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清明时节到来之际，正逢我国重要的祭祀节日——清明节，在各地民间普遍有扫墓祭祖的传统。祭拜先人，是为了慎终追远，寄托哀思，但哀思过重则也容易伤身，使得人体阳气耗散，气血衰弱，加之人们清明多往墓地等阴气较重的所在，这往往使得人体内阴气亦加重，需要注意祛除邪佞之气，补充阳气。那么就让老黄历为你介绍，清明艾灸哪些穴位，有助于祛除邪佞之气生发阳气。
艾灸“鬼哭”，生发阳气《黄帝内经》中说到“邪之所凑，其气必虚”。这里也正说明邪佞之气一旦在体内聚集，我们的阳气必然受到影响，人体的正常生存需要阳气的支持，阳气越足，气血就会充盈，人自然就强壮。
另外，清明时节大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的时段，此时体内肝气渐渐达到最旺，而肝气过旺必会伤脾，脾又是后天之本，气血的运化都要靠脾来实现，所以清明节要以“生发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为养生要点。
因此在清明时节，人们要做的就是疏散体内的邪佞之气，生发阳气。艾火是纯阳之火，具有走三阴，通十二经的功效，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表渗透出来，体内阳气通达。
而在清明节气灸里面就有专门祛除邪佞之气的要穴——“鬼哭穴”，《针灸大成》中认为，灸的时候鬼邪会哭着散去，邪佞之气消失，阳气即可恢复。所谓“鬼哭穴”，其实就是双手大拇指处的少商穴，清明节难免心生哀伤，耗散阳气，这个时候灸少商穴再合适不过了。
艾灸少商穴在帮助人体恢复阳气的同时，也有助于调气血，让人体得以精神焕发。
日月穴日，即是太阳，月，就是月亮。日月穴为胆经募穴，有收募补充胆经气血的作用，因此常灸此穴可以生发阳气，补充人体的气血，同时也能舒肝利胆，化除体内的湿气，达到中和阴阳的作用。
至阳穴该穴名为至阳，是指督脉的气血在这里吸热后可以化为天部的阳气，所以有疏肝理气，温阳通络的作用，清明时节艾灸此穴，可帮助舒缓因哀思过度在体内滞留的忧伤之气。
艾草在我国民间被非常广泛的使用，既能食用，也能药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，深受人们喜爱。艾草身上较有价值的部分分别是艾根和艾叶，两者的功效是有差别的。
艾草根苦燥辛散，能调理气血、温经散寒祛湿，为妇科要药。食疗中，艾草根煲鸡汤可以散寒除湿、温经补血，女性坐月子期间常喝艾草根鸡汤以补养身子。
因此，艾草根鸡汤已成为客家人餐桌上常见的必备品。艾叶气味清香，艾叶烟对多种病毒、病菌有抑制作用，使用艾叶熏灸居室，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。可以取500克纯艾叶于金属盆内，置于密封房间内点燃，燃熏一小时即可。
扩展资料：
艾灸历史源长，治疗方法也多种多样。艾灸疗法可分为艾炷灸，艾条灸，温针灸等形式。艾条灸常用的手法有温和灸、雀啄灸、回旋灸等。
清明节是祭祖日，更是24节气中的一个节气。这种在特定时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以激发经气，提高身体抵抗力的灸法，叫节气灸。
这种灸法体现了中医天人合一的思想。此时艾灸可散寒祛湿、通经活络、行气活血，达到防病保健的效果。因此清明节气非常适合艾灸。
参考资料来源：人民网—清明养生不妨自己动手来艾灸 散寒祛湿保健康
健康十六字调理方针：“排除毒素、打通循环、净化血液、激活细胞”
从新型冠状病毒爆发至今，很多人都开始明白了免疫力的重要性。
中医讲“正气存内邪不可干”，就是说人体内有足够的正气，外邪就不会来侵犯。
通俗来说，阳气足的人免疫力也就更强。
对于我们普通人来说，除了注意防护、勤洗手以外，扶正气，养阳气，增强免疫力也是很重要的防护措施。
近日恰逢清明时节，乍暖还寒，天气反复多变，房屋、衣服潮湿的同时，人体内的湿气也容易过重，脾胃之阳气更加容易被困，身体很容易出现各种小毛病，所以清明节要以“调达肝胆，生发阳气，强健脾胃”为养生要点。
通过光疗来升阳健脾，增强人体的免疫力，是一种不错的调理方式。
清明养阳，高效保健
光疗适合人群广泛，可以帮助疏通体内瘀堵，尤其对一些慢性病效果极佳，同时还可以帮助提高自身机体的免疫力，是自然之法与现代科技结合的高效保健养生方法。
男士光疗穴位：天枢穴
疫情造成的工作量增加、正常的生活规律被打破，加之严峻的疫情形势，造成的情绪紧张，对于中年男子，如果再加上睡眠减少，运动量降低，很容易便在腹部堆积脂肪，形成大肚子。
天枢穴是大肠的募穴（“募穴”就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。），可以促进肠胃蠕动、增强胃动力，可以刺激消化系统，增强消化吸收功能，治疗便秘、腹胀，刮走肚腩的“肥油”。
女士光疗穴位：关元、三阴交
关元和三阴交都是女人的福穴。光疗关元具有温肾固经、理气和血、补虚益损之功效；光疗三阴交可调补肝、脾、肾三经气血，调节内分泌失调，改善女人气色。
月经期间可适当增加光疗次数，缓解痛经让经期更顺畅。
老人光疗穴位：中脘、足三里
老人肠胃不好，食欲不振怎么办？光疗中脘有健脾和胃的功效；光疗足三里可健脾壮肾、扩张血管、提高人体免疫力、促进饮食的尽快吸收。
老人每天使用光疗仪照射中脘、足三里30分钟，可调和脾胃，提升食欲。
儿童光疗穴位：大椎、身柱穴
光疗照射大椎穴，可以有效增强体质，提高自身的抵抗力。光疗身柱穴，具有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的功效。
这2个穴位，每天照射15分钟即可。
清明专属保健穴少商穴
在清明节气光疗时，除了以上保健穴位，还有一个特别的穴位——专门祛除邪气的要穴 “鬼哭穴”（又称少商穴）。
《针灸大成》中认为，少商穴可以让鬼邪哭着散去，邪气消失，通过光疗疏通穴位循环，激发阳气恢复强盛。
最后，清明既是祭祖日，也是节气。我在此提醒大家在祭祖同时，尤其需要注意增强自身免疫力哦！这样，疾病才会离我们越来越远。
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