绿茶粉面膜的作用与功效 绿茶粉的面膜怎么做

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绿茶粉面膜的作用与功效 绿茶粉的面膜怎么做1

绿茶粉面膜

抗敏收敛

其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分;

美白肌肤

绿茶中含有大量的维他命c，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩;使用富含维他命c的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命c的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会**皮肤。

抗氧化

绿茶的抗氧化作用是维他命e的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

祛斑

绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

收缩毛孔

绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

绿茶粉的功效与作用及食用方法

绿茶粉的功效与作用

1，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效 每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

2，使用富含维他命c的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命c的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会**皮肤。

3，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜肌肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

4，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。含有丰富的维它命c,其中的类黄酮更能增强维生素c的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品—蜂胶的主要成分，所以它对维持皮肤美白、细嫩可说是有珍品级的效果。

5，绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部。

绿茶粉的食用方法：

【养颜绿茶饮】

瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

【荷叶饮】

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

【乌发活力绿茶】

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

总是胃痛？伤胃十大坏习惯你中招了吗

当你的胃开始隐隐作痛的时候，其实已经很糟糕了！尽管看了医生吃了药有所缓解，但不管怎么做，胃总是难以完全康复。其实，以下十大伤胃坏习惯碰不得！你中招了吗？

伤胃十大坏习惯之1：三餐不定时，饮食不规律

很多职业精英都有胃病。他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿，“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。

护胃建议：定时进餐很重要，如果做不到，不妨随身备一些健康小零食，随时补充能量，抚慰肠胃。

伤胃十大坏习惯之2：晚餐太隆重，未消化就入睡

很多白领的一日三餐是这样的节奏：早饭遗忘、午饭应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。长期如此，健康的消化秩序就会被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。

不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。另外，早餐吃不好，午饭必然大增，会加重胃的负担。

护胃建议：早餐一定要吃温热的食物。而且，早餐的品质比数量更重要。最简单健康的配搭是：一碗热粥(或者热牛奶、豆浆)、一个鸡蛋、一份面包(包子、面条)等主食。

伤胃十大坏习惯之4：重口味，太油太辣很伤胃!

适当吃辣椒是暖胃的一种好选择。但过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。而食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。

护胃建议：已经有胃溃疡或消化道溃疡的人应该禁止吃辣。等溃疡治疗痊愈后，可以适当吃辣，但是辣度一定不要太高。另外，不要空腹吃辣，可在吃辣前喝牛奶，保护胃黏膜。而油炸食物则尽量少碰，不仅不利于胃健康，对身材的保持同样不利。

伤胃十大坏习惯之5：空腹喝浓咖啡，伤心也伤胃

空腹喝咖啡会导致心跳加快，同时对胃黏膜也造成伤害。因为咖啡含有***和单宁酸，会**胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有**性，所以，空腹饮用原本就有**性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

护胃建议：在喝咖啡时适当搭配一些糕点，或将喝咖啡的时间选择在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，不仅可以帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量，且不会**胃。

伤胃十大坏习惯之6：饮酒其实很伤胃

家庭餐桌、朋友聚会、各种宴会上(随机推荐：竹叶青茶好吗，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：Www.lhEcha.com)，酒已经成为重要的调剂品。要知道，饮酒无方很伤胃。空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病。一旦酒精和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，伤胃指数直线上升。

护胃建议：尽量选择喝黄酒、米酒，不伤胃且有养生功效。成年女性每周饮用白酒不能超过二两，而红酒则要控制每天三杯之内。喝酒前最好吃点鸡蛋或肉，因为高蛋白的食品可帮助身体减少对酒精的吸收。

伤胃十大坏习惯之7：绿茶好喝又减肥，总不小心喝多

不少人整天绿茶不离口，更习惯于早起一杯绿茶。其实，绿茶是没有经过发酵的茶，茶多酚、咖啡碱成分保留较多，空腹时饮用，会对胃形成**。除了会对胃肠有**，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。

护胃建议：饮用绿茶能获得较多具有抗氧化作用的茶多酚，能保护胃黏膜、抑制幽门螺杆菌的活性，但是最好在两餐之间饮用淡绿茶，千万不要空腹、大量饮浓绿茶，这样会引起胃反酸，让你的胃黏膜很受伤。

(随机推荐：普洱茶什么人不适合喝，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com) 伤胃十大坏习惯之8：吃饭不专注，胃部难工作

为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而午餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。消化是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，边走边吃、边看边吃使身体和脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，久而久之，就会造成胃消化不良。

护胃建议：吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。

伤胃十大坏习惯之9：空腹吃水果也让胃很受伤

人空腹时，胃酸浓度较高，这时如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。

护胃建议：有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌，**胃黏膜。

伤胃十大坏习惯之10：不良情绪、压力威胁胃健康

胃也是有感情的器官，当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能，久而久之就会诱发胃病。很多人犯胃病，都与恐惧、郁闷、压力等负面情绪有关。

护胃建议：压力大、情绪差的时候不要用食物安慰自己，可以适当少吃一些汤、粥类容易消化的食物，不给身体制造太多额外的负担。（图片来源：华盖）

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