黑茶的功效有哪些 黑茶的功效与作用 黑茶的9大功效与作用

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黑茶是我们六大茶种之一，有多年的饮用历史，黑茶属于保健茶，有许多的养生保健的作用，但是喝黑茶也有许多需要注意的禁忌。今天小编就给大家介绍一下黑茶的营养价值、黑茶的功效以及喝黑茶有哪些禁忌?一起看看吧。

黑茶的功效

第一：帮助消化促进肠胃顺畅

黑茶中含有大量的氨基酸、维生素以及咖啡碱还有磷脂等，这些物质都能够很好的帮助身体对食物进行消化，同时还可以调节体内的脂肪代谢平衡。咖啡碱对于身体具有刺激作用，能够有效的提高胃液的分泌量，这样消化能力上去了，食欲自然而然也就提高了。日本科学家通过实验发现，黑茶能够有效的解油腻，同时还有消食的功效，非常的适合肉食人群服用。

在我国的北方民族中，大部分人民的食谱都是由各种肉类还有奶酪组合而成。所以说，这一范围的人群也是更加习惯于服用茶叶，因为具有很好的解荤腥以及去肥腻的作用。

除此之外，黑茶还能够有效的改善胃肠道的微生物环境，有效的促进肠胃健康，保持肠胃的顺畅。在我国的民间，有很多偏方都是利用黑茶来治疗拉肚子、腹胀等情况。

第二：补充膳食营养

黑茶中含有大量的营养物质，特别是矿物质维生素、氨基酸以及糖类等等。如果日常服用蛋白质比较少的患者来书，多喝一些黑茶是一个很好的选择，同时还能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，保健身体健康。

第三：抗氧化延缓衰老

专家告诉我们，在正常情况下，人体的自由基是不断出现的，然后又不断被身体所清除，这就保持在一个平衡的状态中。研究发现，黑茶中含有丰富的抗氧化物质，例如儿茶素、茶叶苏以及黄酮类以及维生素等，初次之外很多的微量元素中的很多物质都是具有不错的抗氧化作用。这些物质在进入体内之后都具有清除自由基的功能，能够很好的延缓衰老，起到延年益寿的功效。

第四：预防心血管疾病

黑茶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够有效降低身体中的血脂含量以及血液中的过氧化物活性。中国的科学家通过实验发现，经过服用黑茶180天之后，高血脂患者体内的血脂含量等等都获得了明显的下降。

第五：防治癌症

癌症是目前世界上很多人都恐惧的一种疾病，因为它死亡率极高，目前也没有有效的药物可以进行治疗。科学家在茶叶以及茶叶的提取物中发现了对于癌症有一直作用的物质，中国科学家通过实验还发现黑茶对于肿瘤细胞具有非常明显的抑制效果，对于癌症具有非常不错的治疗作用。

第六：降低血压

茶叶具有很好的降血压的作用，相信大家都不陌生。茶叶中含有的一种氨基酸能够很好的活化神经元，对于血压的不断攀升具有很好的抑制作用。除此之外，茶叶中的儿茶素以及咖啡碱都能够促进血管壁出现松弛，像这样血管的有效直径就获得了增加，这样对于血管的压力就减少了，血压自然而然就下降了。

第七：降血糖，预防糖尿病

茶叶中含有大量的茶多糖，这是众所周知的事情。但是，你知道吗，茶多糖能够有效的降低身体中的血压，所以对于糖尿病也有很好的治疗作用。建议糖尿病患者日常可以多吃一些黑茶，将黑茶泡水喝，对于糖尿病有着很好的治疗作用。

第八：杀菌消炎

专家告诉我们，黑茶中的主要陈芬就是茶黄素以及茶红素，所以黑茶泡水喝的功效有很多。茶黄素不仅仅能够很好的清除体内的自由基，不错的抗氧化能力，同时对于多种细菌也有不错的抑制作用，例如肉毒牙杆菌以及蜡样芽孢杆菌、肠类杆菌等。

第九：利尿解毒

咖啡碱具有不错的利尿作用，能够对肾脏起到作用，然后将水分过滤出身体。同时，咖啡碱对于膀胱也有一定的刺激作用，起到利尿解毒的作用。

第十：降低烟酒伤害

黑茶泡水喝的功效还包括了醒酒，同时能够排出体内的酒毒。除了具有解酒的作用之外，茶叶中所含有的茶多酚能够令烟草中含有的尼古丁发生沉淀，并且随着小便一起排出体外。除了排出尼古丁之外，也可以清除烟气中含有的自由基，减少香烟对于人体的伤害。

