养生花茶推荐 养生喝什么花茶好

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养生花茶推荐 养生喝什么花茶好1

都说秋季是贴秋膘、养生的季节，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫。

秋季养生花茶应该怎么喝？1.上班族：桂花茶

原 料：

熏衣草4克 芦荟3片 桂花3克

做 法：

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，

冲入沸水，焖约10分钟即可饮用

功 效：

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，而且还增加了薰衣草和芦荟，很适合久坐的上班族。

2.失眠人群：百合花、薰衣草

原 料：

干百合2朵 蜂蜜10毫升

做 法：

将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可

功 效：

百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原 料：

薰衣草3克 茉莉花3克 蜂蜜15毫升

做 法：

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

攻 效：

茉莉花有润肠通便、排毒的功效，薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的。

3.高血压、高血脂人群：三七花、决明子

原 料：

绞股兰8克 三七花6朵 灵芝片4片

做 法：

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用

功 效：

4.缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，就具有了减肥的功效

但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原 料：

材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克

做 法：

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用

功 效：

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

5.美容养颜：玫瑰花茶

原 料：

玫瑰花8朵 柠檬干1片 茉莉花8朵

做 法：

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用

功 效：

护肤养颜，美白肌肤。

养生不比喝药，是一件需要持之以恒、形成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样。真正的养生就是善待我们的身体，除了在饮食结构上作出调整，还需要在作息上进行配合。

养生就是润物细无声的滋润，短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药，只能缓解或者保持，并不是要指望花草茶治病。

为七情所执着的伤(七情所伤多易导致)

八月秋高风怒号，卷人心头七情旺。七情渡深洒家乡，思情挂乡长林梢，喜情飘转鹏城上。

喜怒忧思悲恐惊，伤肝伤心又伤肺。七情旺盛措不及，幸有花茶抚情绪！今天就让笔者给大家介绍一些花茶平复一下心中的七情吧。

理气解郁玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。（但月经血多者不宜！）

清心明目勿忘我花茶

勿忘我花茶能清热解毒、清心明目、滋阴补肾、养颜美容和补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

宁心安神百合花茶

百合花茶可以润肺止咳、宁心安神、减轻胃疼、清凉润肺和去火安神。其对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦和精神恍惚有奇效。

此外，百合花茶还可以调肺，用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血，有治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。

行气开郁茉莉花茶

茉莉花茶所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

其还对多种细菌有抑制作用，可内服外用，治疗目赤、疮疡和皮肤溃烂等炎性病症。此外，其还有润肤养颜和排毒养颜功效，有提神、清火、消食和利尿等保健作用。

银杏花茶的功效与作用都有哪些(银杏花有什么作用与功效)

经常饮用，能增强人体体力，提高免疫功能。

1、预防中风

导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。

科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注射了银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。

2、改善脑供血

颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注射了银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。

3、抗心肌缺血

科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电图就会出现好转。

4、调节血脂

银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。

5、调节血压

银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。

6、改善糖尿病

7、预防动脉粥样硬化

银杏叶可以促使脑动脉或末梢血管强壮，使硬化的血管恢复弹性，促使血管的直径正常，可以降低血液中的胆固醇而预防动脉粥样硬化，功能十分优良。

8、保护心脏

自由基氧化LDL产生脂质颗粒，大量脂质颗粒相互结合沉积在血管内膜，冠状动脉血管被沉积的LDL堵塞，心脏得不到充足的氧气供应，导致心脏病发作，银杏叶可以有效改善血液循环，保证心肌供氧，改善左心室肥大，从而避免心脏病的发生。

9、预防老年痴呆症

银杏叶可以促进脑动脉或末梢血管强壮，是硬化的血管恢复弹性，改善变窄的血管，由此可以使萎缩的脑细胞恢复生机，防止老年痴呆症产生，提高记忆力，减轻头昏眼花之功能。

10、改善尿频症

不论是因年纪所引起的肾脏衰弱还是慢性肾脏不良，都可以服用银杏叶治疗。它可以促使毛细血管正常化，血液流通顺畅，改善肾与膀胱的功能。

11、保肝

如果经常服用银杏叶，可促使肝脏机能充分发挥。

12、其它功能

春天来了，准备了一款银杏茶DIY，供大家动手自娱自乐探索制作银杏茶，还可加入新鲜的松枝

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