立冬主题活动 立冬吃面

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立冬吃什么面食

立冬吃面条。按中国传统的民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。立冬适当吃面条也是为了增加热能，增加自己的御寒能力。

立冬的习俗立冬吃什么

立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，反而一个冬天都不是很冷，是暖冬。

立冬的习俗

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。在现代，人们在立冬之日，也要庆祝一下。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

立冬养生指南

立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。

饮食：多白少咸

1多吃“白色”食物

中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。

白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。

白萝卜

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。

此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。

2少吃咸多吃苦

专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。

适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。

3进补食谱

当归生姜羊肉汤

食材：

羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。

做法：

①先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；

②然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时；

③最后调入适量盐，即可。

功效：

羊肉甘温，冬季温补最宜。当归甘温、微辛微苦，甘温宜于温补，微辛稍具流通性，微苦可以适当潜藏相火。同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。而黄芪补气益肺、党参补气生津、陈皮健脾理气、山药健脾补脾阴、白术健脾补脾气，都可酌情添加少许。

羊肉大葱馅饺子

食材：

羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。

做法：

①把羊肉和五花肉剁碎，加姜末香葱一起混合剁；

②切好的大葱加入肉糜一起剁匀；

③放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可；

④馅用饺子皮包好，煮熟即可。

功效：

羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。

起居：早睡晚起

1早睡晚起

在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

2锻炼推迟

立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。

心理：恬淡安静

情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。

遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。

防病：绝技防风寒

在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

幼儿园立冬主题活动教案

幼儿园立冬主题活动教案5篇

立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。下面是我给大家整理的幼儿园立冬主题活动教案，希望大家喜欢！

幼儿园立冬主题活动教案篇1

目标：

本主题以庆祝新年为中心，让幼儿感受到节日的欢乐气氛。了解冬天的主要特征，知道大人在冬天里仍然坚持工作，学习他们的勇敢精神，自己也不怕冷，积极参加户外体育锻炼，能用语言讲述自己在冬天的活动，学习复述故事。

品德：

不怕寒冷，坚持上幼儿园。

习惯：

出门穿大衣，戴帽子，手套，懂得保暖。

劳动：

学习折叠大衣，并放在指定位置。

家长工作：

入园途中引导幼儿观察冬天人们的劳动，提醒幼儿早睡早起，按时入园。

活动内容：

活动一：萝卜回来了（重点领域语言，涉及领域社会）

活动二：月亮（重点领域语言，涉及领域社会）

活动三：新年（重点领域语言，涉及领域社会）大全

活动四：雪花和雨滴（重点领域艺术，涉及领域科学）

活动五：办家家（2）（重点领域艺术，涉及领域社会）

活动六：一年四季我知道（重点领域体育，涉及领域科学）

活动七：狼捉小兔（重点领域体育，涉及领域社会）

活动八：相同的放在一起（重点领域数学，涉及领域语言）

活动九：举卡片（重点领域数学，涉及领域社会）

活动十：冬娃娃（重点领域艺术，涉及领域健康）（绘画170）

活动十一：企鹅（重点领域艺术，涉及领域科学）绘画168

活动十二：天气冷了怎么办（重点领域健康，涉及领域科学）

活动十三：冬天的取暖用具（重点领域科学，涉及领域语言）

活动十四：夸夸班上的好孩子（重点领域社会，涉及领域语言）

活动十五：我长大了（重点领域社会，涉及领域语言）

活动十六：新年庆祝活动

幼儿园立冬主题活动教案篇2

【教材分析】

冬天天气寒冷，部分幼儿缺少参与体育锻炼的勇气，而冬季运动会作为一种特殊的户外体育活动方式，对于幼儿来说既有趣味性又有挑战性。本活动充分调动幼儿参与的积极性，在师幼共同制订活动计划的基础上，分组准备项目、制作海报和邀请卡、规划场地等。通过参与活动，激发幼儿参与体育活动的兴趣，达到提高动作技能、锻炼身体的目的，以提高幼儿适应环境变化的能力，感受坚持到底和拼搏精神的可费，培养幼儿不怕困难的品质。

【活动目标】

1．能积极参与运动会的筹备活动，能遵守规则并坚持完成运动会项目，锻炼耐力。

2．体验运动会，感受亲子游戏、团队项目以及集体合作所带来的快乐和成就感。

【活动准备】

1．请幼儿阅读《拥抱冬天》第20－21页并集体讨论，师幼共同商讨活动计划如运动会时间、分工、场地划分、比赛项目等。

2．教师和幼儿根据共同制订的计划进行准备，教师提供适当的引导和帮助，幼儿可按照不同能力进行分组。例如：第1组负责制作宣传海报，进行赛前动员；第2组负责设计、制作奖牌和奖状；第3组负责准备活动器械、规划场地以及人员安排；每个幼儿设计制作一张邀请卡，邀请家长参加运动会。

