各种体质养生茶的配方和功效 九种体质喝茶

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各种体质养生茶的配方和功效 九种体质喝茶1

中医学里把人的体质大致分为寒性、热性、虚性、实性。

再具体深入可划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。

每种体质都有自己的独特的特点，每种茶饮也有自己的独特的功效，人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。

有了这份喝茶养生经，体质与茶对应，一目了然，也别忘了告诉每一个爱喝茶的人。

一、平和体质

这种体质的人体形健壮匀称，饮食规律正常，睡眠品质好，面色红润有光泽，双目水润有神，头发黑亮浓密，性格乐观开朗，精力旺盛充沛，对外界环境有很好的适应能力。

养生关键：

1、正常饮食，忌过饱过饥。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。

3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

推荐茶饮：在选择茶饮时，按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可，没有过多的禁忌。

但也要根据具体自选茶饮时，可适当选用一些有养阴益气的功效的。注意不要饮过烫、过浓、过量。

二、、湿热体质

湿热体质的人体形浮肿虚胖，总是油光满脸，极易生痤疮粉刺，舌苔腻，性格急躁易怒、对外界过湿、过热、温度过高的环境很难适应。

这种体制的人主要集中在喜欢吃高热量煎、炸、烧等食物或嗜烟好酒、生活压力过大的年轻人。

养生关键：

1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、冬瓜、藕等。

2、戒除烟酒。不要过于劳累和熬夜。

3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

推荐茶饮：

湿热体质自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮一些绿茶、铁观音、白茶，还可以喝点金银花茶、菊花茶。

三、痰湿体质

痰湿体质的人最大的特点就是体型肥胖，腹部松弛肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰，眼睛浮肿，胸闷不济，多喜欢肥甘厚味的食物，懒动嗜睡。

性格比较温和，稳重。

养生关键

痰湿体质的居住要干爽，不要潮湿，阴雨季节尤其注意避免湿邪侵袭。饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物。

长期坚持入慢跑、散步等。

1、饮食清淡，多食海带、萝卜、金橘等食物。

2、少食甜、黏、油腻食物。

推荐茶饮

痰湿体质要注意清淡排毒，饮茶方面也要清淡平和，选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了，像老白茶、老普洱等等。

四、阳虚体质

阳虚体质的人最显要的症状就是怕冷，手脚总是发凉，腰腹膝关节不能受冷。精力不足，非常嗜睡。

养生关键

1、可多吃甘温益气的食物，比如花椒、辣椒等。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、梨、西瓜等。

3、按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

推荐茶饮：：

阳虚体质，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像陈年黑茶、熟普、经过焙火的岩茶等等，此外，也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。

五、阴虚体质

大部分阴虚体质的人都形体很消瘦，常常心烦意乱。怕热，手脚心发热，面颊潮红干燥。嗜吃凉的东西，对春夏季的适应能力很差。

养生关键：

主要让自己心态平和。着重滋阴补肾，清热润肝。

1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、芝麻、百合等。

2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

推荐茶饮：

喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。也可来点调制茶饮，比如银耳茶、桑葚茶等。

六、气虚体质

气虚体质的人体形消瘦或肌肉绵软不结实、精力不济，健忘嗜睡，懒言少语，讲话声音低弱怯懦，对风、湿、寒等适应能力差。

养生关键：

气虚体质这补气益气是养生的重中之重。脾胃肾肺皆当温补。生活规律正常，注意防寒补暖。

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。

推荐茶饮：

绿茶、清香型铁观音少喝或者不喝。发酵程度高的红茶、熟普和经过焙火的岩茶、单丛都是不错的选择，相对更温和一些。

七、血瘀体质

血瘀体质，血液流通不畅，大多形体消瘦，皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发较严重，比较健忘。

养生关键：

1、可多食黑豆、紫菜、山楂、醋等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物。

2、保持足够的睡眠。

推荐茶饮：

血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，开阔开阔心情。非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。

八、气郁体质

多愁善感的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，感情脆弱，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

养生关键：

气长期滞留体内不能外达，形成气郁，养生关键在于疏通气机。

1、多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。

2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

推荐茶饮：

气郁体质，又喜欢喝茶，那么茉莉花茶、桂花乌龙、陈皮茶、凤凰单枞这些是比较好的选择，气味芳香的茶有疏肝解郁之效，对缓解焦虑、郁闷有帮助。

九、特禀体质

养生关键：

1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当。

2、少食辛辣之品及含致敏物质的食物。

推荐茶饮：

特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、乌龙茶、黑茶、都不错。

因为体质高度的敏感性，喝茶要淡，不可过量，更不要喝太晚哦。

温馨提示：本文对体质的描述和茶饮建议仅作参考，因为每个人的体质是相对综合性而非单一的，身体状况也是动态变化的。

有特殊疾病的人群饮茶请遵医嘱。

常常很多人担心自己喝茶喝得不对，可能会对身体不好。正是这种隐约的担忧，才让我们不能好好喝茶。

针对体质的饮茶建议只是相对的，喝茶并没有严格的限制，喝了身体舒服、心情愉快，就足够了。

日本铁壶用的是什么铁(日本铁壶用什么铁制作)

