中考体重女生 中考女生体测项目

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女生八百米多少分算满分

体测八百米60分需要跑进4分23秒才算及格 分数是60分到68分 如果跑进3分24秒就是满分一百分。

如果跑进3分38秒就是优秀，分数是81分到89分 如果跑进4分零8秒就是良 分数为69分到80分。

扩展资料：

大学女生体测项目以及要求

学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。

体能测试

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；

肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

参考资料来源：百度百科——体能测试

初三体测项目及标准

1．初中测试指标均为必测指标。身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

2．总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分为100分。附加分为20分；初中加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

3．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

4．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

中学生体测的作用

1、有效增加了学生体育锻炼的时间

以往的体育课教学内容相当随机，体育教师可以根据班主任和同学们的需要随时调换课时，有些学生常常利用身体不舒服等理由躲避体育训练，留在教室里做主科的练习题。有的班主任甚至会跟体育老师直接讨要体育课的时间，给学生补课。

2、有效缓解了学生的精神压力

中考成绩对每一名学生来说都是至关重要的，是学生人生旅途中的第一次重大转折。因此，中考的压力对初三的学生来说，几乎是一种肉眼可见的有形压力。而体育运动无疑是学生释放压力、舒缓焦虑的一种有效方式。

体育中考有哪些项目?

中学体测项目包括第一类必测项目、第二类必选项目、第三类必选项目、日常考核评价等。

1、第一类必测项目：1000米跑（男）、800米（女）。这类项目是所有学生必须完成的，是衡量学生身体素质的重要指标。

2、第二类必选项目：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。这些项目分别测试学生的力量、柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质，每项都有其特殊的意义。

3、第三类必选项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。这些项目不仅要求学生具备良好的身体素质，还要求学生具备一定的技能和技巧。

4、除了以上体测项目，还有日常考核评价，包括过程评价成绩和《国家学生体质健康标准》年度测试成绩两部分。过程评价成绩主要包括学生的出勤率、平时体育课的课堂表现、平时的体育作业完成情况等；年度测试成绩则是根据学生的身高、体重、肺活量、50米跑、座位体前屈等项目的测试结果来确定的。

中学体测项目的训练技巧：

1、1000米跑和800米跑：跑步是最能衡量学生身体素质的项目之一。要想取得好成绩，学生需要在平时注重锻炼，增强心肺功能和耐力。此外，跑步时要注意节奏，合理分配体力，不要一开始就全力以赴，应该学会保持匀速前进，在最后加速冲刺。

2、引体向上和仰卧起坐：这两个项目主要考察学生的力量和耐力。引体向上需要学生练习上肢和背部肌肉，可以先练习悬挂在单杠上，再逐渐增加重量和难度。仰卧起坐则需要学生练习腹肌，可以在平时多做仰卧起坐，也可以通过平板支撑等运动来增强核心力量。

3、立定跳远和掷实心球：这两个项目主要考察学生的爆发力和协调性。立定跳远需要学生掌握正确的起跳姿势和收腹动作，可以通过练习连续蛙跳、收腹跳等来提高成绩。掷实心球则需要学生掌握正确的投掷姿势和发力技巧，可以通过练习哑铃推举、俯卧撑等来提高成绩。

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