冬月 立冬 破冬什么意思

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立冬是什么意思?

很多人都听说过立冬这个词，但是不少人却并不清楚立冬的意思。有的人说立冬就是指冬天开始的第一天，有的人则说立冬只是冬季中很普通的一天。那么立冬是什么意思？什么时候才立冬？立冬节气的时候人们应该怎么养生才比较好呢？

1、神志宁静

立冬是冬天的第一个节气，万物开始蛰伏，人的养生也应该闭藏，在精神上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。

2、起居调养

立冬节气起居调养强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”意思就是说在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。立冬节气宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着忌讳过少过薄、室温过低又容易感冒。反过来，衣着如果过厚，室温过高却又腠理开泄，阳气不能得到保存，寒邪容易侵入。

3、饮食调养

立冬节气饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，不宜燥热，有的放矢地使用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：羊牛肉、乌鸡、鲫鱼、多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

另外，立冬适宜进补人参。人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”等功效。有规律地服用人参，可预防和改善动脉硬化和高血压，预防和缓解癌和肿疡，为学生和脑力工作者解除精神疲劳，防止老化，增强性功能，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，对痤疮、黑痣、脚气等有辅助治疗作用。

4、立冬饮食须知

1、饮食原则

少吃辛辣肥腻等刺激性食物物，尽量不饮用烈酒和浓咖啡。多吃富含维生素的食物，多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜。

2、蜜烧红薯

材料：红心红薯500克、大枣、蜂蜜各100克、冰糖50克。

做法：红薯洗净去皮后削成鸽蛋形状，大枣洗净去核，切末；下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅中加水300毫升，加入冰糖融化，放入红薯，煮至粘稠后洒入大枣末，装盘后加入蜂蜜即可。

功效：味道甜糯可口，美容养颜。

3、板栗大枣羊肉

材料：羊肉200克，大枣100克，板栗100克，葱末少许，盐一小勺，白糖、番茄酱各大半勺，2小勺醋。

做法：大枣去核与板栗肉一起焯水备用；羊肉洗净切块，蘸上淀粉炸熟后捞出。锅内放油烧热，放入羊肉快、大枣、板栗翻炒再加入上述调味料即可。

功效：补血益气，滋阴补肾。

4、木瓜羊肉汤

材料：木瓜1个，羊肉200克，油菜50克，生姜1小块；盐、高汤各适量，料酒、胡椒粉各少许。

做法：将木瓜去皮、子，切片；羊肉切薄片后用料酒、胡椒粉腌好；生姜去皮切丝；油菜洗净。锅内放油烧热后，放入姜丝炝锅，加入适量高汤，用中火烧开，放入木瓜、羊肉，最后放入油菜，加盐即可。

功效：羊肉性味甘温，适合冬季使用，有助元阳、补经血的功效。木瓜羊肉汤能够养血补精、益气补虚，最适合寒体女性饮用。

5、牛肉蛋汤

材料：牛肉200克，蔬菜、玉米各50克，熟鸡蛋2个，葱花适量。A:盐、鸡精、淀粉各1小勺;B：香油少许，水淀粉1大勺。

做法：牛肉切小块，用调料A言之，鸡蛋去壳备用。将水煮沸后放入蔬菜玉米，再次沸腾后加入牛肉，水淀粉勾芡，放入鸡蛋，加香油、葱花调味。

功效：牛肉是一种特别适合寒冬食用的食品，非常适合立冬节气食用，因为牛肉具有御寒保暖的作用。中、老年人体质较差者，都可以在冬季经常吃些牛肉。尤其是对脾虚久泄甚至脱肛、面浮足肿脉象虚弱的人。

2023年立冬的日子是吉日是破日 立冬代表什么意思

2023年立冬的日子是吉日是破日

农历：二0二0年九月廿二日

公历：2023年11月7日，星期六，天蝎座

?今日所宜●日值四废 大事勿用 破土 启钻 除服 安葬 祈福 和讼 治道 祭祀

?今日所忌●日值四废 大事勿用 开市 立券 纳财 分居 栽种 安床 入宅 纳畜 修造 动土 掘渠 放水 赴任 置产 行舟 纳采 嫁娶 安门 上梁 竖柱 盖屋 经络 筑堤

查询老黄历可知，由于这天属于四废日，因此2023年立冬的日子是破日而非吉日哦！

立冬代表什么意思

我国传统的四季划分方法，以二十四节气中的四立作为四季的始点。

冬季是以立冬（斗指西北，太阳黄经225°）为始点，至下一立春结束。立冬意味着风雨、湿度、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

