浅谈黑茶的6大功效与作用 浅谈黑茶的6大功效和作用

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不同种类的茶，其功效也略有不同。就黑茶来说，它具有的6大功效均对人体健康有很大益处。接下来小编就来为大家详细介绍一番，想了解的你，千万不要错过以下精彩内容哦！

一、补充膳食营养

黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

二、助消化、解油腻、顺肠胃

黑茶当中含有维生素、氨基酸、磷脂等，可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化。

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显着抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

四、抗氧化、延缓衰老，延年益寿

有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

五、抗癌、抗突变

癌症是死亡比较多的疾病，茶叶和它的提取物对很多aio症都有抑制的作用，黑茶对肿瘤细胞也是有抑制作用的。

六、降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素具有显着的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显着降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显着抑制作用，具有降压效果。

你知道黑茶有那些作用吗？

黑茶是六大茶系之一，也是中国的特有茶类，生产历史悠久。

黑茶茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中，黑茶采制原料较老，矿质元素含量比其他茶类高。

深层排毒

黑茶消暑，解毒，通便功效显著。借助安化黑茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。喝黑茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。

抵抗衰老

黑茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果，因此，坚持饮用黑茶，有达到减肥、降脂、降压的功效。黑茶采用茶树大叶茶制造，含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。也就是说黑茶具有抗衰老的美容作用功效。

帮助睡眠

黑茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml，在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠。

除了美容，黑茶的功效还可以减肥。

减肥原理

刮油适合喝生普洱茶还是喝熟普洱茶

普洱生茶具有缓解油腻、刮油腻的作用，普洱生茶未经发酵，刺激性较强，茶內富含大量咖啡碱、茶多酚等有益成分，正常饮用可促进肠胃蠕动，加快脂肪分解速度，有缓解油腻，帮助消化的作用。

普洱生茶刮油还是熟茶刮油：

普洱茶有生茶和熟茶之分，这两者之间最大的差异就是在于有没有经过人工渥堆发酵。因为人工渥堆发酵的原因，导致这熟茶和生茶的汤色、口感、香气，连功效都是有所差异的。

没有经过渥堆发酵的普洱生茶比熟茶来讲，茶性比较刺激，更容易刺激肠胃消化，相对而言，会比较刮油!

普洱生茶的刮油油腻功效主要来自两个方面的因素：

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

不要空腹喝生茶，特别是肠胃不好的茶人朋友，尽量少喝新生茶，它刮油指数有点高，伤胃指数高达80%。

普洱熟茶虽不会对胃有什么刺激，也有刮油你的效果，只不过没有生茶那么明显。

那是不是吃完饭就能喝了?

其实不建议这样做。众所周知，我们吃完饭即喝水的话，会冲走消化酶，也会稀释胃液，影响消化。

据证明，饭后立即饮用十五克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。

无敌“老神普”普洱茶

无敌“老神普”普洱茶

作者：彩云之男

昨晚喝了泡无敌“老神普”后，又开始联想翩翩了。驱车回家的路上，我一直在细心体会萦绕在口腔方寸间那一丝香兰，虽然已经过了一个小时，口腔里头往常的烦躁“@#￥宫保鸡丁%…水煮牛肉～！新疆烤羊肉串#*？》B#&等滋味突然被一一清洗干净，这个时候的口腔不像往常时候如火热口岸城市上空那些布满污染的的天空，倒真的很夏日易武古镇上夜空那千载不变由漫天星斗织出的锦被一般寂静，抬头看天可体会前朝后世，耳朵里头空灵的只剩下夏虫的鸣叫。

每当这个时候，我才体会一万几千的普洱老茶真正的价值所在。不管是否自己掏钱买了，但泡茶的人总喜欢和大家一起享受这份精彩，价值是被更多人感受到的快乐所附加出来的。现在的人脑袋里头已经现实到了只剩下当天没有完成的任务，再就是明天的计划，越是大城市，越是被商业侵扰的繁华都市越如此。好茶需要心静去体会，而一杯星巴克咖啡却已经可以在闹市让你注入电流一般，然后继续让大脑加速运转，好把上峰交代的任务迅速完成。

从出差回来后，我的大脑还没有从那些什么”六百万一只的百达翡丽表、奢靡爱马仕装修的老板楼宇电梯、LV设计的普洱百万茶箱以及几十万一块的寿山石头里惊讶出来。心想很多事情正如崔健歌词里头所写的一样“不是我不明白，而是世界变化的比较快”。经济腾飞了，物欲横流了，人心不古了，世风呢？就不好说了。

还是一泡精彩的普洱茶又让我安静的回归到本属于自己的生活，外面实在很精彩，感受繁华奢靡有时候比拥有要划算，最起码我也拿过摸过一只六百万的PP表，也靠近耳边倾听了三问打簧出来那清脆的天籁之音，不知道为啥，这些好听的声音下面都要付出如此大的代价。PP表是这样，这泡无敌干仓的无敌“老神普”也是如此，社会发展到今天，大多数精彩已经被大的代价等同了。唯一不同的是PP表我听完清脆的三问打簧后，还是那块PP表，而这泡无敌“老神普”喝完后，剩下的除了茶渣外唯有我那超越时空般的联想翩翩了，这点和吸大烟有点类似，但说实在的喝一泡无敌“老神普”比吸大烟昂贵多了。

小的时候，我在马路上走，很喜欢打量女人的背后，久而久之终结出来的经验就是从后面看漂亮的话，前面一定不会让你失望。这样规律的准确一直持续到我去西双版纳，当地朋友告诉我千万别和从后面看婀娜多姿的傣族女人吹口哨，也许回暝一笑的是欧巴桑的脸孔。这是例外，不过喝了这么多年的茶，我也发觉只要汤色抢眼的，口感一定不赖，假如没喝到茶的时候，汤色我还愿意多看，喝到了茶，汤色已经不重要了，当还是有例外，就是昨晚那泡无敌“老神普”。

口腔上上下下里里外外全部都被这泡无敌“老神普”打理干干净净，舒舒服服了，奢侈度远远大于云南白药牙膏，我们都不约而同的喜欢上了云南白药牙膏，用过后，高露洁之类的竟然平凡无奇了，广告有时候给你的并不真实。

当然无敌“老神普”再好，也有弱点，喝到了如此精彩的无敌“老神普”尚能清晰找到它的弱点，冥冥中我才知道手上的“老母树”的优势和珍贵所在，前途无量呀！

普洱茶的日常保健功效普洱茶的特点

生茶：可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，较适合中老年人群及胃寒等人群。

1、是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的

2、普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)，有研究曾给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。 3、血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显，而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。 其实，早在《本草纲目》中就有”普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒„„刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。

4、中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。这些说法姑妄听之，毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的。 现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

5、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，有研究表明普洱茶具有抗菌斑形成的作用，浓度1%时效果最佳。

6、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

7、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

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