神十航天员进行太空授课视频 神十航天员是哪三位

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神十航天员进行太空授课视频 神十航天员是哪三位1

是否睡觉?实行天地同步作息

即将实现太空梦的张晓光介绍，根据任务计划，他们将开展数十项空间科学实验和技术试验项目。这次任务继续实行天地同步作息制度，同神九任务相比，改进了夜间有人值守制，这样可以保证每个人的充足睡眠。

如何娱乐?观太空美景听音乐

张晓光介绍，在太空中他们会通过摄像机、记日记等方式记录每个美好的瞬间。业余时间可以观看太空美景、听音乐等。

怎样如厕?抽气马桶防飘粪便

餐饮质量?菜品饮料一应俱全

中国航天员的食品相当丰富，除了种类繁多的鱼、肉类罐头、面包等，还有中式菜品，如鱼香肉丝、宫保鸡丁等，比西餐更加色香味美。脱水米饭、咖喱米饭等主食全装在一个个书本大小的银灰色袋子里。菜肴品种丰盛，还能吃上大虾等海鲜。

由于中国航天员爱喝茶，所以除了常规饮料外，冰红茶、绿茶等时尚的现代饮料也一应俱全。科研人员还为航天员准备了草莓、苹果、香蕉、水蜜桃等水果，为了便于保存，在低温下去掉水分，加工成冻干水果。

即将执行神十任务的航天员介绍，在这次飞行中，根据三位航天员的不同口味，专家们制订了个性化食谱，新增了新鲜水果、小米粥、酸奶、粽子等多种太空食品。

身高变化?椎骨膨胀长高3%

一旦航天员返回地球，在重力作用下，人的脊骨的椎盘收缩，他们的身高将在几个月的时间内恢复正常。

对微重力条件下骨骼拉伸的深入理解将帮助内科医生研发更有效的康复技术，以辅助航天员在完成国际空间站任务后返回地球时更好地适应地球引力环境。

火的形态?火焰变火球温度低

如何洗澡?头戴呼吸罩防误吸水珠

长时间生活在太空中的航天员必须洗澡，国外部分空间站有“洗澡间”。虽然可以洗澡，但在太空中洗澡对于航天员来说仍然是项大工程。由于处在失重状态，洗澡要先把脚固定住，不然身体被水一冲会不停翻跟头。失重环境下的水也和地球上的不一样，不会聚在一起，而是一粒粒的小水珠，很容易呛伤人，航天员还要戴上呼吸罩和护目罩。

洗完澡后，身上的污水不会自动流下来，需要开动水泵连同空气一起抽走。洗一次澡，真正的洗澡时间只有15分钟，可清理污水和其他准备工作却需45分钟左右。

航天员的洗发液是特制的。这种洗发液96%的成分是从植物中提取的，在失重的状态下能变为十分细小的颗粒。洗头时，它很容易带走头上的污垢。洗完后，用餐巾纸或毛巾一擦，洗发液就被清除得一干二净。目前，航天员洗脸主要还是靠湿毛巾擦拭，这也是中国航天员采用的洗脸方式。 （图片来源：CFP）

红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥

红茶减肥 红茶和绿茶哪个减肥

现在生活水平质量提高了，大家都会养生了，所以爱喝茶，因为茶能减脂。这时有些人会问到了，那么是红茶减肥还是绿茶减肥啊。

其实两种茶都有减肥的功效，而且各有千秋。非要分出个高低的话，那么我认为绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。

茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

大家都应该知道，红茶偏温性，而绿茶偏凉性。

晚上喝红茶，红茶中的咖啡碱令人脑袋涨痛，令人神经兴奋，难以入睡。红茶是温性茶，起到暖胃的作用，并不适合胃热的人。

只要知道两种茶的弊端，挑选适合自己的茶种，那么都是可以达到减脂的效果的。

喝茶虽然减脂，但是减肥还是需要锻炼身体来的快些，再搭配喝茶，减肥的效果会更加。（图片来源：视觉中国）

苦瓜减肥 苦瓜泡水喝能减肥吗？

苦瓜减肥

苦瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，它的味道是比较苦的，相信吃过苦瓜的朋友都是知道的。现在，很多想要减肥的女生，认为苦瓜泡水可以起到减肥的效果，这是真的，因为苦瓜里面含有一些降脂素，可以对我们身体中的脂肪进行消化，从而让我们的体重变轻，但是苦瓜泡水大家要喝的下才好。

对于苦瓜泡水，主要是将苦瓜中的营养物质更好的融入到水中，既方便我们食用，而且可以减轻苦瓜的苦味，对于吃不了那么苦的朋友来说，食用苦瓜泡水应该是一个不错的建议，希望你们可以尝试一下。

可以 。但是看你怎样食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用还有的就是每餐只能吃7分饱，用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕.冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射!

泡水喝效果不明显最好不要泡水喝苦瓜干或苦瓜粉可以泡水喝 。苦瓜可以榨成汁喝 也可以切成一小块一小块生吃但吃的时候记住一定要细细嚼碎它减肥期间一般都进食少,消耗大,体质比较虚弱,如再以苦瓜干泡茶喝,相信头晕气虚的状态离你不远了… 至于能不能减肥,什么青菜瓜果都对减肥有帮助. 一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美。

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