生普洱茶影响睡眠吗 生普洱茶对睡眠有影响吗

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不会失眠是肯定的，但也不见得会催眠，熟茶把茶本身具有的成份都分解了，所以和着不会提神，对睡眠的影响像和水一样，但熟茶会产生高热量，体暖易睡，对部分人有。

拉肚子吃什么能缓解？

高血压有哪些饮食禁忌？

糖尿病可以吃哪些食物？

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怎么我一喝普洱就睡不着觉呢？

喝普洱茶会睡不着一般有3种原因.1是你喝的是生普洱.它的茶碱，茶多酚.儿茶素含量很高.汤色显黄色.比较提神.2是你饮用的过浓或过多.3是普洱茶对你的神经刺激比较大.。

睡前尽量喝熟茶普洱茶、睡前是可以喝普洱茶的，而且喝＂熟茶＂不会失眠，有暖胃之功效、睡前尽量少喝生茶普洱茶生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用：。

会影响睡眠。若睡眠不好，17:00后最好就不要喝了。即便勉强睡着，睡眠质量也会受到影响。

不会 专家介绍，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致。

喝生普洱茶影响睡眠吗

有影响。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，影。

生普洱茶睡眠

普洱茶减肥原理分析

普洱茶具有减肥的功效，喝普洱茶不用担心瘦得太厉害，下面给您分析普洱茶减肥原理。

普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

普洱茶可明显抑制减肥反弹。

日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。

在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。

很多女性喜欢喝普洱茶减肥，普洱茶减肥的确是一种不错的方法，但是由于使用的方法不对，结果导致减肥失败的例子不少。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成！

普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素：

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。普洱减肥茶的茶多酚含量达到30～34%，儿茶素总量达到18～24%。对于久坐办公室的白领女性，由于平日缺少锻炼，腹部容易积累脂肪。儿茶素无疑带来了新的平“腹”希望。

二是发酵过程形成的多种有益菌的综合作用，能够加快脂肪分解。普洱茶具有减肥功效众所周知，本公司生产的普洱减肥茶，在普洱茶的基础上添加了乌龙茶、青果、芦荟、麦芽、茯苓、膳食纤维等天然成分，减肥效果更加明显，同时能够清理肠道宿便，排除肠道毒素，让你在排毒养颜的同时轻松拥有完美身材。

白领如何饮用普洱茶减肥三餐

普洱茶，首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。

很多朋友喜欢喝普洱茶，因为普洱茶有很好的减肥功效，那么如何制作一个普洱茶减肥餐呢？

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

熟茶普洱茶功效与作用

降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。 长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。。

女人喝普洱熟茶的好处

喝普洱茶有什么好处?

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四季饮用 春季饮茶重养生 春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。 夏。

普洱茶属于温性的茶叶，具有解油脂、减肥特好、助消化、暖胃、健脾、解酒、抗寒、排毒养颜的功效，可调节新陈代谢，降压、降脂，常饮能抑制癌细胞生长．减肥特好。

可以起到养生和美容的作用吗？

普洱茶的功效作用有哪些你知道吗？？

普洱茶生茶和熟茶的功效有什么不同

普洱茶生茶和熟茶在功效上的区别是： 在功效方面两种茶都有许多保健功效。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成分较多。 熟茶可以降脂，降压，防止动脉硬化，预防便秘，利尿，养胃，较适合中老年。

我老婆去云南旅游的时候买了一些普洱熟茶回来，听说好处很多，但是不知。

其实普洱熟茶是被人工加工制作出来的普洱茶，在我们生活中它收到很多人的青睐，人们喜欢喝普洱熟茶不但是因为它的口感不错，还因为它的功效和作用有很多，普洱熟茶是非常适合中老年人饮用的茶品种。对于老年人来说多喝普洱茶可以活血化瘀、疏通。

