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可喝杯姜丝红糖水暖暖胃，可吃健胃消食片食母生多酶片请试一试吧！
春节即将到来，在春节的时候免不了要大吃大喝的，但这样会伤害我们的肠胃，那你知道过年如何养胃吗？
过年有什么好的养胃方法？
1、喝酒前先吃点油腻食物：常常喝酒的人会发觉，空着肚子喝酒更非常容易醉。空着肚子喝酒对胃肠损害较为大，非常容易造成胃溃疡出血、胃炎等状况。喝酒前最佳能提早吃点物品填饱肚子，以作扣肉、蹄膀、鸡脯肉、烧鹅等油腻感的食材填腹部比较好。
高蛋白食物、高脂能阻拦酒精的消化吸收，人体脂肪不容易消化吸收可以保护胃粘膜，避免酒精渗入胃粘膜，那样，血液中的乙酸乙酯就降低许多，人不宜醉，对胃膜也更强。不喜欢吃油腻感的食材，牛奶是一个很好的挑选，牛奶的怪味可以合理减轻喝醉就恶心想吐、恶心的病症。
2、临睡前一小时别用餐：放假了后，很多人的日常生活作息不规律，饮食搭配也越来越异常，除开不适合暴食暴饮以外，大家更应特别注意的是，三餐要按时，晚饭不应多食。
胃是一个准时代谢消化液的人体器官，换句话说，有一定的月经周期。到进餐时间没有食材，胃代谢的胃液会消化吸收胃膜自身，对胃膜导致危害。节假日日期内，不可以过饥或太饱，用餐没有规律性。非常值得提示的是，晚上睡前一个小时不适合进餐，入眠后，胃仍在肠蠕动，会提升肠胃压力，中医学觉得“胃合不来则卧不安”，胃蠕动消化吸收，也会干扰身体睡眠质量。
3、养肠护胃按摩肚子：春节期间，大家进餐大量高热量食物，素餐较少，有可能造成胃部不适，有腹部硬邦邦的的觉得，时间一长，会影响到胃肠作用。说养胃肠，可以在餐后一个多小时后，按摩肚子。
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一、适当服用一些药物
在大吃大喝之后，如果出现了消化不良的症状，比如腹部胀痛以及恶心、反酸、胃部烧灼感、便秘、腹泻等现象的时候，最好是前往正规医院进行相应检查。然后在医生指导下，服用一些药物进行治疗。
一般情况来说，可以服用一些促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮或者是西尼必利。对于暴饮暴食后所引起的消化不良现象，有着较好的改善作用，还可以同时服用一些消化酶制剂。
二、适当服用益生菌产品
在出现消化不良现象之后，可以适当的服用一些益生菌产品。比如一些益生菌酸奶或者是益生菌冲剂。这些益生菌能够参与胃肠道当中食物的消化，可以减轻胃肠道负担的作用。
还可以促使肠道快速蠕动，并维持肠道当中的菌群平衡。对于消化不良、便秘，以及腹泻等现象，有着非常好的治疗效果。
三、调整饮食
出现大吃大喝行为之后，一定要注意饮食方面的调理，所有高油、高盐、高糖、高胆固醇等食物要避免摄入。也不要吃一些难以消化、寒凉、刺激性的食物。
因为这些食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良症状加重。更要控制好每餐的进食量，以半流质食物为主，比如一些粥类，还应该适当多吃一些蔬菜。这些食物不会增加胃肠道负担，还可以提升消化代谢功能的作用。
四、适当增加运动量
如果没有出现非常严重的腹胀、腹痛、腹泻现象，那么就应该适当的增加一些运动量。适当运动可以提升胃肠道的蠕动速度，也可以促使消化液的分泌，达到提升胃肠道消化和吸收功能的作用。
但是，不要进行剧烈的运动方式，应该以慢跑、快步走这样的有氧运动为主。
五、每天按摩腹部
对于出现严重腹胀、腹痛，或者是其他一些腹部不适现象的患者来讲，每天要适当的多按摩腹部。
双手搓热之后，以顺时针和逆时针相互交替的方式按摩肚脐四周，能够加速胃肠道的蠕动速度。每次按摩10分钟左右，一天可以按摩3~4次。
总而言之，在出现大吃大喝现象之后，一定要注意胃肠的养护工作，否则，会导致胃肠道黏膜严重受损。
尤其是对于出现了消化不良现象的人群来讲，一定要注意生活各方面的调理，除了以上5点之外，还应该注意情绪方面的调节。
一旦出现负面情绪，也会影响到胃肠道的消化功能。经过一系列调理之后，如果症状继续加重，那么就应该快速入院接受正规治疗，才能够最大程度保障自身健康。
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