黑茶改善睡眠吗 黑茶调理睡眠吗

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许多人对喝茶可以安神的想法持怀疑态度。茶是提神饮料，怎么安神？其实这不能偏科，因为不同的茶作用不同。另外，不同的饮酒方式带来的效果也不同。引入红茶有利于改善睡眠。

北湖生态园会变成这样，我不能惊叹。在冬日温暖的阳光下，成千上万的游客，在天空中寻找着地方，展示着人流如潮，凝望着湖水和绿草，张大了嘴巴。我在看今天的太阳相当强。我和他们奶奶还有两个小孙子来到北湖。大巴震动了新都，泰兴，花木兰等等。阳光一路照射，随车换乘拥挤，送我们到欢乐时光。北湖一定欢迎人们来参观。不然北湖生态园那六个刺眼的白色汉字，远远地就抓住了人们的眼睛，忍不住被它们包围，会让游客一次次张嘴。人流量大，潮荡，大家眼神犀利，没有商量的余地。成华区的起源是周而复始的。还有一个标志为证，醒目而明确：“唐、甘、元元年(公元758年)，靠近成都的蜀郡改称华阳郡，与成都郡共同治理成都府。成都创建于1928年，结束了两县治省会的历史。北湖公园曾位于成都和华阳县的边界线上，成华桥和成华堰位于合城村，见证了成都和华阳县的历史渊源。1990年成都区划调整时，基于这一历史渊源，成华区得名。”不是吗？香港的成华区顿时漫天飞舞。但是北湖的湖水真的很有分量，它的历史充满了正能量。还有一个牌子，用文字叙述：兰，鸟语花香。

喝茶影响睡眠，这也是大多数人远离茶的原因之一。但现代研究证实，黑茶有利于改善睡眠。

唐晨藏医经典《本草拾遗》记载“各种药都是治百病的药，茶是大自然赐予人类最天然的保健药物，世界六大健康饮品之首。然而，许多人不习惯喝茶。主要是大家普遍认为茶提神，失眠多梦，神经衰弱的人喝茶会进一步加重症状，而喝红茶不会有这些问题。如果你晚上喝红茶，你可以立即体验到调节和改善睡眠的魔力。长期喝红茶，睡眠质量会大大提高，身体也会很舒服。如果你想睡个好觉，就应该从日常生活中喝红茶开始。

咖啡因是茶叶中影响眨眼的物质，新鲜茶叶中咖啡因含量最高，而红茶由于堆积发酵期较长，有利于改善睡眠，咖啡因在提纯和物质络合过程中衰减较多，每100ml含有20ml(绿茶70ml)。在制作红茶的过程中，保存了茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质。茶氨酸可以镇静安神，保护脑神经细胞，抵抗和协调咖啡因引起的兴奋。因此，多喝黑茶有助于改善睡眠。

黑茶有益于改善睡眠状况

对于饮茶能安神这一说法，很多人是持有怀疑的态度，茶是提神的饮品，又怎么可以安神呢?其实这不能以偏概全，因为不同的茶叶，功效不同。另外，饮法不同，带来的功效也是不同的，今天山国饮艺小乔为您介绍下黑茶有益于改善睡眠状况。

喝茶影响睡眠，这是大多数人远离茶叶的一个原因。但现代研究证实，黑茶有益于改善睡眠状况。

现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。

唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载“诸药为诸病之药，茶为万病之药”，茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，然而很多人并不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。晚上品饮黑茶，就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮黑茶，睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠，就从日常生活中品饮黑茶开始吧。

茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶有益于改善睡眠状况，是因为黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml(绿茶70ml)，在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。

喝黑茶的好处

喝黑茶的好处：

一、助消化、解油腻、顺肠胃

1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

2、黑茶中的咖啡碱刺激作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

二、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

1、血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。

2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。

3、黑茶能达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

三、补充膳食营养

1、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

2、黑茶是西北地区的居民不可替代的必需品。

喝黑茶的注意事项：黑茶虽消食，但茶中都含有鞣酸，可与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不宜饭后马上饮用，一小时后再喝最佳。

