女生办公室零食排行榜 办公室女生必备

此文是学法吧整理的一篇关于女生办公室零食排行榜的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有办公室女生必备和女生办公室零食排行榜的文章，喜欢本文的请关注小编。

女生办公室零食排行榜 办公室女生必备1

“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是健康的饮食指标，但对于争分夺秒的白领们的工作状况却是(推荐阅读：：滇红红茶，学习茶道文化和茶艺教程请 关注：wWw.lheCHA.com)一推再推的吃饭时间，同时血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“**”。 所以现在就推荐几项能够补充ol身体所需的健康食品吧!

办公室辐射多，应该吃些什么呢?

对预防视力减弱，维生素a极具功效。

眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素a含量更丰富，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素d。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素d，但是日晒机会少，这就需要多吃含维生素d的食物，如海鱼类、鸡肝等。以下食品也是能够让白领健康漂亮的食品。

茶类选择：绿茶

绿茶中含有的叶绿素，也有降低胆固醇的作用，可以加快血脂症的降解作用，也可有效改善晦暗肤色。茶叶中所含有的多种氨基酸能有效减缓肌肤氧化，保持肌肤润泽，延缓肌肤衰老，具有抗氧化的功效。

谷类选择：燕麦

它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。

明目食品：枸杞

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。

零食选择，既不会损害健康

坚果类、黑巧克力是补充体力的好帮手

而在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。

这些食品总好过煎炸性饼干来得好，即能提神又健康。

时尚轻松享瘦 绿茶减肥法

瘦身茶一：

材料：绿茶1公克、大黄半钱。

作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

瘦身茶二：

材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

瘦身茶三：

材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

实效的绿茶美容法

a 绿茶之肌肤红润

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外絬及防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰富的维生素c、***、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑。

b 绿茶之瘦身**

绿茶瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素b1、维生素c和***能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。

c 绿茶之脑力健身

聪明的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的***会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且因为绿茶中的***远比咖啡中所含的少，所以它可以**骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

以上内容是关于女生办公室零食排行榜和办公室女生必备的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！