熟茶普洱茶功效与作用

普洱茶的功效作用有哪些你知道吗？？

这个首先要从普洱茶的原料种类说起，因为不同的茶叶种类其采用的茶叶原料种类和工艺不同，因此茶叶里的一些生化指标不一样，所以喝茶以后对人体产生的作用也不一样。 普洱茶是采用大叶种的茶树的芽叶和嫩叶作为原料手工揉捻晒青作为原料，因生长。

普洱茶里有勐海更有冰岛

云南“普洱茶”这三个字近乎路人皆知，但“勐海”这两个字却鲜有几个人能说出。勐海当然不是海，也不是什么湖泊，而是普洱茶的“圣地”，普洱茶的源头产地；冰岛也不是岛屿，而是以“甜爽”形象登场，迅速迷倒众人的普洱茶新贵。

勐海，勇敢者居住地方飘出茶香

勐海，傣语译名为勇敢者居住地方，海拔1600米，群山层峦叠嶂，地势险峻。每年临近春茶采摘时，就会涌来大批“冒险家”，他们不仅要挑战自然，还要挑战眼力，凭着自己的判断，选择具有投资空间的古树普洱茶。

2023下半年，普洱茶价格的波动，让很多投资者看到了“抄底”良机。勐海当地茶人介绍，近期接到了很多电话，有老朋友约谈采茶、制茶事宜，也有新朋友咨询购茶事项。据介绍，每到春茶采摘前，都会有很多好茶者来到勐海聆听茶马古道上的传奇故事，鉴赏普洱茶生产加工基地的神奇工艺，品味勐海普洱茶沉淀历史的陈香韵味。

1700多年的巴达贺松野生型茶树王，800多年的南糯山栽培型茶树王……在云南，勐海拥有最古老、祖居神韵的古茶树。每年都有各界人士到勐海参观千年古茶树。从汉朝开始，这里就开始种植、制作、运输普洱茶。步入古茶园，人人都会为那些饱经风霜的古茶树所具有的生命力感到震撼。

冰岛，享受茶中嫩模的芳香甜美

冰岛普洱茶产自临沧江畔，拥有独特的香气与滋味，入口仿佛冰水一般清爽透彻，茶香浓郁且带有淡淡的甜味。被茶友戏称为“嫩模”一样娇媚，明显区别于其他普洱茶，几乎没有苦涩度。冲泡和品饮也有着独特的方法。

天津市茶业协会专家介绍，近年来冰岛普洱茶人气飙升，在茶友圈流传着一句话“勐海不是海，冰岛不是岛”，冰岛普洱茶已经与“圣地”勐海普洱茶齐名。如此迅速地集万千宠爱于一身，与冰岛普洱茶独特的味道有关。冰岛普洱茶入口苦涩度极低，喉咙渐渐有冰凉感产生，慢慢地转化为舌头中后部双呷生津，入口的时候几乎没有茶味，茶味是渐渐地从喉部延伸到整个口腔。冲泡出的茶汤具有糖的香甜滋味，泡茶用的盖碗杯盖杯底都有高香香气，饮茶所用杯子冷却后会有少许冰糖香。冰岛普洱茶冲泡后的茶汤为漂亮的金黄色，汤质浓稠，水甜而滑口，几乎不苦涩，回甘强，香气明显。在冲泡时，盖碗、审评杯、紫砂壶均可。

普洱茶膏的秘密你知道多少

制作：100公斤茶叶只能制出5公斤茶膏

“100公斤的茶叶只能熬制出3—5公斤的茶膏”，茶膏是茶叶的精华所在，古代制作茶膏的方法就是大锅熬制，但这种高温提取的方式对茶叶中所含的诸多有效成分破坏严重，使其后续陈化产生障碍。广州帝茗堂生物科技有限公司在植物学家张鹏飞的带领下，组成了技术创新研发团队，运用现代生物科技手段，将茶叶的纤维物质与茶汁分离，冷却干燥后，精制而成。现代制作工艺可以最大程度地保存茶叶中的有益物质，同时把重金属和农药残留物都去除掉。经科学研究证明，茶膏中茶多酚含量是普通茶叶的30—50倍，其抗氧化效果是维生素的20倍，茶膏中茶色素质量高于茶叶，可清除自由基，延缓衰老；茶膏中的L-丙氨酸、L-半胱氨酸可有效加速酒精代谢，醒酒护肝功效显著；茶膏内含丰富的果胶物质，具有很好的解毒、养胃、助消化的作用；茶膏中儿茶素成分较高，常饮能提高骨骼矿化水平，加强骨骼硬度。