安华黑茶安化

电视的综艺台上午每天十点左右播出华莱键安化黑茶，是正规的 公司！请大家关注！

黑茶的功效与作用与作用 黑茶有很多种，黑茶的功效与作用与作用也各有不同。湖南黑茶著名的是安化黑茶，云南黑茶著名的是普洱，四川黑茶著名的是边茶。但是，近些。

安化黑茶属于什么茶

目前差不多就是 了。因为牌照还没有拿到

你说的是他们一元抢购的活动吧，活动是真的。因为我昨天刚收到他们寄过来的黑茶了。茶叶挺不错的，最重要的是很方便，里面是独立包装的，如果短期出差或者在办公。

安化黑茶知名的品牌有：白沙溪、中茶、怡清源、久扬茶叶、高家山、利源隆等等，这些都是还不错的牌子吧

一 清脂肪，减肥胖： 安化黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质… 我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。 三 清血管，降三高： 。

安华黑茶安化

安化黑茶属黑茶类，因产自中国湖南安化县而得名，采用安化境内山区种植的大叶种茶叶，经过杀青、揉捻、渥堆、烘焙干燥等工艺加工制成黑毛茶并以其为原料精制（包。

现在人们已经越来越认同黑茶了。我觉得黑茶对身体很有好处，口感也好。黑茶有九大功效：补充膳食营养；助消化，解油腻，顺肠胃；降脂，减肥，软化人体血管，预防。

安化黑荼就是传销，我就是受害人

安化黑茶，属于黑茶。安化黑茶，因产自中国湖南省益阳市安化县而得名，也称湖南黑茶。安化黑茶采用安化境内山区种植的大叶种茶叶，经过杀青、揉捻、渥堆、烘焙干。

方法：于茶的顶端打开竹篾片，可以用锯齿之类的锯开比较快捷。打开竹篾片于百两茶的1/5便可，再剥开蓼叶，即可取茶。茶置于空气中1样的可以很好的保存的，不可请。

很好啊

安化裕盛泉茶业，挺不错的！

安化黑茶富含茶多糖类化合物，可以调节体内糖代谢（防止糖尿病）、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力

安化黑茶这么好为什么说是传销

安化黑茶自身的保健功效非常不错 而且现在正是旺盛的市场需求。很多消费者都比较青睐！喝安化的黑茶能消食去油腻，肚子感觉舒服建议你去爱达黑茶俱乐部购买，品种。

“万里茶道”申遗入选点揭牌仪式在安化举行

10月28日，第四届湖南·安化黑茶文化节在湖南安化县盛大开幕。在资江之滨中茶湖南安化第一茶厂整洁的厂院里，“万里茶道”申遗入选点揭牌仪式暨百年木仓新元年开仓大典在这里举行。活动成为黑茶文化节开幕当天最引发热度的一项内容。

“安化黑茶世界共享”，来自全世界的爱茶之人齐聚黑茶之乡，共赴这场全球级的黑茶盛会。作为安化黑茶领导品牌，中茶安化黑茶精心策划了安化黑茶知识挑战赛狂送福利等一系列活动，为揭牌仪式和开仓大典的举行，攒足了人气，预热了气氛。

安化第一茶厂：“万里茶道”湖南段唯一工业遗产点

中茶湖南安化第一茶厂作为“万里茶道”湖南段唯一工业遗产点，不仅是安化黑茶活态性史书，更是极具历史、建筑、文艺价值的宝库。时值安化黑茶文化节盛会，中茶湖南安化第一茶厂盛大举办“万里茶道”申遗入选点揭牌仪式，对“万里茶道”申遗工作是积极的宣传推动。沿线蒙俄各国领导、嘉宾，湖南省文物局，安化县相关部门领导共同见证了这一荣耀时刻。

