熟普洱茶减肥效果好吗 生普洱茶减肥效果好还是熟普洱茶减肥效果好

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普洱茶生茶和熟茶哪种更加减肥？？

生普洱减肥效果更好。 普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。 普洱茶生茶属于自然陈放，未经过渥堆发酵处理，生茶茶性寒凉，对肠胃刺激性比较大，特。

普洱茶性和谐、包容，在清饮之外，也宜于同其他有益物组合饮用，不仅创造了丰富的口感，也在平衡之中带来更加健康的功效。普洱茶和其它花草茶的搭配，有益于减肥瘦身： 1.蜂蜜普洱茶 材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。 做法：1.普洱茶入杯中，滚水。

普洱茶减肥效果好的是熟茶。发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。，新的生茶没有经过后发酵的过程，是达不到减肥的作用的。生茶确实可以起到刮油的作用，但是那仅仅是对。

用普洱茶来减肥，是生普好？还是熟普？ （请不要复制一大堆没用的回答！）

早餐： 1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1．大约6g的普洱。

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用. 生茶初期减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化，其减肥作用逐步开始由两。

熟的普洱茶有没有减肥作用？除此之外还有什么功能？和生的普洱茶相比哪。

熟普洱当然具有去脂减肥的功效。 单就去脂减肥功效看，生普洱的效果要好于熟普洱，但生普洱由于未发过酵，因此口感较差，初次接触可会不习惯。 普洱茶(生茶)是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干。

普洱茶的条形条索

在看到一款产品的介绍时，我们通常会看到这样的字眼:条索紧结、条索匀整、条索肥壮、条索油润、条型优美、条索显毫等等!这样的字眼似乎在向我们传达着这样一个信息:紧结、匀整、肥壮、油润、(条型)优美、显毫的条索便是好条索!

那是否如此呢?好条索的判断标准是什么呢?

首先，这里所说的条索知识普洱茶的晒青毛茶原料!条索即是干茶，干茶的外形与普洱茶自身的原料、工艺之间有着十分重要的联系!普洱茶的条索外形上区分主要有三种:紧条、中抛条、抛弃条。

条索形状不一，主要原因来自晒青工艺中的杀青和揉捻，揉捻程度和力度不同所致，或杀青温度和时间掌控不同所致。如今大部分炒茶师傅都会在炒制的过程中“做形”，让条索外观更好看。三种条索的不一，也导致了茶品内质特征的不同!

紧条

紧条，顾名思义就是条索紧实。嫩度较高者条索紧细，嫩度适中者条索紧直，嫩度差者条索粗壮结实。紧条茶在加工时揉捻充分，(炒茶工的力度和揉捻方法也很大关系)茶箐细胞破碎较重，叶绿素(茶汁)捻出多，晒干茶色泽较深，多为墨绿或深绿，内质滋味浓强，香气扬，春茶清香悦，青草气弱，汤色浓，为青绿或黄绿，色度明。从三项因子角度来说，有苦底，涩稍收敛，浓强鲜爽显，香气扬，三者和谐。缺点:干茶色泽会偏深，显毫度稍差，溶解出汤过快。盛易祥。

中抛条

条索壮硕。揉捻适中，细胞破碎一般，干茶色泽青绿或黄绿，较显毫，绿条白芽或黄条白芽，内质滋味浓，香气显，有青草气，汤色欠浓，青绿，色度明、透亮。三项因子，有苦底，涩显，鲜爽方面，清明，香气悠，三者和谐尚可。缺点:略显涩。中抛条茶是兼顾了外形与内质的选择，内外皆秀。一般普洱茶都以中泡条居多，适合压制。

抛条

条索松抛。揉捻轻，细胞破碎少，茶色泽翠嫩，显毫，内质滋味欠浓，香气低，青草气重，汤色浅，嫩绿或嫩黄绿，色度弱，透亮，卖相好。但这样苦涩味相对重些，不适合压坨。现大树茶的流行，给人假像:条索肥壮就是大树茶，似乎抛条就是大树茶，条细，芽小就是小树茶，其实不尽然。

