广东午饭吃什么好吃 广东午饭一般吃什么

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南方人一日三餐都吃什么,怎么样?

南方人大家都知道平时饮食习惯最多的就是米饭了，我也不例外。话说我也是地道的南方人，不过嫁了一个北方老公，先不说远近拆轮缺的问题，吃饭对于我来说就是最大的一个考验了。这不南方人嫁到北方后，一日三餐吃这些菜，原本我以为我会不习惯，但是久而久之却深深的爱上了北方的旅辩饭菜，为此不少网友都感慨又被“北方化”了。

首先要说的就是早餐了，没结婚之前，我的一日三餐十分简单，基本上都是米饭配上各种饭菜。可是嫁到北方之后，一日三餐变化十分的明显。早餐一般来说都是经典的馍菜汤搭配。虽然说馒头单调，可是馒头的种类有很多，有画卷，有千层饼，酱香饼，小笼包等。而且汤的种类也是多种多样的，口味也是多变的。搭配的饭菜合南方的区别不是太大。久而久之，北方饭菜也是深深吸引了我。

午饭对于我来说吸引力最大。虽然北方人喜欢面条，可是面条种类太多了，有捞面，有汤面，有炒面，有路面，有拌面等，每一种口味都是不同的，如今我吃了已经有三个月了，还没有品尝过来一遍，馋得我都想一顿多吃几碗饭了。看到这里，也难怪网友会吐槽我被“北方化”了。

当然除了面条之外，午饭还有米饭，饺子，馄饨，米线，麻辣烫等多种食材可以选择，可是说饭菜选择的余地比南方的更多。这一优点对于吃货朋友来说，可谓是最大的福利了。

晚饭其实和早餐是差不多的，不过白天大家都忙于工作，下班之后家里人会话大部分时间来做晚饭，因此晚饭相对于早餐来说更加的丰富，饭量也更大。最后，连吃了好几个月，我也是被“北方化”了，深深的爱上了北方的饭菜。不知道你们是不是也是如此呢？

午饭吃什么好简单又快 哪些食物适合中午吃

1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤，土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生州绝抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。番茄金针菇豆腐汤，非常鲜美的一道汤，酸甜可口，每次做我都得喝上两大碗。

2、辣炒花甲+金针菇炒鸡蛋+紫菜蛋花汤，紫菜蛋花汤，最最简单的懒人汤，犯懒时最喜欢做这道汤了，快捷又好喝。金针菇不要只会煮汤哦，用它炒鸡蛋特别好吃呢。现在吃花甲最好了，便宜又鲜美，10块钱不到就炒了一大盘。

3、萝卜牛杂汤+手撕包菜，萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤，每次煲一锅，肯定都是喝精光的。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午毕迹段餐就做好啦。

4、冬瓜丸子汤+回锅肉+蒜蓉菠菜，冬瓜丸子汤也是一道快手汤，丸子买现成的，和冬瓜一起下锅煮熟就好了，非常清甜。回锅肉是我家先生最爱的一道菜，五花肉香而不腻，香辣好吃，一做这道菜，我就得多煮两碗饭，不然不够吃呢。蔬菜还是少不得，简单炒个蒜蓉菠菜，清爽好吃。

5、猪扇骨萝卜汤+芥兰炒五花肉，煲汤我更喜欢用猪扇骨，脂肪比较少，用它煲汤更加清爽一点，不会油腻。把猪扇骨清洗干净后焯水，和萝卜一起放到砂锅中，煲熟后加点盐调味就可以了，很方便。芥兰是我最喜欢的蔬菜，加点肉一手誉起炒，非常好吃。听说北方没有芥兰这个蔬菜，是真的么？北方的朋友可以留言告诉下格子哦。

午饭吃什么

1、面条：抛开繁琐的制作过程，一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条，面条的制作方法相比较而言非常简单，并且在面条当中还可以加入蔬菜肉类等各种食物，可以让中午的营养摄入更加均衡。

2、米饭：南方人相比较于面条来说更愿意吃米饭，吃米饭也非常不错，大家可以非常简单的炒两个菜，一个肉菜，一个素菜，然后配着米饭来吃，营养又饱腹。当然了米饭也可以炒着吃，比较典型的有扬州炒饭，火腿炒饭等等。

3、鸡蛋：午饭的时候是大家摄入营养的关键阶段，所以及时补充蛋白质至关重要。建议大家在午饭的时候可以吃一些鸡蛋，比如说可以用鸡蛋来烹饪食物，可以做火腿炒蛋，青椒炒蛋，西红柿炒鸡蛋等等，制作一个煎蛋其实也是非常不错的。

4、肉类：中局没侍午的时候当然要吃肉了，尤其是在身体发育关键阶段的青少年，中午更应该多吃一些肉类。比较好的肉类选择有鸡肉和鱼肉，这两种肉的蛋白质含量丰富，并且脂肪含量低，非常适合作为蛋白质补充时候的食材。另外肉类的饱腹感更强一些，可以让孩子吃得更饱，不至于没有到晚饭的时候就饿了。

5、蔬菜水果：在中午的时候，蔬菜和水果也不能少，水果可以作为饭前的食物察伏或者是作为饭后的甜点，蔬菜则是一顿饭当中的大头。很多人在午饭选择的时候偏向于主食和肉类，忽略了蔬菜的摄入，其实是这种饮食结构是非常不健康的，每天中午的食材当中蔬菜应该占很桐吵大的比例。

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