申时茶用什么茶最好 申时茶的喝法

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申时茶是几点到几点

选择绿茶下午3 00左右是一天中喝 茶的最佳时间，从古自今都受人推崇，被称为申时茶，通常情况下， 人体在 下午时分会肝火旺盛，此时饮茶可使这症状得到缓解喝黑茶或者白茶，尤其是熟普或者老白茶熟普和白茶的；申时茶指的是在下午点，采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，把茶喝到身体通透，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康愉悦的目的茶，学名CamelliasinensisLO；7巳时09 时至11时隅中，又名日禺等临近中午的时候称为隅中8午时11时至13时日中，又名日正中午等9未时13时至15时日昳，又名日跌日央等太阳偏西为日跌10申时15时至17；申时是下午15点至17点申时，十二时辰当中的一个，也就是哺时，又名日铺夕食古时候人们的进餐习惯，吃第二顿饭就是在晡时所以“晡时”的意思就是“第二次进餐之时”另外，古时候的“晡”与“馎”相通该；申时是下午三点到下午五点，即15时至17时申时也称哺时日哺，是古代计时方法十二时辰中的一个时辰十二时辰分别为子时丑时寅时卯时辰时巳时午时未时申时酉时戌时亥时汉代也将其命名为夜半鸡鸣；1申时是15点~17点 2中国古代将一昼夜一般分为十二时辰，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥每一时辰相当于现代的两个小时子时23~1点，丑时1~3点，寅时3~5点，卯时5~7点，辰时7。

15时正至17时正，别称哺时日哺如杜甫徐步诗有“荒庭日欲哺”之句十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律天色的变化以及自己日常的生产活动生活习惯而归纳总结独创于世的十二时表时独特历史悠久；巳时，隅中，又名日禺等，临近中午的时候称为隅中09 时至11时午时，日中，又名日正中午等，11时至13时未时，日昳，又名日跌日央等，太阳偏西为日昳13时至15时申时，晡时，又名日铺。

申时，十二时辰当中的一个，也就是哺时，又名日铺夕食，是十二时辰当中的一个，属猴，具体时间为下午的1500至1700古时候人们的进餐习惯，吃第二顿饭就是在晡时所以晡时的意思就是第二次进餐之时这个时间段；申时，十二时辰当中的一个，也就是哺时，又名日铺夕食，具体时间为下午的1500至1700古时候人们的进餐习惯，吃第二顿饭就是在晡时所以“晡时”的意思就是“第二次进餐之时”这个时间段以地支命名为申时，它；申时是几点到几点 申时哺时，又名日铺夕食，1500至1700 申时是什么时候 古人进餐习惯，吃第二顿饭是在晡时因此，“晡时”之义即“第二次进餐之时”这一时段以地支命名为申时，它指每天的15；下午申时是下午3点到5点申时对应的时间点是下午3点到5点，古人也把申时称为哺时或者日哺之所以叫哺时，是因为古人的进食习惯与我们有所不同，因为日出而作日落而息的劳作习惯，在古时候这个时间点人们已经开始吃第二顿。

15时至17时时辰，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰申时15时至17时哺时，又名日铺夕食等猴子喜欢在这时候啼叫；申时，是15点到17点，也就是下午三点到五点；1申时15～17点酉时17～19点中国古代将一昼夜分为十二时辰，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥每一时辰相当于现代的两个小时子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点；申时是15时正至17时正，别称哺时日哺中国古代把一天划分为12个时辰，每个时辰相等於现今的两小时相传是古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰十二时辰制，西周时就已使用。

申时茶是几点到几点

申时茶是下午三点到五点。

申时茶是将饮茶养生和冥想的腹式呼吸相结合，在特定的时间用呼吸法把茶喝到身体通透，可以改善循环。在饮申时茶时可以伴随腹式呼吸来饮茶，随着吸气，小口吸入，会有声音，然后慢慢呼气，再咽下茶汤。

词语来源：

2023年11月1日，在云南昆明召开的中华茶馆联盟弘益·首届会长会议上，中华茶馆联盟监事长王琼提出了“申时茶”的建议，让众多茶叶界人士眼前一亮。

到了2023年3月6日，中华茶馆联盟正式举办申时茶启动仪式，并将2023年作为申时茶推广年，申时茶自此从一个民间组织的小范围活动，开始慢慢让更多人参与其中，为茶人熟知。2023年3月28日，中华茶馆联盟第一次进行全国50余场申时茶联席。

