喝红茶可以缓解紧张吗 红茶缓解焦虑

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什么是心理压力：心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。心理学中说的压力，是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。现实生活中有多少种相互排斥的事物，接触这些事物的人，便能体验到多少种内心冲突。我们随时都会面对各种各样的、互不相容的、互相排斥的甚至针锋相对的事物，心理作为现实的反应，便把它们引入我们的脑海，在我们内部世界形成动机的冲突、目的冲突，以致在我们心里，形成左右为难、无所适从、无法选择的心态。

如何缓解压力：红茶是天然养生保健饮料。研究表明，饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿。多项研究表明喝茶的人群比不喝茶的人群精神要好得多。而精神状态好的人受感受的压力就小很多。

伦敦大学学院的研究员将75名男士分成两组，一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因饮品；另一组则喝相同味道但没有茶成分的咖啡因饮品。6星期后，研究员要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝红茶一组的压力荷尔蒙皮质醇减低了47%，另一组的皮质醇则只下降27%，而喝茶的一组表示他们完成大压力任务后，感觉更放松。

据一个权威网站报道，最近英国一项研究显示，红茶具有减轻压力的作用。研究中，每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显着的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。

而英国的下午茶非常出名，其实英国就是爱喝红茶，而每天的下午茶是英国人缓解压力的一个生活良好习惯，想要零压力，就喝红茶来缓解，既健康又能调整精神心态，是一个不错的缓解心理压力的方法。

综合上述，我们可以得知缓解压力的好方法，莫过于喝红茶，这在很大程度上有助于调节心理！

世界四大红茶是哪几种？

红茶，它是在绿茶的基础上经发酵制作而成的。喝红茶的女性在世界上占据的比例很多，虽说红茶的鼻祖是中国，但在世界四大红茶中，我国仅仅是只占了一位。尽管现今我国红茶品种诸多，但总体而言还是不能和世界四大红茶相对比。

世界四大红茶：祁门红茶、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地红茶，就是这4个，所有红茶的加工都是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”，虽然口味不错，但当时产量太小，导致非常可惜的不在世界四大红茶之列。

在2023年推出红茶，虽然起步晚，但口感和加工工艺都非常成熟，希望爱喝红茶的朋友购些品品，下面就世界四大红茶让茶叶网逐一给大家详细介绍产地以及具体外观和口感的稍小区别。

世界四大红茶之一祁门红茶：简称祁红，产于中国安徽省祁门，产区，自然条件优越，山地林木多，温暖湿润，土层深厚，雨量充沛，云雾多，且肥沃的红黄土壤很适宜于茶树生长，加之当地茶树的主体品种——槠叶种内含物丰富，生叶柔嫩且内含水溶性物质，酶活性高，很适合于工夫红茶的制造。祁红采制工艺精细，采摘一芽二、三叶的芽叶作原料，高档祁红外形条索紧细苗细匀整，且几乎每一片茶叶都相同，色泽乌润，俗称“宝光”；内质清芳并带有蜜桃香味，上品茶更蕴含着兰花香，祁红的这种特有的香味，被国外不少消费者称之为“祁门香”。香气清新芬芳馥郁持久；汤色红艳明亮，滋味甘鲜醇厚，叶底（泡过的茶渣）红亮，是祁门红茶的主要特点。

祁门红茶在英国受到了皇家贵族的宠爱，赞美祁红是“群芳最”、“王子茶”。他们喜欢在下午茶时分，与好友佳朋相聚的时候，启用祁门红茶，认为“在中国的茶香里，发现了春天的芬芳”。

世界四大红茶之二阿萨姆红茶：在历史上，阿萨姆是继中国以后第二个商业茶叶生产地区。阿萨姆红茶产自印度东北阿萨姆喜马拉雅山麓的阿萨姆溪谷一带，这是由恒河带来的肥沃土壤堆积而成的溪谷。当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽；由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育。6-7月时，采摘了阿萨姆红茶品质最优，但10-11月产的秋茶则较香浓。阿萨姆红茶，茶叶外形细扁，色呈深褐；汤色深红稍褐，带有淡淡的麦芽香、玫瑰香，滋味浓，属烈茶，是冬季饮茶的最佳选择。

世界四大红茶之三大吉岭红茶：产于印度西孟加拉省北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原一带。当地年均气温15℃左右，白天日照充足，但日夜温差大，谷地里常年云雾弥漫，据说这是孕育此茶独特芳香的一天因素。大吉岭是世界着名的红茶出产地。年产大约一千万公斤，只占印度年产总量的百分之二，大吉岭红茶拥有高昂的身价。三、四月的一号茶多为青绿色，二号茶为金黄。其汤色橙黄，气味芬芳高雅，上品尤其带有葡萄香，口感细致柔和。

大吉岭红茶最适合清饮，但因为茶叶较大，一般为烈茶，具有刺激性的涩味和强烈的浓郁感，由于茶叶中所含的“茶单宁”成分较高，是做奶茶的上选，但是不大适合做果茶或者冰茶。

世界四大红茶之四锡兰高地红茶：斯里兰卡被誉为“红茶王国”就是因为锡兰高地红茶而得名，一年的红茶产量大约是24万吨，红茶出口量竟然居世界第一位，斯里兰卡是世界上数一数二的红茶输出大国。

出产于斯里兰卡中央山脉东侧的高地上，这里常年云雾弥漫，由于冬季吹送的东北季风带来雨量（11月-次年2月），不利茶园生产，以7-9月所获的品质最优。产于山岳地带的汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶，则因为受到夏季（5-8月）西南季风送雨的影响，以1-3月收获的最佳。锡兰的高地茶通常制为碎形茶，呈赤褐色。其中的乌沃茶汤色橙红明亮，上品的汤面环有金黄色的光圈，犹如加冕一般；其风味具刺激性，透出如薄荷、铃兰的芳香，滋味醇厚，虽较苦涩，但回味甘甜。汀布拉茶的汤色鲜红，滋味爽口柔和，带花香，涩味较少。

世界四大红茶是哪几种？综合上述，我们可以得知答案。掌握茶知识，丰富我们精彩的生活，感谢大家的阅读！

喝红茶有哪些好处？又有什么坏处？

红茶是经过绿茶加工制成的。对于喝茶的好处，首先可以肯定的告诉大家，茶叶是最天然、健康的饮品。下面我们一同来探讨一番喝红茶有哪些好处？又有什么坏处？

国外有资料报道，经常喝红茶的好处为防治流感、中风及皮肤癌的效果，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。红茶在世界各地是非常普遍的饮料，红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。

喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感~~~特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮红茶为宜。如果要喝红茶在晚上，喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量，同时因为红茶是发酵后，长时间冲泡容易导致不稳定的营养成分的出现可能危害到身体，那就得不偿失了。在民间有这样的说法：一般冬天喝红茶，温暖，夏天喝绿茶，清凉。

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