一般来说，条索紧、身骨重、圆(扁形茶除外)而挺直，说明原料嫩，做工好，品质优;如果外形松、扁(扁形茶除外)、碎，并有烟、焦味，说明原料老，做工差，品质劣。

普洱茶老茶的冲泡方法

一款好茶，茶好是基础，冲泡是赋予它第二次生命的过程，正确合理的冲泡方法，是对老茶的尊重，也是对喝茶人的尊重，更是一款老茶展现魅力的保障。

有人说老茶如歌，你得慢慢体会，才会明白它背后的故事;也有人说人生如茶，新茶就如桀骜不驯的少年，而老茶就如爷爷那般，永远也说不完自己的故事，除非你肯花时间依偎在爷爷的身旁聆听他的唠叨。

每款老茶冲泡方法不见得全然相同，想让一款老茶的优点表现得淋漓尽致，你得花功夫冲上数十泡，这过程必然是静下心来慢慢品，慢慢观看冲泡方法的不同，汤色也随之改变，而最后才能定下来，哪种冲泡方法最适合这款好茶。下面是一则06年大雪山老散茶(普洱生茶)的冲泡日记。

仓储地:临沧勐库镇

选择的冲泡器皿:紫砂壶(历经多年时光的沉淀，有的老茶因贮存不当而有异味，可通过高温和多次洗茶来尽量排除，选用紫砂壶冲泡对杂味也有很好的修正作用。所以冲泡普洱老茶时紫砂壶是最好的选择。)

投茶量:13g(克数可以根据个人口感来定)

高温醒茶(首先用沸水里外淋壶，出水后投茶)第一遍醒茶2分钟，第二遍醒茶2分钟，第三遍快速出汤。在醒茶时，水温一定保持沸腾状态下进行，沸水入壶选择抵冲，快速浇入，除了入水不打开壶盖，保证壶内高温状态。醒茶的目的是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用。

第四泡开始选择品饮，汤色金黄明亮，挂杯明显，入口苦涩轻几乎没有，陈香味足泛蔗糖香，甜度高。06年大雪山老散茶(普洱生茶)在冲泡过程中前十泡沸水即入即出，它的耐泡度极高，茶汤滋味饱满，陈香和蔗糖香始终伴随如一，没有半分减退。苦涩好像没有来过，不见半分踪影。后十泡可开始逐渐增加焖泡时长，20秒-30秒-40秒-50秒等逐渐增长，耐泡度高达20泡左右。从第十二泡开始，可以在每次出汤时不要一次出完，留三分之一茶汤在壶内，和下一次冲泡时一起出汤，俗称“留根”，这也能保持后续的茶汤滋味饱满度，增加老茶耐泡度。

老班章普洱茶的特点 经常饮用老班章的好处

老板章普洱茶有什么特点？老板章普洱茶是云南省天然无污染的原茶产区，很少使用化肥、农药等无机物。老板章普洱茶厚重、醇厚、霸气，历来被称为普洱茶中的“茶王”、“板章王”。

老板章普洱茶的特点主要有：

1.外观：

线粗而有光泽，芽叶深绿色而有光泽，芽头外露。

2.汤色：

老板章普洱茶在不同年份有不同的变化。这种新茶的颜色很清晰，在储存过程中会逐渐变化。存放三年的老板章茶具有黄亮和鲜艳的颜色。茶汤又浓又稠。

3.香气：

香味下沉，暗香突出，新茶更香。1-4年的香气类型一般为花蜜状，杯底有明显的兰花花香。

4.味道：

茶味浓，茶汤浓，分布均匀，生津快，甜度长，浓而硬，入口能明显感受到茶汤的浓。普洱茶的苦涩味很和谐，变化很快，只停留在上颚。到了舌头和喉咙的底部，明显就变甜了。

5.叶底：

叶比较细长，有弹性，厚，颜色均匀，有明显的白毛。

经常喝老班的普洱茶王有什么好处

老板章普洱茶

老板章普洱茶是一种标准的大叶茶，条厚芽厚。它具有独特的山野魅力和霸气；有些人不喜欢老班徽，老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老，老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的老的