“就茶叶加工工艺而言，茶膏的制作是一种完全不同的工艺，而这种不同的工艺可以让茶叶有不同的特性。像阿胶一定要用驴皮煮才能发挥其最佳效果一样，茶膏也可以看作是对茶叶直接冲泡饮用方式的一种补充。茶市场本来就是一个百花齐放的市场，引领年轻人接受茶，让他们体现茶的一些时尚冲调方法，从这个意义上来说，茶膏的推广很有意义。”茶叶品评师、四季丽品工作室主理赖伟丽告诉记者。

鉴别

汤色

茶膏是对茶叶成分的精炼和浓缩，过滤了其中大量的杂质，汤色因此不受茶叶杂质干扰，体现汤色的茶红素、茶黄素等物质与水的结合更加紧密，色彩表现优于直接冲泡的普洱茶。如果出现浑浊，则说明其压榨工艺不完善，出汤过程中杂质过滤有残留或者是人为添加了其他成分。

香气

由于在不同温度下，普洱茶析出的芳香物质不同，加之普洱茶本身就有“一山一味，百山千味”的说法，每一款普洱茶膏的香气都会略有差异，加上原料拼配工艺的不同，普洱茶膏的香味可谓千变万化。但是仅仅就高温熬制和低温萃取而言，普洱茶叶在制作过程中得到保留或者析出的芳香物质都极为有限，甚至表现为缺乏香气，这样的茶膏显然很难获得皇室的青睐。但显然无论何种工艺，都存在香气挥发过度和挥发不足的问题，所以皇家普洱茶膏的香气应该要比普洱茶叶浸泡的茶汤显得清淡。

口感

茶膏的口感比同年份的普洱茶叶更加厚滑、醇和。这同样是因为普洱茶膏属于浓缩的茶叶精华，有益物质和成分的含量更高，茶叶物质的分子与水结合后，茶汤分子之间的间隙更小，结合更紧密，因此口感上能感受到茶汤聚合程度更高，自然厚滑醇和。我们就很难想象没有味的茶膏是可以作为贡品的，破坏茶膏活性物质的土法熬制，和溶解有益物质不足的低温萃取，都很难达到这一要求。

存放：跟茶叶一样怕潮湿

冲泡

投茶：一克茶膏可以加纯净水600—800毫升，器具以水晶壶为宜。

烹水：纯净水煮沸后，投入茶膏，在溶解过程中，可以看到茶膏似红宝石般呈雾状向四周扩散，极具动感，给人以一种美的感受。

观色：通常经3分钟后，即可先闻其香，再观汤色。嗅香可靠近杯沿用鼻轻嗅或深嗅。

品尝：待茶汤冷热适口时，即可举杯品味，最适宜入口的温度是45—55℃，超过60℃就烫，低于30℃则沉。随着汤温的下降，汤色会明显变深。品茶需徐徐体察，慢慢品味，体会那种润滑、厚重甘醇、回味持久、口舌生津的感觉。

市场： 出现10万元/斤的天价

“茶膏卖到10万元/斤，这也不是什么奇怪的事。”黄兴时说，茶膏是可以喝的古董，是茶叶的精华所在。清光绪年间制作的普洱茶膏仅北京故宫博物院尚存几匣，堪称国宝，被誉为当代茶膏的“太上皇”。茶膏是茶叶的精华所在，只需要一点点，就可以泡出一杯香浓的茶。现在市场上有历史年份的茶膏是少之又少，因为知道的人不多，也没有藏家和炒家去进入，所以目前还处于价格洼地。黄兴时做了11年的茶膏，只听说福建有个藏家喜欢茶膏，他还收藏了不少红木家具和紫砂壶，其膝下有3个子女，准备把红木家具留给老大，紫砂壶留给老二，茶膏留给老三。

