喝黑茶有什么副作用吗 喝黑茶好不

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黑茶属于六年夜茶类之一，属后发酵茶，其茶性平和。黑茶中含有较丰厚的养分成分，最次要的是维生素以及矿物资，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物资等，以是失掉良多人的爱好，那喝黑茶有反作用吗？谜底一定是：喝黑茶不反作用，可是需慎重品茗！

黑茶的反作用

一、钙散失

二、牙齿变黑

黑茶中的茶色素较多，常饮黑茶如果没有留意刷牙，会使牙齿留有茶渍，就好像茶具上的茶垢同样的事理。

三、形成血虚

黑茶中的单宁酸以及鞣酸会与体内铁离子化合，异样形成人体对于铁离子的汲取，从而影响造血功用，因而血虚以经期者应少喝或许没有喝黑茶。

喝黑茶的忌讳

一、神经健康慎吃茶品茗

茶叶中的咖啡碱有高兴神经中枢的感化，神经健康饮浓茶，特别是下战书以及早晨，就会惹起失眠，减轻病情。

二、妊妇忌吃茶品茗

特别是没有宜喝浓茶茶叶中含有少量茶多酚、咖啡碱等，对于胎儿正在母腹中的生长有很多倒霉要素，为使胎儿的智力失掉一般开展，防止咖啡碱对于胎儿的过火安慰，妊妇应少饮或者没有吃茶品茗。

三、发热忌品茗

茶叶中咖啡碱不单能令人体体温降低，并且还会低落药效。

四、肝脏病人忌吃茶品茗

茶叶中的咖啡碱等物资绝年夜局部经肝脏代谢，若肝脏有病，吃茶品茗过量超越肝脏代谢才能，就会有损于肝脏构造。

五、得了严峻的动脉软化，高血压病人不克不及喝黑茶。这种人喝黑茶应谨慎，至多正在病情没有波动时没有宜饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物资，这对于已经有脑动脉软化的人是一种潜伏的风险，它能够匆匆使脑血栓的构成。

六、血虚患者不克不及喝黑茶。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁分离成没有溶性的终合物，使体内患上没有到充足铁的根源，以是血虚患者没有宜喝黑茶。

综上所患上，黑茶是一种很好的茶叶，一般状况下喝黑茶没有会有甚么反作用，可是条件是大师正在喝的时分必定要看一下本人的体质是否是合适喝黑茶，必定要迷信吃茶品茗！

白沙溪湖南黑茶有降血糖的功效

负责此项研究的丽纳博士说，研究中发现黑茶中有两种类似胰岛素的物质茶黄质和茶红质，黑茶中的这两种成分可以替代胰岛素起到降糖的功效。

我国黑茶品种繁多，主要有云南普洱茶、广西六堡茶、湖南湘尖以及湖北老青茶等。

黑茶的功效十大功效健康喝茶

黑茶是我们六大茶种之一，有多年的饮用历史，黑茶属于保健茶，有许多的养生保健的作用，但是喝黑茶也有许多需要注意的禁忌。今天小编就给大家介绍一下黑茶的营养价值、黑茶的功效以及喝黑茶有哪些禁忌?一起看看吧。

黑茶的功效

第一：帮助消化促进肠胃顺畅

黑茶中含有大量的氨基酸、维生素以及咖啡碱还有磷脂等，这些物质都能够很好的帮助身体对食物进行消化，同时还可以调节体内的脂肪代谢平衡。咖啡碱对于身体具有刺激作用，能够有效的提高胃液的分泌量，这样消化能力上去了，食欲自然而然也就提高了。日本科学家通过实验发现，黑茶能够有效的解油腻，同时还有消食的功效，非常的适合肉食人群服用。

在我国的北方民族中，大部分人民的食谱都是由各种肉类还有奶酪组合而成。所以说，这一范围的人群也是更加习惯于服用茶叶，因为具有很好的解荤腥以及去肥腻的作用。

除此之外，黑茶还能够有效的改善胃肠道的微生物环境，有效的促进肠胃健康，保持肠胃的顺畅。在我国的民间，有很多偏方都是利用黑茶来治疗拉肚子、腹胀等情况。

第二：补充膳食营养

黑茶中含有大量的营养物质，特别是矿物质维生素、氨基酸以及糖类等等。如果日常服用蛋白质比较少的患者来书，多喝一些黑茶是一个很好的选择，同时还能够补充身体所需要的维生素以及矿物质，保健身体健康。

