长期喝红茶对身体有什么好处和坏处 长期喝红茶对身体有什么不利

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长期喝红茶对身体有什么好处和坏处 长期喝红茶对身体有什么不利1

红茶作为我们平时经常喝的一种饮料，越来越受人们欢迎。秋冬喝红茶是一件很享受的事情。那长期喝红茶的好处与坏处有哪些呢？下面我们就一起来看看常喝红茶的6大好处和坏处吧。

长期喝红茶的好处有哪些

1.生津清热

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。咖啡因控制下丘脑的体温中枢，可以调节体温，刺激肾脏促进散热。

2.帮助消化

红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，增强心脏功能。每天感觉腹胀的时候喝红茶可以促进消化。大鱼大肉往往会让人消化不良，所以喝红茶可以消除油腻，有利于健康。

3.养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，对空腹更有刺激性，所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。而红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，因此含量降低，对胃的刺激性也降低。红茶能养胃而不伤胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定的作用。

4.利尿

喝红茶往往在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于尿量的增加。这样有利于排除过多的乳酸、尿酸、过多的盐分等。还能减轻心脏病或肾炎引起的水肿。

5.提神醒脑，消除疲劳

医学实验发现，红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层兴奋神经中枢，从而达到提神醒脑的效果，使思维反应更加敏锐。对血管系统和心脏也有兴奋作用，能增强心跳，从而加快血液循环，促进新陈代谢。

6.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用。实验表明，儿茶素可以与单细胞细菌结合，凝结沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。

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长期喝红茶的坏处（禁忌）有哪些

1、睡前不宜饮用

红茶有提神作用，含有儿茶酚，睡前不要喝，否则会引起失眠。喝完红茶，至少要等一个小时才能睡觉，否则一直睡不着觉是很让人担心的。如果你有心脏病，不建议喝红茶，因为红茶可能对你的病情有一定的影响。

2.品茶前先洗茶

喝茶时，大多数人直接把红茶从罐子里倒进杯子里，然后加开水喝。其实这种冲泡方法是不正确的！喝茶之前还有一个很重要的步骤，大部分人都忘了，就是洗茶。所谓洗茶也是字面意思。洗茶，不管是红茶还是绿茶都需要这一步。

洗茶是为了让茶叶更干净，口感更好。茶叶表面会有一些污垢，可以用开水冲去，避免吃了胃里的脏东西引起腹痛腹泻。茶不要洗太久，把茶泡几秒钟就好了。浸泡太久会失去茶的香味。

3.不适合在特殊时期喝红茶

女性朋友月经期间不能喝红茶，因为茶中含有咖啡因等成分，会对身体造成刺激。如果有痛经，喝了会更严重。来月经时喝红糖水或红枣茶，月经结束后再喝红茶。

4.红茶不宜放凉饮用

红茶冲泡后最好等十分钟左右。此时茶叶的温度不高不低，接近人体体温。夏天，有些人喜欢喝冰镇后的红茶。其实这样会导致红茶暖胃效果下降，太热不宜饮用。如果超过65度，很容易造成食道损伤。

5.新茶放置再喝

红茶的新茶都没有经过发酵。它们储存时间短，含有大量未氧化的多酚、醛和醇。虽然这样不会对人体造成任何伤害，但是对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易引起胃病，所以要存放一段时间才能饮用。

6.永远不要空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

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云南滇红茶,滇红工夫茶的产地和品质

滇红工夫茶又称滇红条茶,主要产于云南澜沧江沿岸的凤庆、临沧、保山、思茅、西双版纳、德宏、红河等地, 属大叶种类型的工夫茶,名气不逊祁红,是我国工夫红茶的新葩。源于澜沧江水和两岸山峦的滋养,滇红工夫茶具有芽叶肥壮、金毫显露、色泽乌黑油润、滋味浓厚鲜爽、香气高醇持久等独树一帜的品质,地人将滇红赞为大自然对人类的额外恩赐。滇红工夫茶还是世界茶叶市场上著名的红茶品种之一,主要出口东欧、西欧各国及北美 30 多个国家和地区,深受国际市场的欢迎。

滇红茶的干茶有锋苗,金毫特显,条索肥壮紧实,色泽乌黑油

云南滇红茶

香气:嫩甜浓郁,香高持久

滋味:鲜香醇厚

汤色:红艳明亮。

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叶底:柔嫩多芽,红艳。

鉴茶质

滇红工夫茶采制时期不同,品质也具有相应的变化,一般春茶比夏茶稍好些,夏茶又比秋茶略好些，滇红工夫茶香气浓郁,犹以滇西茶区的云县、凤庆和昌宁出产的香气最佳,清香高长且带有淡淡花香。

苦荞茶

品茶汤

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红茶菌能减肥吗

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红茶菌能减肥的，红茶菌能调整人体系统功能，推动新城区新陈代谢，并明显提升人体免疫力和自愈力，具有防病，益寿延年的作用，常常食用许多慢性疾病可改善，尤其是胃肠病症，心脑血管病效果明显。红茶菌可以合理的提升肠胃肠道益生菌，清除肠胃污渍，由于在一开始喝红茶菌的情况下会出現适度的腹泻的症状，就想等同于当时的瘦身茶，可是瘦身茶是持续维持腹泻而具有减肥瘦身，一旦停止使用便会恢复原样，而红茶菌能够全方位改进人体肠道肠道益生菌，让身体的胃肠更健康。

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