3．各游戏比赛活动器械和场地示意图，裁判员记录表，音乐。

【活动建议】

1．组织运动会开幕式，引导幼儿了解运动会开幕的程序，初步感受运动会的精彩。

（1）组织开幕式的相关活动，如组织运动员入场、升国旗仪式、致开幕词、宣布安全和竟赛要求等。

（2）带领幼儿做准备活动。

分组带领幼儿做走、跑、跳、钻、爬等交替动作，进行准备活动。

2.鼓励幼儿积极参加运动会，遵守规则，坚持完成游戏活动，促进基本动作技能的发展。

（1）按照运动会程序分别进行趣味运动会竞赛性游戏和亲子竞赛性游戏。

（2）颁奖典礼。为获胜者颁发事先制作的奖牌、奖状等，体验胜利的喜悦。

3．回顾总结趣味运动会，感受运动员们努力拼博、坚持到底的精神。

（1）引导幼儿交流运动会过程中的难忘回忆。

提问：运动会期间，你印象最深的是什么事情？你为运动会做了哪些准备工作？你参加了什么项目？取得了什么成绩？

（2）教师出示抓拍的照片，重点引导幼儿欣赏竞赛中努力拼搏、坚持到底的画面。提问：这是谁？他在做什么？为什么就剩一个人了他还在继续跑？

小结：做事情只要尽力，坚持到底，就算是最后一名也很光荣。

（3）请幼儿用绘画的形式表征运动会中最难忘的事情。

【活动延伸】

用拍摄的照片及海报、奖牌、奖状等布置“冬季趣味运动会”展区。

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幼儿园立冬主题活动教案篇3

活动名称：

香香的饺子

学生情况：

本班共8名学生，实际年龄在3-4岁之间，其中2名学生佩戴人工耳蜗，6名学生双耳配戴助听器。通过听觉语言能力评估，本班孩子听觉能力为一级，听觉补偿效果基本达到最适;语言年龄平均为3岁。

活动目标：

1、能够进行简单的半开放式主题对话交流，学习掌握句型“我把饺子给x吃”，并能进行句型仿编：我把x给x吃。

活动重点：

能够进行简单的半开放式主题对话交流，学习掌握句型“我把饺子给x吃”。

活动难点：

学习掌握句型“我把饺子给x吃”，并能进行句型仿编：我把x给x吃。

活动准备：

1、知识经验：幼儿在生活中吃过饺子，已经了解一些相关知识

2、物质准备：儿歌《包饺子》、实物饺子、小朋友做好的橡皮泥手工饺子、水果模型、小动物模型、家庭成员的手指偶

活动过程：

一、点名法检查助听器的工作状态。

听到名字的小朋友和老师击掌问好。

二、活动导入：播放儿歌《包饺子》，然后做手指操，直接引出主题。

羊妈妈，(双手比自己，一蹲一站)

包饺子，(一只手把另一只手的五指往内、往外来回扳)

中间突起，(双手握拳)两边翘(大拇指、小指升起，作”六”的手势)

有的像小船，有的像元宝(两只手半举并左右摇动)

师：儿歌里，羊妈妈包什么？

幼：羊妈妈包饺子。

三、出示实物饺子，进行简单的半开放式主题对话交流。请幼儿观察、讲述饺子的外形特征，并用自己的语言讲述自己吃饺子的经历。

师：小朋友们看一看，饺子长什么样子？

幼：饺子像小船，像元宝，还像橘子瓣儿……

师：你们吃过饺子吗？什么时候吃的？

师：冬至的时候，我们一定要吃饺子，要不然，耳朵都冻掉了。

师：饺子好吃不好吃？饺子里面有什么？

幼：饺子很好吃。饺子里面有各种各样的馅儿。有鸡蛋，有韭菜，有肉肉……

师：你们喜欢吃饺子吗？你们会不会做饺子？

四、请小动物吃饺子，练习句型：我把饺子给吃。

师：“喵喵喵”，小猫来了，它说它闻到小朋友做的饺子真香!它也想吃饺子，谁想让小猫吃饺子？

师：小猫说：谢谢你，你的饺子真好吃。小狗小狗，你怎么了？你也想吃饺子吗？那么谁想让小狗吃饺子？

(引导幼儿练习表达：我把饺子给x吃。)