2023年，万里茶道国内段沿线8省文物部门和万里茶道联合申遗办向申遗预备清单文本正式提交国家文物局。其中，湖南推荐遗产点包括安化茶厂早期建筑群等8处。明代，黑茶主要销往西北地区供牧民饮用，而主产区在安化，因此商贾大半就地建厂。到1902年，著名商帮晋商在酉州兴办茶行，开创了安化第一茶厂的肇始。中茶湖南安化第一茶厂是这个璀璨遗产中完整保留下的历史瑰宝，这里见证了千两茶的诞生、湖红的发源和孕育，开创了茶学教育的先河，也凝集了后世对于“万里茶道”安化黑茶的记忆。百年历史都凝聚在这座工业遗址里。

安化县副县长蔡华建在致辞中表示，安化自古茶山、茶行、茶碑、古道、风雨桥、关隘、仓库、码头、会馆等相关文化遗产都历历在目。“在安化第一茶厂，清代制作黑毛茶的飘筛车间、储存茶叶的百年木仓一直沿用、保存完好，活态传承了手工制茶技艺，弥足珍贵，是安化‘茶文化的浓缩’‘茶叶历史的见证’。此次安化第一茶厂入选“万里茶道”遗产点可谓当之无愧、实至名归。

百年木仓：陈醇菌香，传奇至今

晋商为方便采办茶叶，在资江河畔兴建木质茶仓。历史的垂青与建筑的偶合，造就了世界茶叶史上的独特样本——百年木仓。

从安化第一茶厂千两茶晾晒场穿过，一幢颜色与质感厚重的木质建筑一定会吸引人们的目光。茶厂的工作人员介绍，“这是中茶人引以为豪的百年纯木质茶叶仓库，是兴建于1902年的历史遗迹，也是造就百年木仓茶品独特风格的黄金宝库。”

据中粮营养健康研究院检测，茶仓内富集有利于茶品转化升华的优势菌种多达数十种，这是现代厂房不可比拟的。一百多年来，茶中的功能成分与木仓中的有益微生物繁衍交互，自然筛选、优胜劣汰，因而此地不再是茶叶简单存放的场所，而是益菌涵养的黄金仓。

“我是第一次来到湖南安化，之前没有喝过黑茶，这次受邀过来参观了黑茶生产加工工艺，和朋友们一起品尝了黑茶，感觉口感跟红茶相似。”来自浙江绍兴新昌县的石梦千售茶已有五十年，对于黑茶，他表示虽然口感和工艺不同，但茶的品质能细细品味出来。

百年木仓至今已有116年历史。更传奇的是百年木仓从未停止过投茶藏茶，它一直在造福着安化人、造福着天下茶客。百年木仓形成了利于黑茶转化的黄金菌群环境；木仓独特的温湿环境成为百年木仓产品转化的关键因素。通过此次开仓大典，共同走进百年历史文脉，共品百年木仓经典，共享中国“木仓黑茶”价值典范之美，共书载入史册的辉煌一笔。

为纪念“万里茶道”申遗入选点揭牌仪式暨百年木仓新元年开仓大典，百年木仓（2023）系列产品可谓出身不凡、吸睛无数。百年木仓手筑茯砖茶2.7kg以百年木仓内10年成老料精制，浓稠爽滑，三香合一，老茶风味尽显；百年木仓手筑茯砖茶1kg浓强饱满，层次丰富，每一泡都充满惊喜；百年木仓茯砖茶800g醇厚绵柔，余韵持久，淡雅舒适，令人念念不忘；百年木仓花砖茶900g入口即甜似冰糖，令人一口倾心。作为中国“木仓黑茶”的典范之作，百年木仓（2023）系列产品，凝聚木仓茶特色、刻画时光艺术，创中国“木仓黑茶”价值典范，树安化黑茶行业标杆，引黑茶消费潮流。

活动最后，中茶将2023年新品以及优质原料入仓封藏，待时光慢慢自然陈化，孕育迷人木仓好茶。

湖南省益阳茶厂有限公司建厂60周年庆典在益阳举行

10月27日，湖南省益阳茶厂有限公司建厂60周年庆典暨湘益茯茶4.0智能化生产线启动仪式活动，在益阳茶厂新厂隆重举行。60年的风雨兼程、跋涉不懈，几代湘益茶人用勤劳和拼搏书写了湘益传奇，也成就了益阳茶厂的卓越与辉煌。

