绿茶养生:对美容护肤也有一定功效吗 绿茶养生:对美容护肤也有一定功效和作用

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从营养上来说，喝茶能够补充人体所需的多种维生素、氨基酸、植物蛋白质，以及矿物质元素等，除此之外，茶对人体最大的作用在于它的养生功效。

大部分的绿茶属于凉性茶，个别为中性茶，这要看其发酵时间的长短。经常喝绿茶，可以抗衰老，增强机体免疫力，同时还能降脂、利尿，对美容护肤也有一定功效。不过，体制偏寒的人不宜饮绿茶，女人在经期也不宜喝绿茶。

绿茶的功效与作用！

我国作为茶的故乡，绿茶是其中最古老、最广泛的日用茶类。随着茶文化的不断发展，人们对于健康的功效更为看重。下面小编来为大家分享绿茶的功效与作用！

现代科学各方面研究证明，绿茶所含500多种营养成分与人的身体康健相关性非常密切，绿茶的功效与作用不仅具备提神明志、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、除毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等常见价值，同时还对现代恶疾（如各类辐射病、心脑血管病、癌症、三高等）有一定的药物医理辅助效果。由此可见，中国N代人传承下来的爱喝绿茶习惯是优良健康值得发扬的。

虽然绿茶没有可乐的流行时尚，也没有果汁的香甜可口，但绿茶我国被誉为“国饮”。因为绿茶的清淡与适静，给繁忙的现代人一丝心静来有机会感悟生活，绿茶所凝聚的是真正的生活应有的苦乐酸甜，苦尽甘来正是绿茶的写照，喝绿茶是精神灵魂上的享受，也是领悟人生和修身养性健康的源泉。

喝绿茶的功效与作用：

1.抗癌：据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，就明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15％-20％。据有关资料显示，绿茶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

3.长寿：人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，饮绿茶长寿，古今中外的案例不可枚举。绿茶中茶多酚是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，能有效的和多种维生素的互相协调，增强身体抵抗力，茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力，能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年长寿减少疾病带来帮助。

4、降脂减肥：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、提神：为什么绿茶会比别的茶更能提神呢，小编认为原因是咖啡碱，绿茶中含的咖啡碱非常之高，茶芽及第一叶的咖啡碱含量是最高的，居然达到3.55%,而第二叶开始就逐渐锐减，咖啡碱能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲劳。

6、抗毒灭菌：当大家感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口绿茶就能有非常好的功效，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“绿茶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

7、防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。同时绿茶能改善消化不良，这也是口臭的一大原因，而经常喝茶的好处能有效的帮助消化，导致口臭不再产生。

绿茶有什么作用：

1、去斑美白嫩肤去污垢：绿茶面膜非常热销，就是利用绿茶的儿茶素(Catechins)成分可有效淡化和祛除黄褐斑，并具有明显的美容功效。美容祛斑与抗氧化有很大的关系，而绿茶里大量儿茶素恰恰具有很强的清除自由基和抗氧化的能力，只有向肌体不断提供能够消除自由基的抗氧化剂，使体内有足够的抗氧化能力，以促使形成褐斑的脂褐质氧化分解，提高溶酶体酶的活力，加速黑色素的降解，方能达到以内养外、消除色斑的目的。茶多酚还可以抑制造成皮肤黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，从而有效抑制斑痕和色素的产生。而用绿茶水洗脸或洗澡，能让皮肤变的光滑柔嫩，并且体香味清新，可有效果控制汗臭味，还能增加皮肤的新生能力。

2、降血糖|降血脂|降血压：绿茶中降血糖的主要成分是茶多糖，与其保护刺激胰岛细胞的分泌活动有关，使肝糖原大量增加，从而达到防治糖尿病的作用；绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，所以，对于高血压患者，绿茶可有效的降低血压程度；绿茶都含有茶多酚和茶单宁能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，因此绿茶可以降血脂。

3、改善消化不良和去油腻：消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为绿茶有助消化和去油腻的功效，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。

4、利尿解乏：绿茶中的大量咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

绿茶功效：上火消炎喝绿茶

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

因此，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的壶友，都可以用紫砂壶泡绿茶饮用，而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

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