“普洱茶膏是中国独有的养生文化，有上千年的历史，是中国古人发明的世界第一款‘速溶茶’，是中国古老而庞大的茶产业中的一朵奇葩。”茶叶品评师、四季丽品工作室主理赖伟丽在入行不久就接触到了茶膏，当时觉得很特别，也很感兴趣。当她得知云南当地有一些古老的家族还在遵循传统方法制作茶膏时，就萌生了制茶膏的念头。四季丽品工作室也有私人订制茶膏，主产地是云南，红酸枝制外盒，里面兼装有生普熟普，寓意“金银满屋”。好多朋友都找她订制普洱茶膏，据说收到礼物的人都会赞不绝口，因为茶膏既能消食，帮助分解摄入的过多肉类食物，还能缓解酒精对人体的刺激，更重要的是它携带方便。

女人喝红茶好还是喝普洱茶好 普洱茶和红茶哪个适合女人喝

喝红茶还是普洱茶，不取决于男女，要结合红茶和普洱茶各自的功效和个人体质。普洱茶具有明目、抗衰老、助消化、降血压、降血糖、防止便秘、预防动脉硬化等功能。红茶的功效包括延缓衰老、提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌、壮骨。而且两者都是温和的茶，有养胃暖胃的好处。

如果是抵抗力差的女性，喝红茶会更好。红茶具有很强的抗菌消炎能力，能防止蛀牙，对治疗溃疡有一定的作用。每天喝几杯红茶，会降低女性患卵巢癌等癌症的几率。此外，经常喝红茶可以预防中风。普洱茶更适合容易上火长痘的女性，或者喜欢吃油腻食物但想减肥的女性。普洱茶具有清热解毒、去油腻、降脂减肥、塑身的功效。另外，女性喝红茶、普洱茶还有以下优点。

一、女性长期喝红茶的好处和作用

1、雀斑

红茶中大量的茶黄、茶红，可以消除体内的活性氧，减少活性氧增加而引起的老年斑和黑色素，达到美容养颜的效果。

2.保护心脏

红茶中的大量钾可以改善心脏的血液循环。除了类黄酮，多喝红茶可以起到心脏保健的作用，有效预防心脏病。

二、女性长期饮用普洱的好处和作用

1.深度解毒

普洱茶可以排毒通便。普洱茶可以用来调理肠胃。当便秘导致脸上长痘、口臭时，喝普洱茶也能深度排毒，恢复皮肤健康，消除口臭。

2.扩张血管

普洱茶还有一个很大的作用，就是可以降低血脂含量，放松血管，从而加速血液循环，解决气血不畅的问题。

所以女性还是喝红茶或者普洱茶比较好。这个问题没有绝对的答案。女性朋友除了结合两者的功效外，还可以根据红茶和普洱茶在口感、口感、香气上的差异来决定喝哪一种。普洱茶味醇，红茶味甘鲜。前者有独特的香味，后者甜而香。

相关话题：普洱茶的功效和作用/普洱茶的口感/喝红茶的好处

有一种普洱茶叫“易兴居”

俗话说：“美酒千杯难成知己，清茶一盏亦能醉人。”

对于茶，我了解甚少，而身边的人好多都喜茶，很多时候也想附庸风雅一回。

几日前，云南的一位90后诗人朋友，也是爱茶之人。无意聊天谈及茶时，这位诗人朋友很客气的要为我寄云南普洱茶。

这不，接近岁末，忙得喝水的时间都没有，哪有闲工夫煮茶品味。可出差刚回来，就收到了诗人朋友捎来的茶。打开快递包裹，茶的包装精致，本来疲惫的心被悠然里蕴藏的茶香抹去。

与其说这是远道而来的云南普洱茶，还不如说是遥远的一份情谊和记挂。这款茶包装干净柔和，茶饼精致，拿在手里时一抹浓厚香味扑鼻而来，我便想到远方的朋友，那一定是一位阳光爽朗的男子。