功效1:降血脂减肥

长期饮用普洱茶可以降低人体内的胆固醇和甘油酯，有助于治疗肥胖，医学上已有证明。与普通普洱茶相比，老半张更有力量，更霸气，因此刮油降脂效果更显著，可作为减肥降脂的保健饮品。

功效2:抗癌抗癌

结果表明，普洱茶中的咖啡因、胡萝卜素和维生素具有镇痛作用，经常饮用普洱茶具有抗癌作用。对于现在经常玩手机电脑的年轻人来说，少喝可乐咖啡，多喝普洱茶，对身体有好处。

功效3:养胃护胃

可能有人会惊讶：老板章普洱茶这么厉害霸道，为什么可以说是养胃护胃呢？事实上，只要减少喝茶量，不要喝太多普洱茶，茶汤在进入人体时就能起到保护胃的作用，还能分解油腻的东西，促进消化，从而起到养胃护胃的作用。

老板张茶

此外，老半张普洱茶还具有固齿、护齿、抗菌、抗病毒的作用。普洱茶虽然不是药，但是经过大量的研究和事实证明，它的保健作用是值得肯定的。当我们对健康的追求越来越高的时候，古老的普洱茶是一种值得我们安全品尝的天然饮品。

相关话题：老板章普洱茶/茶叶产地

普洱茶有什么功效？

春季饮茶重养生：春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。

夏季饮茶益祛暑：夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

秋季饮茶强健体：秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。

冬季饮茶保健康：冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”

普洱茶的具体功效：普洱茶功效的现代研究共列述20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他，部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。还能能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。据网友推荐配合福建泉州掌柜wangdandb家的龙荷茶，能更快加速脂肪消耗以达到减肥瘦身的目的。下面主要简述茶叶中主要特质所产生的这些功效的作用和机理。

普洱茶具有保健功效么？

普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。所以普洱茶特别适合应酬多多的朋友。多数饮酒过度的朋友都有胃寒的毛病，普洱茶独有的暖胃功效，让家人每天饮用特别好，也可以让他感受到一份贴心关怀。

云南普洱茶为茶中之茶，是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。云南有最古老的茶树王，也是茶的原产地，早在明末清初至同治年间，帝王、皇族中便崇尚喝普洱茶，此时也是普洱茶的兴盛时期。普洱茶是一种后发酵茶，具有“长寿茶”的美称，亦称“可以喝的古董”，可长期存放、愈陈愈香。

普洱茶泡饮时，可以加入适量的牛蒡(药店晒干的约三片左右)长期饮用可以治小便便秘、牙龈肿痛等等。它的香气、滋润，滋味醇厚，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。

普洱茶原来有那么多、那么好的功效

1、美容、抗衰老

茶叶中儿茶素类化含物具有美容、抗衰老作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种。

2、养胃、护胃

在适宜的浓度下，饮用平和的熟茶或有一定年份的生茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期引用可起到养胃、护胃的作用。

3、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米卡罗比医生用云南普洱茶临床试验证明:“云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果”。

4、防癌、抗癌

梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌研究了十多年，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度既有明显作用，常饮普洱茶能防癌。

5、舒缓生活压力，预防亚健康和心理疾病

普洱茶蕴含的丰富物质成分有提高免疫力，减缓现代社会日益加剧的各种压力，用茶道精神和传统茶艺品饮普洱茶，成为修身养心，和谐生活的重要手段。

6、有效治疗动脉粥样硬化心脑血管疾病

最新研究显示，目前世界上尚无一种已知的天然食品具有从普洱茶中提取获得的有效成份的功能:

