奶期。
???温水敷胸
涨奶太难受的话可以用温水沾湿毛巾敷一下来缓解胀痛感。
??不要极端处理
不能采用太极端的方法来试图把奶“憋”回去，如用胶布封住乳头，用毛巾勒紧胸部等等，这样不仅不能缓解胀痛感，而且会更加地疼痛。
??口服回奶药
这些方法如果都不管用的话，就要口服一些回奶药来缓解疼痛了，如果奶水太多一下子退不掉的话就要用吸奶器来把多余的奶水吸出来。
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