2023年9月14日，中国饮茶方式传统与创新暨申时茶专家研讨会在浙江杭州举办，全国各地茶界专家各抒己见，还有不少未参会的茶行业人士也在网络平台上畅所欲言。一时间，一场关于申时茶进与退的讨论展开了。

分享“ 申时禅茶会”

午觉醒来，正赶上谷应老师的申时禅茶会，搬好小板凳，泡上一杯茶，带着浓厚的兴趣听起课来。

下午3:00到5:00是运动和思维能力最强的时间段，但这个时间段也特别容易疲累，所以申时是我们人体的膀胱经当值，它是身体最长的一条经络，从眼部出发，下行至足小指，上行到百会穴，贯穿整个身体。

膀胱经当值时候是一天中最佳喝水排毒时间，要想身体清洁，就要膀胱经无阻，所以在气血最旺、功能最好的时间，给身体补充足够的水分，有利于身体的健康。

茶分六大类：白茶、黑茶、红茶、绿茶、清茶和黄茶，在申时喝合适的茶，可以更好地帮助我们疏通经络、畜养精神。最适合申时茶的茶类是白茶或生普。

白茶：三年以上的白茶是药，十年以上是宝，白茶本身有消炎杀菌的功效。

不建议喝普洱黑茶或制作工艺复杂的茶，大量的喝反而会对身体造成伤害。

1、器具选择

温度：生普是95～100度左右（我估计其他的也差不多）。

茶量：看人泡茶。

时间：每一泡茶的时间长短取决于个人经验，必须不断冲泡，才能冲出一杯非常有能量的茶。

【谷应老师对泡茶三要素的感受】

不同的人，不同的心境，哪怕同一种茶叶，也会有不同的味道，心静，茶汤很华润，心浮躁，茶汤就会很苦涩。所以说泡茶也是修行的法门，我们在一提一放中，看茶叶在沸水的沉沦起伏中，体悟人生，参悟生命！

喝申时茶的方法不同于一般的喝茶方法。

1、端身正坐。上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。调身、调吸、调心，保证气血畅通，排除多余毒素。

2、专注、保持觉知。在工作和生活中，学会静心，内观身体，内观我们的感受，才会获得真正的幸福和快乐。

3、腹式呼吸

呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来。

结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤：

（1）边吸气边喝茶；

（2）茶汤含在口中用鼻子将气呼净；

（3）茶汤咽下（一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下）；

4、执杯礼

申时茶是根据唐代茶仙卢仝《七碗茶歌》的引导。

第一碗：一碗喉吻润

茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气；嘴巴和喉咙马上感到滋润，可以感受口腔到胃部的发热。

第二碗：二碗破孤闷

让我们的心情放松，安顿身心，让自己与自己合一；可以感受到整个面部有胸腔的发热。

第三碗：三碗搜枯肠，惟有文字五千卷

此时的茶汤参与胃肠道的运化，带走胃肠消化不掉的多余的东西；

第四碗：四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散

我们会感觉到全身发热、毛孔打开，微微有汗；

第五婉：五碗肌骨清

此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节，茶起到了经通活络的作用；

第六碗：六碗通仙灵

茶在我们的体内流动滋养五脏六腑，肝主目、肾主耳，此时耳聪目明就是最真实的体验；

第七碗：七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。

七杯喝下，整个身心得到滋养，身体轻盈，心无杂念。

在上课的同时，我同步给自己泡了一杯茶，不是专业的茶具，就是普通的白瓷杯，茶亦不是什么白茶和生普，就是普通的绿茶，碧绿的茶叶在沸水中翻腾，白杯绿茶相印衬，淡淡清香，沁入心脾！我按照老师的指引，端身正做，专注，腹式呼吸，喝了一次申时茶，我的杯子有点大，大概喝了有五杯，已经全身冒汗，但是通体舒畅，心情愉悦！

感谢谷应老师的精彩授课，老师的声音平和亲切，娓娓道来，如沐春风，给人一种身心灵的放松！

申时禅茶提倡的是：借一杯茶的能量，安顿身心，召见自己。申时茶能很好的舒缓身心、清洁身体、排毒养颜。

给忙碌的身心找一个停下来的理由：

在一杯茶里，

放松自己，

补充能量，

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