A.能消除已形成的动脉粥样硬化斑块

B.可显著抑制动脉粥样硬化斑块的形成

C.可预防动脉粥样硬化及心脑血管病的发生和发展

7、人类发现第八营养素–植物多酚

中国普洱茶研究首席科学家、云南农业大学教授–盛军

茶叶内含有的植物多酚对调节脂代谢、骨代谢、抗氧化、抗肿瘤等都具有功效。植物多酚列为继蛋白质、脂肪、碳酸化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维等七种营养素之后的“第八营养素”。

煮普洱茶的方法和技巧

普洱茶是云南特有的茶。很多人去云南西双版纳、凤庆、临沧旅游的时候，都会带着普洱茶作为手写的信物送给身边的亲朋好友。普洱茶不仅是云南的代表茶，也是一种具有其他功能的保健茶。普洱茶的茶来自于已有数百年、数千年历史的古树，内在品质丰富，口感醇厚。面对紧俏的普洱茶，一般可以用煮的方法。

煮普洱茶的方法

步骤1

如果你想体验普洱茶的醇香，就需要用煮茶的方法。在煮普洱茶之前，由于普洱茶是紧压茶，所以在煮喝普洱茶之前，需要先将普洱茶拆开。拆卸普洱茶时最好保持普洱茶的完整性。

第二步

拆卸普洱茶后，在烹饪和饮用普洱茶之前，还需要清洗会冲泡普洱茶的设备。最好用刚烧开的开水洗，起到暖杯暖壶的作用。如果不想浪费开水，可以拿8-10g左右的普洱茶放入茶壶中，同时完成普洱茶的第一次洗茶。

第三步

根据煮普洱茶的茶具大小，可以取适量的茶叶。一般做普洱茶的时候，需要大量的茶叶。一般8-10g最合适。如果你服用8克左右的普洱茶，需要500毫升的清水煮着喝。可以提前准备。

第四步

先将清水放入茶壶中，然后用武火煮沸，再加入适量普洱茶，然后转中火，保持稳定20-30分钟左右。之后会煮普洱茶，等到温度适合入口，再喝。

普洱茶是一种紧压茶，可以经过长时间的陈酿，以达到更加醇香的口感。这时候大家都要通过煮沸饮用的方式来喝普洱茶，吸收普洱茶中丰富多样的营养成分。

相关话题：普洱茶/普洱茶口味

云南古典文献里的普洱茶制茶技艺

远在边陲之地的云南，守着天赐的茶树资源，长期保留了制茶童年期稚拙的技艺。

唐代，闻名天下的是产于现在江南茶区江苏宜兴的阳羡贡茶，这种蒸青茶的制作技艺登峰造极。与此相较，樊绰笔下《蛮书》中记载的云南茶“散收，无采造法。”

地理造就了云南茶的制作技艺，沿着自己的道路缓慢地演进。直到明末清初，吸纳了外来紧团茶的技艺，才有了普洱生茶加工技艺的雏形。《徐霞客游记》的记述：“采摘乔木茶树鲜叶，焙而复曝，不免黝黑。”方以智《物理小识》的记载：“蒸而成团，市之西蕃。”白族进士李元阳的评价：“藏之年久，味愈胜也。”

有清一代，普洱茶的加工工艺趋向于完备成熟，并传承至今。1911年，满清覆亡，至此作古。因此称其为古法制作技艺。同理，1911年之前栽种的茶树，名为古茶树，已逾百年，名副其实。

普洱茶的古法制作技艺，以现代科学的名义一分为二。

自采摘鲜叶，历摊放、杀青、揉捻、日光干燥，名为晒青毛茶，属于初制工艺。现代茶叶分类的国家标准，列入绿茶的范畴。与蒸青、炒青、烘青的名优绿茶相较，工艺古朴稚拙，独具特色。