风雨征程一甲子往昔峥嵘

在庆典活动上，湖南省茶业协会会长、湖南省茶业集团股份有限公司党委书记、董事长周重旺，益阳市人大常委会副主任陈佑才，中国茶叶流通协会会长王庆，中国工程院院士陈宗懋，中华全国供销合作总社杭州茶叶研究院院长尹祎，新疆兵团祥和茶畜有限责任公司党委书记、董事长蒋英杰，湖南省供销合作总社巡视员李云才分别致辞，对益阳茶厂有限公司成立60周年表示热烈祝贺。大家肯定了益阳茶厂有限公司60年来所取得的成就，为推动湖南黑茶产业的发展做出的贡献，高度认可企业在行业中所建立起来的龙头形象与标杆地位。希望益阳茶厂能够紧密抓住黑茶强劲发展的重要战略机遇，把握时机，把益阳真正打造成为“中国黑茶之乡”。

随后，举行益阳茶厂60周年纪录宣传片《国饮湘益》首映式，风雨60年一幕幕闪过，这不仅再现了益阳茶厂的辉煌与奋进，也是对昔日为公司敬业奉献的领导和员工以及仍活跃在岗位上的益阳茶厂人的致敬。

在活动现场，播放了对几位茶厂成长见证人的采访视频，在老厂长陈先敬的采访中，已近90高龄的陈先敬老先生回忆当初与益阳茶厂同甘苦、共患难的岁月，依然激动不已；今天，对益阳茶厂有限公司取得这样的成就，他感到十分欣慰。同样，对益阳茶厂有着特殊感情的原湖南卫视副台长曹树荣，在回顾当年从益阳一路拍片到西北边疆、为益阳茶厂制作专题片“益阳砖茶香万里”的情景，十分动情。原湖南省茶业协会会长曹文成见证了公司的起起伏伏，也为此倾注了不少心血，忆起往事，感概万千。

传承与创新并行茶魂依旧

专一品质、专一制作的湘益茯茶，积淀了厚重的历史与文化底蕴，浓缩了茯砖茶最好的质量品质与制作技艺，一直以来都是西北边疆地区少数民族兄弟最为青睐的边销茶产品，被誉为“中国古丝绸之路上神秘之茶，西北各少数民族生命之茶”。因而，公司在2023年成为了国家非物质文化遗产茯砖茶制作技艺代表性保护项目唯一传承保护单位。2023年，刘杏益副总经理又荣获了国家级代表性传承人称号。就在庆典活动中，还特别展示了益阳茯砖茶制作技艺被列入国家级非物质文化遗产保护名录的批准文件——文化和旅游部文旅非遗发〔2023〕8号文件。在全体来宾的见证下，国家级非遗代表性传承人刘杏益及其科研核心团队也大声宣读了他们的制茶宗旨和心声。

庆典活动还举行了湘益茯茶品牌形象主题歌《一生只为你眷念》发布式，该歌包含着60年的岁月沧桑，渲染着60年的湘益传奇，凝聚着生命之茶的民族情结。益阳茶厂60周年新品首发仪式也同期举行，为纪念益阳茶厂有限公司成立60周年，益阳茶厂隆重推出三款新产品作为60周年庆典的特别献礼，它们分别是“历程”“金花酵库·甲子茯”“金花酵库·方砖”，每一款茶砖都是由湘益茯茶核心加工团队倾力打造，传承古法茯砖茶制作技艺精髓，精心筑制而成。

庆典现场，还举行了融入了智能化元素的公司湘益茯茶4.0智能化、自动化、标准化生产线的启动仪式。新的生产线的投入使用，将为湘益茯茶走向新时代带来新的发展动力。在了解到湘益茯茶4.0智能化生产线后，与会嘉宾又参观了金花酵库、湘益茶博馆和院士专家工作站等公司代表性场所。