五、学习仿编：“我把x给x吃”的句式。

通过“我爱我家”游戏，学习仿编句式。幼儿通过教师引导学习仿编句子。我们也请爸爸妈妈吃水果吧？如：我把苹果给爸爸吃。我把香蕉给妈妈吃……

六、老师总结，活动结束。

活动延伸：

在家中和家人一起包饺子，体验自己动手制作食物的快乐。

活动反思：

语言教学的核心在于“运用”二字。本次活动通过创设丰富的情景，让幼儿在宽松的游戏中不知不觉练习句型，大胆仿编。而且两个情景活动贴近幼儿的生活，对于他们并不陌生，更容易发展他们的语言表达能力。

幼儿园立冬主题活动教案篇4

活动目标

1、通过多种活动，让幼儿知道每年的11月7日或8日是立冬，并能通过活动简单了解立冬的来历，知道立冬是24节气之一。

2、了解立冬各地不同的习俗，如：北方吃饺子、南方吃赤豆糯米饭、哈尔冰冬泳协会的健儿横渡松花江等。

活动形式

亲子活动、班级集体活动

活动内容

根据园所情况，各班可开展以下活动：

综合活动：立冬我知道（小、中、大班）

社会活动：立冬习俗知多少（小、中、大班）

语言活动：儿歌：《立冬啦》（小班）

艺术活动：五彩饺子（泥工）（中、大班）

活动时间

11月7日或8日，教师可通知家长与幼儿一起收集有关立冬的图片、资料，向幼儿讲述有关立冬的习俗。

幼儿园立冬主题活动教案篇5

活动目标

（一）帮助儿童了解立冬节气的地理知识；

（二）带领儿童认识小刺猬冬眠的过程；

（三）认识立冬节气的代表民俗活动；

（四）学习《立冬》手指谣。

活动内容

（一）地理知识

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。每年公历11月7-8日之间太阳黄经达225°时，立冬就悄然而至了。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”意思是冬季自此开始，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气。在南方初冬时节一般不会很冷，但随着时间推移，气温会逐渐下降。

在这个时候蚊虫早就不见踪影，小动物们也都躲进了洞穴中，伴着寒风入眠。小朋友们，你们知道有哪些动物会冬眠吗？“冬眠”的种类分为三种，第一种为蛇及蛙等两栖爬虫类的冬眠。第二种为松鼠等动物，在进行冬眠时，可将自己体温下降到接近环境温度。第三种为熊类，熊在冬眠时其体温只下降几度，但能长时间不进食而呈睡眠状态。冬眠对小朋友来说是不是很新奇呢？那在这里老师就给大家介绍一下小刺猬的是怎样冬眠的吧。

刺猬会采用“冬眠”的方式度过冬天，当气温降到7℃以下时，刺猬会进入冬眠状态，直到第二年春季，气温回暖后醒来。在它冬眠的四五个月时间里，体温下降，各种生理机能也一同减弱，呼吸降到1-10次/分，也不再进食，体温下降到6℃，此时，刺猬可是世界上体温最低的动物了。

小朋友们也可以和爸爸妈妈一起找一找不同动物都是在哪里以及如何冬眠的哦。

（二）立冬物候

立冬节气的三种物候分别是：立冬三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。

“水始冰”，此时水已经能结成冰。立冬后温度黄河、淮海一带的气温变低，水面上开始结冰。

“地始冻”，土地也开始冻结。立冬后，秦岭—淮河线以北的地区开始变得寒冷，地面上出现冻土现象。

“雉入大水为蜃”，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。古人认为到了立冬节气后禽鸟会变成蛤蜊藏在海水里面避寒，事实上是到了立冬节气后禽鸟南迁或者藏在了温暖的地方避寒去了。

（三）立冬传统

立冬，作为“四立”之一，自古以来，是中国非常重要的节日之一。各地也有着丰富的民俗活动。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节。

1.祭祀：立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。

2.补冬：谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。

3.吃饺子：在我国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗。饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。除此之外，在吉林，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。（包饺子可作为延伸活动）

4.舂“交冬糍”：立冬这天，漳州的乡村人家要舂“交冬糍”庆祝好收成。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感谢他慷慨的给予。“交冬糍”做法简单，将糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团；花生米炒得香香的，磨得细细的，与白糖拌在一起。做好的小糍粑滚以白糖花生粉，摆放在大海碗里。食用时用筷子一口气串上几粒，就像拨浪鼓，所以也叫“拨浪糍”。小朋友可以和爸爸妈妈在家动手试一试，一起体验立冬民俗哦！

（四）数九歌手指舞

下面，老师要教大家一首立冬手指谣，和老师一起动动小手吧。

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

怎么样，你学会了吗？

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