我不善于品茶，也不善于写作，更不善于表达，本想写点什么，当茶香氤氲飘然而至时，一股带有云南味道、云南友情的温暖早已化去我积满尘埃的心。

对于普洱茶，我几乎不饮，只闻言普洱茶这几年来炒得很火。平常我若是想喝茶，都是在商店里买点绿茶、花茶之类茶品，草草地打发了。

趁今夜闲暇时分，我独坐窗前，撩拨一枚花香，放下俗世喧嚣，静静地品味这款出自云南的“易兴居”。

我注视着眼前这杯刚沏好的茶，就被它的香气给迷住了，忍不住在心里叫了一声好。

端起茶杯，闭上双眼反反复复地嗅着茶香，茶香愈发地清爽，仿佛早已渗透了丹田，或者整个身躯，流动愈发地明快。

随后，轻轻呷一口，满腔唇齿间却留下春的气息。

二泡，三泡，直至十泡，茶汤依旧清亮，香气依旧曼妙。

就这样，一杯一杯的，喝了十多泡，虽然茶有些淡了，但味道依然那么绵长。

汤感是喝普洱茶过程中的一个重要感觉

人的味觉和嗅觉以及触觉综合在一起产生综合体验，传达到大脑的是综合信号，三者相互影响，令人不能够客观细致的辨识各种类型，更不容易得到具体的量化信息，在其中，气味是第一个容易干扰其它的因素，吃过中药的人都有会有一种体验，当药汤的气味被嗅到的时候，我们彷佛已经尝到了苦味，咽药汤的感觉令人难忘，于是有人捏住鼻子喝，药汤喝起来就没有那么苦了，这个过程中，过份的苦感其实是嗅觉令喝药的记忆复苏，并导致大脑和味蕾的紧张而引起的，所以，在喝茶感受汤感的过程中，尽量的摒弃嗅觉，是第一步，做法很简单，从茶汤入口的第一时间起就暂时关闭嗅觉，不要有任何呼吸动作。

茶汤中的苦涩味刺激人的舌面和口腔，强烈的时候会导致紧张，令人无法去体验其它的内容，所以，我们应当在滋味产生以前来体验汤感的软度，粘稠度以及厚度。

汤感粘稠度体验方法

生活中我们时常见到无牙的老人吃东西，她们蠕动着上下唇，用牙床来触碰食物使之破裂，以方便吞咽和消化。因为没有牙，所以老人们会对食物的粘稠度，硬度，包括形状等会产生较细腻的感觉，因此，我们以类似的动作来培养一种通过用口腔中上下鄂和舌的运动来体验茶汤的粘稠度。

汤感软度的体验方法

将茶汤含在口中开始默数读秒，两三秒之后将茶汤咽下，通常一入口就马上产生苦涩味就说明该茶汤的软度很差，而软度很好的茶汤通常在茶汤咽下后才缓慢的出现苦涩味。

汤感滑度的体验方法

很滑的茶汤，经常可以令人产生「如饮鸡汤」的感觉，但始终还是不可能达到和鸡汤一样强度的油润感，尤其是生茶，其润滑的程度很难被记住，一泡很油润的茶汤被咽下去后的那一剎，会在口腔中和喉咙深处留下一种类似附着一层油膜的感觉，这个感觉的强度相比较茶汤才入口的滑度更容易被人体验到并产生记忆。

汤感厚度的体验方法

厚度是最容易和软度以及苦涩味混杂在一起的，我们常常听一个人描述他喝到了很厚的茶汤，其实说的是茶喝下去后在口腔中以及舌面上留下的长期不化的涩感，茶汤的厚度指的是一种结实，饱满的感觉，这样的感觉容易在茶汤流动的时候得到体验，所以令茶汤在口腔中上下左右的流动会令这种感觉更加清晰。对于汤感来说，类型的评判很容易，但是程度的评估和记忆则较难，专注而反复的实践才会令人最终得到一种客观的辨识能力.

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