对接“一带一路”大有可为

27日下午，以“‘一带一路’与黑茶产业发展”为主题的湘益茯茶高峰圆桌论坛举行。与会高层领导、专家学者会聚一堂，共同探讨黑茶业先进理念，论道黑茶产业创新模式，为黑茶产业如何借力“一带一路”走出国门、顺应潮流大展宏图献计献策。

中国茶叶流通协会秘书长梅宇用数据深入剖析了中国茶业现状与黑茶发展机遇，并表示随着“一带一路”倡议、乡村振兴战略等的深入推动，茶产业迎来了发展的历史机遇，茶企要及时根据国内外市场需求的变化，积极推动产业结构升级调整，进一步提升品牌知名度和国际竞争力。湖南供销合作总社巡视员李云才在论坛中强调，以“湘益茯茶”为代表的龙头企业要进一步推动安化黑茶产业快速发展、提升企业品牌形象、扩大黑茶生产规模，助力黑茶产业的腾飞，引领益阳黑茶踏上“转型升级”的产业振兴之路。湘益茯茶省级院士专家工作站专家王建辉指出，只有科技引领、改革创新，安化黑茶才能扎根深耘，要坚持茯茶制作技艺正宗标准，强化品牌意识，做精做大做强，打造极具有特色和品质高端的黑茶。湖南省文化厅非遗处处长陈友材对非遗传统文化技艺与黑茶国际化进行了探讨，希望益阳茶厂能够继续传承和发扬非遗技艺，积极寻求“走出去”的机会，保护传统黑茶文化，让更多人去认识益阳黑茶。湖南农业大学茶学系主任肖文军对黑茶创新进行多角度解读，创新要在传承的基础上创新，如今的趋势是要求更加方便化、时尚化、功能化，因而产品在品质、工艺、市场和标准方面要加强提升。中国作协影视文学委员会副主任艾克拜尔·米吉提认为，在“一带一路”倡议的大命题下，黑茶发展将面对大机遇。“一带一路”沿线国家蕴藏着巨大的市场潜力和人口红利，企业要因地制宜，结合沿线地带国家的品饮习惯和文化习俗，突出“健康养生”概念，让品牌集中聚力，从而更加集中精准地覆盖到消费者。论坛结束后，众嘉宾举起盛满金砂的杯子，一起洒在益阳茶厂60周年纪念板上。

当晚，湘益之夜文艺晚会为益阳茶厂建厂60周年庆典活动做了一个喜庆的收尾，同时还对“湘益茯茶”杯全国茯茶文学作品征文大赛的获奖作者代表进行颁奖。

60年的大浪淘沙，60年的筚路蓝缕，60年的专注笃定，60年的开拓进取。益阳茶厂的车轮在“茯茶金花”的特色之路上，将前路辉煌、再书新章。

酸性体质可以多喝黑茶！

茶一直是提高人体免疫力的重要饮品，对防止酸性体质的形成也有重要作用。茶碱在这方面起作用，茶碱在茶叶中相对丰富，但根据在水中的溶解度不同，不同的茶叶在预防酸性体质方面的表现也不同。

安化红茶可以将茶碱推出表面，用水冲洗后立即将茶碱溶解于水中。所以要想调整酸性体质，建议喝安化红茶。

一、酸性体质的形成：

现在很多人每顿饭都离不开肉，在麦当劳、肯德基吃外国快餐也很常见。但是，很多人可能不知道，过量摄入这些高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会导致体内酸性物质的过量产生。当酸性物质超过人体的调节能力时，人体内部环境平衡被打破，医学上称为酸性体质。这就是为什么喝茶有助于调节酸性体质。

酸性体质的人一般免疫力较低，经常感到疲劳、记忆力减退、腰酸背痛、腿痛、四肢无力、头晕耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂患者都有酸性体质，儿童孤独症的发生发展也与“酸性食物”的过量摄入密切相关。

