6月婴儿吃水果需要蒸熟吗 6月婴儿吃水果好吗

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六个半月的宝宝开始对周围的食物充满好奇，苹果作为营养丰富的水果，自然成了宝宝辅食的好选择。但是，你知道吗？对于这个年龄段的宝宝，吃苹果最好是蒸熟了再吃。

??安全第一

对于刚添加辅食的8个月以内的小宝宝，烹调做熟的水果更安全。因为在操作中，水果可能会接触到少量细菌，这对于免疫系统尚未完全发育的宝宝来说可能会造成伤害。

??营养丰富

苹果富含水、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，是宝宝辅食的好选择。蒸熟苹果可以更好地保留这些营养成分，有助于宝宝的健康成长。

???温度控制

维生素C对温度敏感，在80度左右分解。因此，对于维生素C含量较高的水果，如橙子、桔子等，不建议烹调食用。蒸苹果时，要注意温度控制，以免影响营养成分的吸收。

??食品处理

尽量选择蒸的方式来烹调苹果，以减少水溶性营养素的损失。无论生熟食品，都要注意避免大块或大颗粒食物造成的窒息风险，尤其是对于3岁以内的孩子。

????????健康饮食

对于8个月以上的宝宝，可以适当尝试不同温度、口感的生水果，有助于未来建立平衡的饮食体系。让宝宝吃得健康又安全！

需要，8个月以内刚添加辅食的小宝宝，也建议将水果烹调做熟。因为即便水果本身是干净新鲜的，在操作中，也可能从大人的手上会接触到少量的细菌，对于这个年龄段的宝宝来说。这少量的细菌也可能会造成伤害。因此除了香蕉这类操作过程中不太会被手接触到的水果外，其他都应该做熟再吃。

不过到宝宝再长大一些，免疫抵抗力增加，8个月大以后就不需要这么严格的要求了。保持水果新鲜、餐具用具干净就好。水果本身作为可生食的食品，主要营养成分包括水、维生素、矿物质、碳水化合物等等，这些营养素不需要烹调就可以被宝宝良好的吸收，并不会因为做熟就可以更好的帮助宝宝吸收营养。

因此将水果烹调做熟，并不是必要的步骤。如果你出于饮食习惯、加工或者其他原因，要将水果做熟，那么需要注意一下几点：

1，维生素C是对温度敏感的营养素，在80度左右的温度下，就会分解，人体摄入维生素C的主要来源是橙子、桔子这些水果，而蒸煮几分钟，这些维生素C就基本都分解了。对于这类水果维生素C含量较高的水果，不建议烹调食用。

2，煮、炖这种烹调方式，各种水溶性的营养素也会溶进水里，营养损失的比例会更大一些。因此可以尽量选择蒸的方式来烹调。

3，在健康安全的前提下，让8个月以上的宝宝适当尝试不同温度、口感的生水果，对于未来建立平衡不偏食的饮食体系有好处。

4，不同的水果中营养成分侧重会有差别，因此日常要多更换种类，保持食谱的多样化，只要不选菲律宾产的，都挺好。

5，最后，对于3岁以内小朋友的家长，无论生熟食品，都要注意避免大块或者大颗粒食物造成的窒息风险。

6个月的宝宝吃水果最好是先蒸一下比较好，如果想给宝宝吃生的水果第一次吃不可以吃太多，一点点每日逐暂增加，如果宝宝没有出现其他不正常就可以吃新鲜的水果了。吃生水果也要根据天气变化来喂宝宝，现在天气寒冷最好是蒸一蒸再让宝宝吃

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