第三：抗氧化延缓衰老

专家告诉我们，在正常情况下，人体的自由基是不断出现的，然后又不断被身体所清除，这就保持在一个平衡的状态中。研究发现，黑茶中含有丰富的抗氧化物质，例如儿茶素、茶叶苏以及黄酮类以及维生素等，初次之外很多的微量元素中的很多物质都是具有不错的抗氧化作用。这些物质在进入体内之后都具有清除自由基的功能，能够很好的延缓衰老，起到延年益寿的功效。

第四：预防心血管疾病

黑茶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够有效降低身体中的血脂含量以及血液中的过氧化物活性。中国的科学家通过实验发现，经过服用黑茶180天之后，高血脂患者体内的血脂含量等等都获得了明显的下降。

第五：防治癌症

癌症是目前世界上很多人都恐惧的一种疾病，因为它死亡率极高，目前也没有有效的药物可以进行治疗。科学家在茶叶以及茶叶的提取物中发现了对于癌症有一直作用的物质，中国科学家通过实验还发现黑茶对于肿瘤细胞具有非常明显的抑制效果，对于癌症具有非常不错的治疗作用。

第六：降低血压

茶叶具有很好的降血压的作用，相信大家都不陌生。茶叶中含有的一种氨基酸能够很好的活化神经元，对于血压的不断攀升具有很好的抑制作用。除此之外，茶叶中的儿茶素以及咖啡碱都能够促进血管壁出现松弛，像这样血管的有效直径就获得了增加，这样对于血管的压力就减少了，血压自然而然就下降了。

第七：降血糖，预防糖尿病

茶叶中含有大量的茶多糖，这是众所周知的事情。但是，你知道吗，茶多糖能够有效的降低身体中的血压，所以对于糖尿病也有很好的治疗作用。建议糖尿病患者日常可以多吃一些黑茶，将黑茶泡水喝，对于糖尿病有着很好的治疗作用。

第八：杀菌消炎

专家告诉我们，黑茶中的主要陈芬就是茶黄素以及茶红素，所以黑茶泡水喝的功效有很多。茶黄素不仅仅能够很好的清除体内的自由基，不错的抗氧化能力，同时对于多种细菌也有不错的抑制作用，例如肉毒牙杆菌以及蜡样芽孢杆菌、肠类杆菌等。

第九：利尿解毒

咖啡碱具有不错的利尿作用，能够对肾脏起到作用，然后将水分过滤出身体。同时，咖啡碱对于膀胱也有一定的刺激作用，起到利尿解毒的作用。

第十：降低烟酒伤害

黑茶泡水喝的功效还包括了醒酒，同时能够排出体内的酒毒。除了具有解酒的作用之外，茶叶中所含有的茶多酚能够令烟草中含有的尼古丁发生沉淀，并且随着小便一起排出体外。除了排出尼古丁之外，也可以清除烟气中含有的自由基，减少香烟对于人体的伤害。

黑茶的营养价值

黑茶已被越来越多的消费者认可，除了其丰厚底蕴的历史外，更吸引大家的恐怕是其强大的功效与作用。那么，黑茶的降脂减肥、延缓衰老、养胃、消食解腻等各种养生功效到底是怎么来的?很多朋友可能未必知道那么清楚。

其实，黑茶中含有较丰富的营养成份，尤其能体现功效的，还要归功于其含有丰富的维生素与矿物质。

黑茶中含有维生素C

黑茶含有维生素A

维生素A是脂溶性物质，能防止视力衰减、夜盲症，是维持我们正常视力所不可缺少的物质，同时维生素A还有保护皮肤，粘膜，促进生长等作用。

黑茶中还含有维生素E、F、K等

维生素E是很强的抗氧化剂，有抗衰老，美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要是防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发健康生长。而维生素K可以促进钙的利用和吸收，从而强健体魄。

这几种维生素都与人的健康息息相关，常喝黑茶，其实人体就补充了大量齐全的维生素，氨基酸、磷脂等，而这些都有助于消化、顺肠胃，解油腻。

喝黑茶有哪些禁忌

1、忌喝新茶

新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

4、忌饭后喝茶

茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

5、忌发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡病人忌喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

7、忌经期喝茶

月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

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