黑茶的营养价值

黑茶已被越来越多的消费者认可，除了其丰厚底蕴的历史外，更吸引大家的恐怕是其强大的功效与作用。那么，黑茶的降脂减肥、延缓衰老、养胃、消食解腻等各种养生功效到底是怎么来的?很多朋友可能未必知道那么清楚。

其实，黑茶中含有较丰富的营养成份，尤其能体现功效的，还要归功于其含有丰富的维生素与矿物质。

黑茶中含有维生素C

黑茶含有维生素A

维生素A是脂溶性物质，能防止视力衰减、夜盲症，是维持我们正常视力所不可缺少的物质，同时维生素A还有保护皮肤，粘膜，促进生长等作用。

黑茶中还含有维生素E、F、K等

维生素E是很强的抗氧化剂，有抗衰老，美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要是防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发健康生长。而维生素K可以促进钙的利用和吸收，从而强健体魄。

这几种维生素都与人的健康息息相关，常喝黑茶，其实人体就补充了大量齐全的维生素，氨基酸、磷脂等，而这些都有助于消化、顺肠胃，解油腻。

喝黑茶有哪些禁忌

1、忌喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

4、忌饭后喝茶

茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

5、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人忌喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

喜欢喝普洱的女性一定要注意这些

1.建议多喝熟茶，少喝生茶

从理论上讲，普’茶具有很好的除油效果，因此可以减肥。减肥的效果类似于生茶和熟茶，但是由于喝生茶减肥并不适合所有人，尤其是身体较冷的人不适合。因此，建议喝煮熟的茶。如果要减肥，茶水必须相对浓稠。煮好的茶一点也不苦或涩，而且不会变味。

2.女孩在月经期不喝普er茶

普’茶是一种具有一定药效的后发酵茶，但不适用于女性经期。月经期妇女会大量流血，容易缺铁和其他微量元素。茶中多达50％的单宁酸会与食糜中的铁或肠中血药中的铁结合，从而产生沉淀。月经期间很容易喝茶。增加铁的损失。

此外，容易发脾气，发烫，身体发烫的人不应喝更熟的普’茶。

3.孕期不宜喝普’茶

茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负担，增加尿液和心跳的次数和频率，并可能导致孕妇中毒，因此最好少喝茶。

4.绝经妇女不能喝生普’茶

绝经期妇女喝普’生茶，心跳加快，脾气暴躁，睡眠质量差。建议喝自然温和的普ripe熟茶。

5.母乳喂养的妇女不能喝茶

母乳喂养的妇女不允许喝茶。喝茶会影响牛奶的分泌。这也会对婴儿的健康有害。

黑茶的功效和作用助力黑茶崛起

如果你有机会能见到存放了几十年的老黑茶，仔细观察茶底不难发现，茶中粗老叶片与茶梗的占比非常高。曾经有茶商给您解释这种现象为黑茶的特殊加工工艺决定的，粗老叶片和茶梗会增加茶的甜度和维生素的含量，更有助于黑茶的功效与作用的发挥。其实这种现象的出现，就是当年边销时，以次充好，将商业利益最大化的一种铁证。这也难怪几百年来，黑茶一直在中默默无闻，难有一席之地。原因很简单，用料太糙，文人不带黑茶玩儿。

但如今情况大不相同。经过现代医学技术的检验，黑茶内含有的多糖类化合物确实具有可以调节体内糖代谢、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力的功效。以前内陆人饮食颇为清淡，属于小清新路线。现在都市人饮食结构已经彻底边疆化了，完全是重口味的肉食动物。所以不少都市白领为了保健、降脂甚至减肥，也将黑茶列为了必备的饮品，这些都证明了黑茶的功效与作用和它存在的必要性。

随着黑茶消费群体的改变，黑茶生产时从用料到做工也更为精益求精。以前制作黑茶用的多是夏茶茶青，底料薄而没有茶气。如今则有用春茶嫩叶制作的上等黑茶，口感细腻，而且全无粗老叶片茶梗。如今的黑茶，意在回师中原，与各大茶种在内地市场上分一杯羹。

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