经常喝绿茶对身体有哪些好处和坏处 经常喝绿茶对身体有哪些好处呢

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绿茶是一种非发酵茶。因为没有发酵，所以会保持最清新优雅的风格。同时，茶含有最天然的物质，具有很好的保健功能，所以喝绿茶的好处往往很多。那么，经常喝绿茶对身体有哪些好处呢？我们来看看。

经常喝绿茶对身体有哪些好处

1.抗衰老

绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易老化损伤细胞。

SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

2.抗菌的

研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的作用。

3.降低血脂

科学家的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。

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人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

5.预防龋齿，清除口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

6.绿茶可以改善消化不良

其实喝绿茶真的很好。唯一要注意的是晚上不要喝太多，以免引起失眠！

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长期喝西湖龙井有什么好处

西湖龙井属于绿茶，是中国十大名茶之一，产于浙江省杭州市西湖龙井周边山区，故取名龙井茶。它有1200多年的历史。清代乾隆在杭州西湖时，曾称赞西湖的龙井茶，并将石峰山下胡公庙前的十八棵茶树命名为“皇家茶”。

特级西湖龙井茶平、滑、直，色泽翠绿，香气鲜嫩，滋味鲜甜，叶色嫩而朵朵。浸泡在杯子里，芽叶是绿色的。素有“色绿、香郁、味甜、形美”之称。清明节前采摘制作的龙井茶，叫明前龙井，素有“女儿红”的美称。”

长期喝西湖龙井有什么影响

1、有助于除臭和消化

当口臭发生时，食物残渣在酶的作用下形成甲硫醇化合物，产生难闻的气味。西湖龙井茶汤能抑制这种酶的活性，消除口臭，刺激更多消化液的分泌，帮助淀粉、蛋白质和脂肪的分解，并帮助消化。

2、有助于减肥美容

龙井茶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香化合物可以调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝龙井茶可以减肥，但是冷饮可能会适得其反。

3、有助于延缓衰老

龙井茶中的茶多酚能有效清除多余的自由基，防止脂肪酸过氧化。

4、有助于消除疲劳

龙井茶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。

5、有助于预防龋齿

龙井茶含有氟，氟与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以成为一种“氟磷灰石”，很难溶解在酸中，就像给牙齿增加了一层保护层，提高了牙齿的抗酸抗龋能力。

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6、帮助利尿

龙井茶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，可用于治疗水肿和水滞性肿瘤。

7、有助于强心和缓解抽搐

龙井茶中的咖啡因还具有强心、解痉、松弛平滑肌、缓解支气管痉挛和促进血液循环的作用。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

8、有助于抑制动脉硬化

龙井茶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。

9、有助于治疗夜盲症、抗干眼症、抗肿瘤等

龙井茶含有一定量的维生素A，龙井茶的明目效果与维生素A有很大关系.

10、有助于抗菌和抑菌

龙井茶中的茶多酚和单宁酸对细菌有作用，能凝结细菌的蛋白质，杀死细菌。皮肤酸痛，化脓化脓，外伤后皮肤破损。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔炎症、溃烂、咽喉肿痛用茶治疗，也有一定疗效。

西湖的龙井茶被誉为“绿茶皇后”，其中一个原因主要是由于西湖的龙井茶的功效和作用，西湖的龙井茶是不发酵的寒性茶，所以龙井茶的明显功效是清热利尿。

龙井茶提神，生津止渴，降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低血液胆固醇和低密度酯蛋白含量、抑制血压升高、抑制血小板聚集、抗菌、抗产品过敏等作用。

西湖龙井茶产于浙江，杭州，西湖区，素有“色绿、香郁、味甜、形美”的美誉。它比其他茶叶含有更多的氨基酸、儿茶素、叶绿素和维生素C，营养丰富。

六安瓜片在什么季节,一天的什么时间段喝最好

一、六安瓜片的功效有哪些

1.补充营养

六安瓜片不仅是中国的传统名茶，也是所有茶叶中营养价值最高的。这种茶不仅含有丰富的维生素和各种氨基酸，还含有黄酮苷、茶多酚和咖啡因，对人体有益。它们可以促进人体新陈代谢，维持正常功能。

2.预防高脂血症

平时多喝六安瓜片可以吸收丰富的儿茶素，儿茶素可以去除人体血液中的总胆固醇和游离胆固醇，降低低密度脂蛋白的含量，从而减少高脂血症的发生。此外，六安瓜片还能提高人体内血小板的活性，防止血小板聚集。平时经常喝可以减少血栓形成。

3、清新口气去除口臭

六安瓜片含有多种天然消炎杀菌成分，可消除口腔内的各种炎症，预防牙周炎，减少口腔溃疡的发生。此外，其中所含的单宁酸还能消除口腔中的各种细菌，抑制细菌繁殖，去除口臭，清新口气。

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4.减肥

平时坚持多喝六安瓜片，这对减肥也有重要作用。其中所含的茶碱、咖啡因能促进人体内的分解和燃烧，还能提高人体内蛋白激酶的活性，防止人体内热量和脂肪的过度积累，从而可以预防肥胖和减肥。

二、六安瓜片什么时候喝最好

1.饭后一小时饮用

喝六安瓜片茶讲究口感。品味高雅的六安瓜片通常有助于我们的健康。不仅如此，饮用的时间也很讲究。要说什么时候喝六安瓜片，首先要了解六安瓜片，充分了解后，我们知道六安瓜片，有大量的单宁酸，它会与蛋白质结合形成单宁酸蛋白质，从而达到收敛的效果，减少肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道中的停留时间，进而造成大便干燥。所以饭后一小时饮用，可以帮助消化，补充水分。这样喝绿茶也能充分保证一天的活力。

2.春夏饮用

上面提到了一天中喝茶的最佳时间，那么在不同的季节什么时候喝六安瓜片茶最好呢？其实一般是春夏，可以缓解春困；夏天喝绿茶可以清热解毒，解暑止渴。经常喝绿茶有助于清除自由基，延缓衰老，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿和消除口臭。

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