二、六大原因造成体内环境酸性化

1.饮食结构不合理

专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1: 3，但现代人饮食中的主食往往是精米、白面、鸡、鸭、鱼、蛋，这些都是酸性食物。据分析，这种饮食习惯中酸碱食物的比例正好相反，是3: 1。所以长期摄入过量的酸性食物是导致内环境酸化的原因之一。

2.锻炼不足

多做运动，在阳光下流汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但是现在越来越多的现代人以车代步，运动量大大减少，会导致酸性代谢物在体内长期滞留，导致体质酸化。

3.过度的心理负担

由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情中承受着不同的压力。压力不释放，会影响身体，导致体质酸涩。

4.坏习惯

烟草、葡萄酒等都是典型的酸性食物。不节制的抽烟喝酒很容易导致人体酸化。

5.生活是不规律的

比如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等不规律的生活，都会加重体质的酸涩。

6.严重的环境污染

由于饮用水、农作物、家禽、鸡蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮用水和食物，吸入有害空气后，其中的酸性物质会留在体内，导致体质变酸。

另外，常说喝茶可以缓解疲劳，茶碱可以“中和”体内的酸性物质，缓解疲劳。所以喝茶也可以纠正酸性环境，改善酸性体质。中度碱性食物包括大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、草莓、柠檬、菠菜等。而强碱性食物包括葡萄、天然海藻等。(文章来自：红茶健康网)

如何挑选小青柑五个方面

挑选小青柑，看似很简单，很想挑到好的小青柑，但选着选着总被不一样的产地、颜色、外观挑选小青柑不得不看的五个方面

1, 看品牌

正宗地道的小青柑都是各知名品牌的，还有一些地道的新会柑普厂家以及合作商。比如说德顺茶业，其生产研发的“柑普茶”荣获首届柑普茶皇，成为柑果茶行业的标杆。其在云南西双版纳和广东新会均有生产基地以及接待研发中心，小青柑就是该品牌的一个核心产品。

2, 看产地

正宗小青柑产地是新会，柑皮用的是新会茶枝柑，新会茶枝柑作为中国地理标志产品，有原产地标识。最优质的茶枝柑多数产于广东省江门市新会区的几个核心产区：天马、茶坑、梅江、东甲。其次是第二第三产区三江、小岗，双水等。

3, 看外观

好的小青柑段面可见白色表皮，皮色滋润，肌理鲜明，有太阳晒过的花杂色，撕开表皮可见断面上呈白色，另有紫外线杀菌，为健康多一道保障。

4, 品茶汤

正宗的新会小青柑冲泡20次仍有余香，汤色橙红透亮，一粒一泡便是一天。其融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味！

5, 观茶底

新会正宗小青柑，果皮肥厚，轻捏有嫩度，且柔韧有弹性，好的小青柑久泡不烂且会膨胀变大（除非你自己动手撕开了）。普洱叶底色泽鲜活，柔韧有弹性，并且无其他夹杂物。

普洱茶中含有许多营养成分和药效成分

普洱茶是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶。其因着内含物质丰富，不仅越陈越香，更具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。

经过现代科学的分离和鉴定，普洱茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。

1、 茶多酚

简而言之，自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，从而导致种种后果，诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚清除自由基，可以说是人体的保鲜剂。有一个著名的抗氧化能力比较实验：2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。

2、儿茶素类:

俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

3、咖啡碱

茶中的咖啡碱比咖啡中含量高，咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好，就是咖啡碱在起作用，过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农，即使是粗大的茶叶，如果没茶喝，干活都是没有力气的。

4、 茶氨酸

普洱茶中的氨基酸，共有26种，而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸，因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的。

如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中。咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的。

5、矿物质:

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。

钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。

氟：具有防止蛀牙的功效。

锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。

类胡萝卜素：在人体可转换为维生素,但要和茶未一起饮咽才可补充。

B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。

从国际平衡营养学角度来看，茶的组成成分最合理，在人体的营养和代谢协调起到了一个很好的平衡作用。每天喝茶有益身体的健康。

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