原料选取，注重名山。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》、师范的《滇系·山川》、檀萃《滇海虞衡志》、阮福《普洱茶记》等典籍，一致记述攸乐、革登、倚邦、莽枝、蛮砖、曼洒这六大茶山，并有多人指称以倚邦、蛮砖味较胜。是故主张，纯料普洱生茶，原料至纯，以山为止。

原料选取，注重古树。以明末清初徐霞客所记，升梯架树采摘鲜叶为原点，当下云南西双版纳州、普洱市、临沧市等地遗存古茶园为参照，纯料生茶，止于古树。

原料选取，注重节气。以张泓《滇南新语》等记载，采茶以雨前为佳。无论是农历谷雨以前，亦或是傣历泼水节以前，均符合春茶为优。

原料采摘，老嫩适度。清代上贡普茶珍品，采摘细嫩茶芽。粗普叶，散卖滇中。老嫩适度，最为看重。并留下夷女采摘女儿茶的珍贵记述，为所有茶中之只仅见文字记述者。

原料摊放，貌似简单，殊不知内藏乾坤。时至今日，仍有古茶园，散存于山林之中，早出晚归，采摘所得鲜叶，多有萎凋过度之虞，而近于红茶。令人叹息不已。

从古老的水煮杀青，到唐宋时期的蒸汽杀青，再到明代中期以后的锅炒杀青。晒青毛茶承继了名优绿茶中的主流锅炒杀青技艺，但又无意间造成了中低温杀青的特色。我们猜测，这是由于条件简陋所致，今时尚且有云南山寨中人以煮饭炒菜之锅，清洗干净后用来炒茶。这种以名优绿茶视之为弊病的工艺，以现代科学原理解释，恰恰留下了鲜叶中一部分酶的活性，从而为茶后期的转化留下了空间。这是古法技艺的精华所在。

古法技艺，手工揉捻。不同于名优绿茶优美动人的万千形态，揉捻成型的条索，或粗大肥壮名为抛条形；或紧结挺秀，名为紧条形。晒青毛茶的条形展现出一种抱朴守拙的自然美感，这是来自于制茶童年期技艺稚拙形态的遗存，堪称茶叶形态的活化石。

茶叶（普洱茶）的科学研究和文化创新

笔者将茶文化分为传统茶文化、袋泡茶文化和速溶茶文化。速溶茶文化是近些年茶文化的发展和创新。这种创新的茶文化概括起来为工艺创新、茶具创新、茶艺创新、渠道创新和理念创新。

目前，国际上茶叶的科学研究越来越热，有关茶多酚、咖啡碱以及茶叶其它活性因子的研究越来越深入。如研究发现，咖啡因具有降血糖功能。目前，世界上对咖啡是否降低2型糖尿病风险尚无定论。这一研究成果对喝咖啡有益健康无疑是个利好。我们的研究结果揭示出咖啡因降血糖机理与口服降血糖药物—罗格列酮机理相似，能够增加核受体（PPAR－y）的表达，从而增加葡萄糖转运体4的表达，使胞外的葡萄糖转运至胞内增加，达到降低血糖的效果。

这些研究进展进一步解释了我们日常生活中的一些疑惑，如空腹喝咖啡为什么容易出现虚汗、头晕等现象，因为降低血糖正是导致这些现象发生的原因。

茶叶科学和科技手段的进步使茶文化发生了很多改变，国内正在形成的速溶茶文化，成为传统茶文化非常有益的补充。

速溶茶文化（InstantTeaCulture,ITC），有别与袋泡茶文化。以立顿红茶为代表的袋泡茶文化已经成为红茶文化的重要组成部分，也使得茶文化在世界得以迅速推广。所以，中国茶文化在世界的普及和影响与速溶茶，袋泡茶文化的推广是分不开的。

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