科学研究表明老年人常喝绿茶有益身心健康的原因 老年人喝绿茶的好处

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科学研究表明老年人常喝绿茶有益身心健康的原因 老年人喝绿茶的好处1

这项新的科学研究显示信息，老人常喝绿茶可让人体更灵便，自觉性也比别的老人强，由于红茶有利于减少人体作用衰落和行走不便的风险性。该科学研究发布的杂志期刊上，是由日本东北大学的科学研究工作人员进行的。下边随网编一起来看看！

科学研究工作人员过去的3年间，对1.4万名65岁左右的老人开展了追踪科学研究。她们发觉，喝绿茶数最多的老人，最并不是产生人体作用衰落。这种老年人在生活中的自控能力较强，比如穿衣服和冼澡等不用他人帮助。

科学研究还发觉，每日喝不上喝一杯红茶的人，人体作用衰落的占比达13％。相比之下，每日喝最少五杯红茶者，仅有7%出現人体作用衰落或行走不便。

先前，现有另这项科学研究发觉，中年妇女常喝绿茶，有利于提高大腿肌肉能量。

绿茶提取物的功效有哪些？

早在过去几年里，绿茶就已变得风靡全球。那么绿茶提取物的功效有哪些？下面小编就这个问题来为大家做一个详细的介绍，一起来往下看看吧！

绿茶提取物

许多人喝这种饮料是因为它有很好的保健功效。然而你知道(推荐阅读：：单从茶叶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com)绿茶提取物营养补品能提供哪些具体好处吗?

绿茶提取物的主要特性之一是帮助提高免疫系统功能。由于现在的空气中存在大量病毒，改善免疫能力肯定是有益的。此外，它们还可以加快新陈代谢率，更有效燃烧脂肪。

绿茶还含有丰富的抗氧化剂，能够有效抵御自由基造成的破坏。而其提取物还有一个最大好处是不像茶叶本身含有咖啡因。当把它与其他草药补充剂混合使用时，还可以得到多重健康好处。

实际上，可以买到包含绿茶提取物以及其他76种不同天然原料的营养补充品。由于脱去了咖啡因，再加上其他有益成分，可以给身体带来更大好处。

例如，生姜可以帮助身体有效吸收绿茶提取物。其他天然成分还包括有抗炎作用的姜黄，它可以保持人体毛细血管健康秩序。所有这些成分共同努力，帮助你保持健康身体。

绿茶减肥的功效如何？

喝茶可排油解腻，这点大家都清楚。那么绿茶减肥的功效如何？今天小编针对这个问题来为大家做一个详细的介绍，让茶友们有清楚的了解，一起来看！

绿茶减肥原理

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

绿茶减肥饮用方式

在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。

饮食要求

1）合理安排三餐:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，

不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2）饭后站立半个小时:其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前5小时禁食:减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

蜂蜜绿茶减肥法排毒健肠胃

绿茶蜂蜜减肥法的材料：其实蜂蜜绿茶减肥法进行起来很简单，原材料也是只需要水、茶叶、还有蜂蜜的，蜂蜜和茶的量是根据自己的口味来决定的，水最好可以选择纯正和天然的水为好。

绿茶蜂蜜减肥法的用法用量：对肥胖人士来说，三天绿茶蜂蜜减肥法是最理想的，定期每月实行一次绿茶蜂蜜减肥法，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次绿茶蜂蜜减肥法，至少可轻6-7磅。

如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天绿茶蜂蜜减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天绿茶蜂蜜减肥法。

综上所述，我们可以了解到绿茶减肥的功效。想要减肥的你，还在等什么，赶快尝试一番吧！

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