减肥茶排行榜第一名 绿茶和牛奶可以一起喝吗早餐

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许多人喜欢喝一些绿茶。因为绿茶有醒酒的作用，对人体有很多好处，所以像牛乳这样的健康饮料营养成分很高。有些人会适当添加一些牛乳，以增强绿茶的味道。但是，这种情况一直被大家质疑。大家都认为绿茶和牛乳结合对身心健康有害，很容易造成一些副作用，那么绿茶和牛奶可以一起喝吗？

绿茶和牛奶可以一起喝吗？

绿茶和牛乳不能一起喝。绿茶没有经过发酵。绿茶凋萎后，会立即进行炒制加工，以保持其翠绿的特点。建议不要这样喝。牛乳是碱性的，茶也是碱性的。如果一起饮用，容易导致消化不良或胃肠道强酸强碱失衡。

其次，茶叶中所含的单宁可以阻断人体对铁的消化吸收，而尚未发酵的绿茶则影响了人体对铁的消化吸收。口感醇厚的绿茶含有5%的单宁酸，而口感不醇的绿茶占10%。所以绿茶喝多了会出现贫血。绿茶喝多了也很容易引起便秘。茶叶中的元素会与食物材料中的蛋白质融合，形成一种不容易消化吸收的新物质，阻碍新陈代谢，引起便秘。

绿茶和牛乳的混合物会造成一定的功效，会导致消化不良，绿茶本身也有一定的副作用。建议大家少喝奶茶。不建议喝牛奶绿茶。如果想喝纯奶茶，建议用红茶。红茶在我国往往更受欢迎，这取决于它没有苦味。当加入牛奶时，加入牛奶的红茶味道更香醇可口。

红茶通常是世界上最热的，部分原因是因为它可以让牛奶的味道更好。从品茶的角度来看：品茶注重它的形状和颜色，闻它的香味和味道。牛奶红茶，从用茶养生的角度来说，红茶是最丰富多彩的含有微量元素的茶体系。喝红茶往往具有一定的保健功能，而牛奶绿茶会损害绿茶的一些营养成分，失去其应有的使用价值。

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西湖龙井茶的十大功效与作用

龙井茶是中国著名的绿茶。产于浙江龙井。茶叶色泽翠绿，香气浓郁，醇香爽口，形似雀舌，具有“色绿、香郁、味甜、形美”四大特色。此外，龙井茶比其他茶含有更多的氨基酸、儿茶素、维生素C等成分，营养丰富，功能多样。让我们来看看西湖龙井的功效.

西湖龙井的功效与作用

1.净化血管，预防动脉硬化

茶叶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。实验表明，经常喝茶的人会降低动脉硬化的危险因素，高血压和冠心病的发病率较低。

2、提神

茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统并对其产生影响，从而使人产生兴奋感，帮助人振奋精神，提高思维，消除疲劳，提高工作效率。

3.预防癌症

龙井茶中的茶多酚可以防癌，其中维生素C和E可以阻断致癌物，最大限度的防癌。

4.利尿剂

龙井茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，容易出现水肿等现象的茶友可以通过喝茶来治疗水肿。

5、健康牙齿 除口臭

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龙井茶含有氟，可以提高牙齿抗酸和抗龋齿的能力。除了定期喝茶加强牙齿，还可以用茶漱口。喝龙井茶还可以抑制产生口臭的酶的活性，从而减少你的口腔。

6.强心解痉

龙井茶中所含的咖啡因具有强心、解痉、舒筋的功效，可缓解支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

7.消脂

喝龙井茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。因为它含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等多种化合物。

8.缓解疲劳

9.抗菌消炎

抗菌消炎，龙井茶含有茶多酚、鞣酸等物质，能有效破坏细菌中的蛋白质，从而达到抗菌消炎的效果。

10.抗氧化剂

为了延缓衰老，龙井茶中的茶多酚能有效防止一些脂肪酸的过氧化，儿茶素也具有很强的抗氧化能力，因此适量喝茶可以延年益寿。

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经常喝绿茶对身体有哪些好处

绿茶是一种非发酵茶。因为没有发酵，所以会保持最清新优雅的风格。同时，茶含有最天然的物质，具有很好的保健功能，所以喝绿茶的好处往往很多。那么，经常喝绿茶对身体有哪些好处呢？我们来看看。

经常喝绿茶对身体有哪些好处

1.抗衰老

绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易老化损伤细胞。

SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

2.抗菌的

研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的作用。

3.降低血脂

科学家的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。

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人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

5.预防龋齿，清除口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

6.绿茶可以改善消化不良

其实喝绿茶真的很好。唯一要注意的是晚上不要喝太多，以免引起失眠！

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