广东人为什么睡觉晚呢 广东人为什么睡得晚

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广东人为什么喜欢喝早茶?是因为空闲时间多吗?

吃早茶之所以会成为广东人生活的一部分，最大的原因，应该就是氛围吧。老人们可以一份报纸，一盅两件，就在茶楼坐一上午，乐得清闲。亲人们可以一家小聚，齐齐整整，享享天伦之乐。喝早茶就是早上9点到茶楼，下午两点走，中间吃一个小时，其它的时间就是聊天、叹茶、吹水，根本停不下来。

广东人饮食清淡，睡眠较晚，火气偏旺。所以，广东人喜欢喝普洱茶，可以达到降火的功效。因此，普洱茶又称“寿星茶”、“伯公茶”。普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。既有助消化，又可以维持肠胃健康。要说广东人早茶吃什么，其实虾饺、排骨、叉烧包、烧卖、肠粉、凤爪、萝慧祥蔽卜糕、糯米鸡和蛋挞是广式早茶的经典之作。但广式早茶深受大家的喜爱，是有自己的理由的。所以，喜前州欢广式早点的人可以去试试。

广东地处亚热带，宴纤天气闷热潮湿，人体容易积聚湿气，早晨起来，喝早茶，可以醒神。 正所谓，万丈红尘三杯酒 千秋大业一壶茶。广东人的早茶，喝的是人生，是百尝更知滋味在。 没有酒的猛烈，没有咖啡的浓香，也没有汽水的甜味，带着清香的茶水入口平淡，而后回甘，喝完茶后的嘴巴总是有一股甜味无限延长。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，一日三餐就是这么来的，其中早餐就是每天所吃到的第一餐，那么要说中国的早餐文化，很多人第一时间想到的就会是中国广东的早茶文化了，广东人为什么爱吃早茶，是有重养生调理的生活方式。早茶其实是代表了广东人的生活方式，还有对美食的热爱。所以说，这就是广东人喜欢吃早茶的原因。那么，在出去玩的时候，大家不要错过早茶了。

广东人的作息规律

广东人的作息时间：作为一名名副其实的广东人，大部分人都没有固定休息时间的 一般敬辩陪都在6点灶裤到8点起床吃早餐 11点半到12点半是午饭时间 下午上班在1点半到2点半之间 上学全国都一样 晚上休息在10点到11点半左右。如果是小学生的话晚上休息时间要早一些。像我儿子是低年级的，我基本上要求他在9点半就要亮蠢睡觉了。睡好了，早上才有精神学习。

广东人与外来打工的都喜欢晚睡晚起?

□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程；

另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。

睡眠时生长激素分泌会明显增多，夜晚，躺在床上，如果没有睡着，保持着清醒状态，则不会分泌生长激素。只有入睡后，生长激素才会慢慢分泌，并且逐步增多，直到入睡后70分钟左右达到高峰。如果70分钟后的几个小时内睡眠状态一直很好，生长激素就会持续保持较高的分泌量。这链晌样，特别有利于增高。等到快要醒来时，生长激素分泌会越来越少，直到停止。你这个年龄该是初中了吧，要上学的话那么你就睡不了几个小时了，生长激素分泌减少，影响身高是肯定的。即便不上课的时候白天补足睡眠，效果也不如在晚上睡好的好。再者，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 经常睡眠不足，还会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。总之，晚睡晚起是个很不好的习惯，特别是对于处在发育阶段的青少年来说，不过，也不用太着急啦，只要及时调整好自己的生物钟，半年的时间影响也不会是太大的！

1.累了游坦一天了，身体各个部件都是要休息的，长时间得不到充足的休息，会加大身体的负荷，时间长了容易引起疾病。

2.不得不说你很会选时间，你选的这个时间，在中医理论看来，是阴阳调和的时间，在这个时间依然不睡觉的话，会导致阴阳失调，第二日起来后，身体会酸痛，精神状态不好，既影响工作，也不利身体发育

3.如果你是因为以前不好的作息，造成现在的这个不良习惯，建议你晚上不要看一些刺激性的东西，或者玩游戏等，可以洗漱完毕早点在上床，督促自己睡觉，经过一段时间，就会改正棚磨锋过来。

这绝对不是复制，完全是我以前的经历，哎，可惜还是改正的有点晚，结果现在身体状况一直不是太好，后悔莫及啊

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