日本铁壶融入了极为精湛的手工艺技法，才使得这一极具东方儒家文化风情的茶道用具广受中国人欢迎。

而日本铁壶的铁质，也是有一定的讲究：日本纯手工铁壶使用的铁质是白口生铁，机器量产铁壶可能会用灰口生铁。

一、日本老铁壶应该是以白口铁为原料的

在日本奈良时代（公元710年-792年），中国式的精铁冶炼技术开始传入日本，以精铁冶炼为职业的“金屋”开始在日本全国范围内进行流动性的工作。

这种精铁冶炼技术早在公元1600年前后就已经进入到岩手县，比在日本全国普及炼铁技术要早了300年左右。

这种传统制铁法的炉温低，约1500度，生产出的铁是白口铁。铁中含有的碳以Fe3C化合形式存在，所以断面是白色的，且非常坚硬很难进行机械加工。

但由于铁是以这种化合物形式存在，不易生锈，是制造锅釜的最适材料。

1874年2月，时任工部卿伊藤博文提出了铁的国产化计划。在幕末大炼钢铁运动中，东北部的南部藩釜石地区建立了10座大岛型土高炉，临近的仙台藩还有2座，成为日本一大制铁地带。

伊藤博文书法”清神一杯茗“

尽管日本近代大炼铁的目的是为了生产更适合工业化进程的灰口铁，但直到1886年10月16日，采生产出了“与进口铁仿佛”的灰口铁。

由此可以佐证，从日本成功生产出灰口铁至可以民用化前，日本日常生活用铁仍然是白口铁。

且不是白口铁多好，而且没有灰口铁。

二、日本近现代传统南部壶的用铁也应是白口铁

19世纪70年代开始的日本铁跃进实现了白口铁向灰口铁的演进，但在19世纪至20世纪初叶，并没有对日本传统日常用铁产生较大影响。

尽管日本灰口铁的生产虽发源于南部，但此时灰口铁仍未用于日用。

三、对日本当代南部铁壶铁料应仍用白口铁

首先日本是非常注重延续传统的国家，且在1970年又专门出台了保护日本传统文化的法规。

再鉴于白口铁虽然在铸造上较灰口铁困难，但一来要严格按传统办事，二来价格又远低于灰口铁，所以日本当代铁壶应该仍用白口铁。

当然，在当前日本铁壶商的网上已经可以看到，日本铁壶生产分化为传统手工生产铁壶和量产壶两大类。

而根据其量产壶工艺的大概介绍，我想至少日本传统手工壶应该仍用白口铁，而量产壶因为要量产，需要铸铁的流动性更高可能会使用灰口铁。

可能这也是日本一些南部壶在材料上只写明铸铁，而英文只用castiron的原因吧。

什么渠道

“水为茶之母，器为茶之父”。壶在中国茶文化中的地位举足轻重，一泡好茶，不仅需要优质的水，也需要一把合适的壶，再加上茶艺师的技艺，才能最好地展现出茶的品质。

近年来，银壶受到了爱茶人的青睐，随之而来的是银壶质量良莠不齐。

为让读者全面认识、了解银壶，本刊特约华北理工大学教授、蟠龙工艺董事长穆瑞田开辟专栏，以飨读者。

银壶的流通渠道

批发市场

在北上广深等一线城市会有一些银壶批发市场，比如北京的万特珠宝城、广州的芳村、深圳的水贝等。

这些地方是银壶的集散地，批发商从全国各地厂家收购银壶，再从这里销售给各地二级批发商和零售商。

批发市场的优势是银壶种类丰富、档次相对齐全，劣势是商家普遍采用低价格竞争策略，导致市场上粗制滥造产品盛行、高档次银壶不愿混迹其中。

零售店铺

零售店铺包括各个城市大大小小的茶城、茶馆、茶会所等，这些店铺大多经营多年，积攒了大量的优质客户，这是银壶最主要的流通渠道，银壶最早也恰恰是通过这个渠道与消费者见面的。

珠宝行业以经营银摆件和银饰品居多，银壶进入这个渠道也多是以摆件、礼品的形式销售。

经营者对银壶的实用性和工艺性了解有限，消费者往往是以外形漂亮与否决定购买。

收藏圈里的人大多都是各方面的专家，他们对工艺和品牌的要求比较高。名师名壶才是他们收藏的首选，目的就是保值升值。

银行贵金属柜台是贵金属制品企业争夺的重要阵地，以前主要经营条币章等贵金属产品，近年来也开始把银壶作为主打产品经营起来。

不过同样也是因为价格要求低、产品需求量大、供应较困难等原因，手工银壶进驻很少，机制壶是主角。

电商渠道

无论是为了树立品牌形象还是扩大产品销售，电商平台是最广泛和便捷的方式。这里面充斥了大量粗制滥造、假冒伪劣的银壶，同时也确有一些品质好的银壶。

消费者在最初选择银壶的时候，可能会在电商平台进行对比，而最终的选择通常在线下完成。

电视购物这种销售模式，适合机制类银壶，纯度、重量好控制，供应数量容易满足。手工银壶因为价值高、生产周期长，所以在电视购物渠道上无论是价格接受度、还是供应能力方面，都是不太适合的。

前几年，展会是银壶品牌展示自己产品魅力的一个重要舞台，大多数银壶品牌都会积极去参加展会。

其中，大型的文博会、茶博会是银壶厂商最钟爱的去处，很多品牌也是在展会这个平台上做大做强的。

当今自媒体的迅速崛起，大数据很快就可以追踪到银壶的受众群体，同时，面对面的低价竞争也使得参展商基本无利可图了，所以很多厂商已经渐渐放弃了展会这种费时费力的销售模式了。

银壶最大的用途就是煮水泡茶，最直接的消费群体就是饮茶的人。大茶商、大茶企掌握着众多茶消费者资源，他们要为顾客提供高品质的配套服务，就会把高品质银壶纳入到自己的经营范围里来，而专属定制则是最常见的合作模式。

不管流通渠道如何，银壶离我们的生活越来越近了。养生保健，是国民温饱之后要做的事情；投资收藏，是国民富裕起来要做的事情；文化繁荣，是中华民族伟大复兴要做的事情。

一把优质的银壶承载着百姓养生保健、投资收藏，也承载着中华民族复兴、文化传承。我们相信，越来越多的家庭都会出现银壶的身影！

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