冬，即终也、万物收藏也的意思，立冬后万物开始闭藏。反映了气候、物候等多方面特征。

传统是以立冬作为冬季的开始，秋季少雨干燥气候渐过去，开始向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬（孟冬）时期气温虽逐渐下降，但还不是很冷；

随着时间推移，强冷空气南下频繁，并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

立冬习俗：烧香

满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。

汉八旗的祭祀称烧旗香跳虎神，满八旗称烧荤香。烧荤香57天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。

哪几个节气各说明进入了春天,夏天,秋天,冬天啊?

立春说明进入了春天，立夏说明进入了夏天，立秋说明进入了秋天，立冬说明进入了冬天。

在二十四节气中，反映季节的是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至；反映物候现象的是惊蛰、清明、小满、芒种；反映气候变化的有雨水、谷雨、小暑、大暑、处暑、白露、寒露、霜降、小雪、大雪、小寒、大寒。

立春、立夏、立秋、立冬：是古人划分四季的方法，立，开始。即春、夏、秋、冬开始的意思。立春的日期为每年公历2月4日前后；立夏为每年公历5月6日前后；立秋为每年公历8月8日前后；立冬为每年公历11月7日前后。

扩展资料：

二十四节气是我国独创，也是世界天文史上的一个重要发现。直到今天，它对农业生产仍具有指导作用。

1、春分、秋分：表示昼夜平分。这两天昼夜时长相等，同时，春分和秋分又把春天和秋天分成两段。春分为每年公历3月21日前后；秋分为每年公历9月23日前后。

2、夏至、冬至：是指炎热的夏天和寒冷的冬天已经来到。又因夏至日的白昼最长，冬至日白昼最短，因此古人分别称之为日长至和日短至。夏至为每年公历6月22日前后；冬至为每年公历12月22日前后。

3、雨水：指干旱期已经过去，降雨开始逐渐增多。雨水为每年公历2月19日前后。

4、惊蛰：动物冬眠叫入蛰，复苏后叫惊蛰，古人认为，是春天的雷声惊醒了冬眠的动物，故曰惊蛰。惊蛰为每年公历3月6日前后。

5、清明：是指天气清明洁净，草木返青，春回大地的时令。清明的日期为每年公历的4月5日前后。

6、谷雨：古人言，“雨生百谷之意”。此时雨水明显增多，促使谷物茁壮成长。谷雨的日期为每年公历4月20日前后。

7、小满：指夏季的农作物开始结穗，但颗粒尚未饱满，正在成熟期。小满为每年公历5月21日前后。

8、芒种：指有芒的大麦、小麦等农作物已经成熟，可以收割了。

9、小暑、大暑：都是表示炎热的意思。小暑是刚开始热的时候；大暑是最热的时候。小暑为每年公历7月7日前后；大暑为每年公历7月23日前后。

10、处暑：指天气转凉，炎热的夏季已经结束、隐藏起来。处暑为每年公历8月23日前后。

11、白露、寒露：气温降低，夜间的雾气已经可以凝结成白色、晶莹的露珠了。白露为每年公历9月8日前后；寒露为每年公历10月8日前后。

12、霜降：天气越来越冷了，水汽凝结成了颗粒状的白霜。霜降为每年公历10月23日前后。

13、小雪、大雪：入冬以后开始下雪，小雪、大雪表示落雪的程度。天气越冷雪就越大。小雪为每年公历11月22日前后；大雪为每年公历12月7日前后。

14、小寒、大寒：表示寒冷的程度。小寒指寒冷初期；大寒指一年中最冷的日子。小寒为每年公历1月6日前后；大寒为每年公历1月20日前后。

每个节气对应适宜的农务，以便指导农业生产。比如民谚：“种田无定例，全靠看节气。立春阳气转，雨水沿河边。”“惊蛰乌鸦叫，春分滴水干。清明忙种粟，谷雨种大田。”

“立夏鹅毛住，小满雀来全。芒种大家乐，夏至不着棉。”“小暑不算热，大暑在伏天。立秋忙打垫，处暑动刀镰。”“白露快割地，秋分无生田。寒露不算冷，霜降变了天。”“立冬先封地，小雪河封严。大雪交冬月，冬至数九天。”“小寒忙买办，大寒要过年。”

参考资料来源：人民网—“中国第五大发明”二十四节气的由来

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