中考100米跑步 中考100米跑标准

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于中考100米跑步 中考100米跑标准的文章，本文对文章中考100米跑步 中考100米跑标准好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

中考男生跑100米满分多少秒?

拿中考体育成绩评分标准来看，男生只要跑进14.2秒就可得满分，而女生只要跑进16秒就可以得满分。

而中考过程中男生能跑12秒已经能名列前茅了，甚至可以经过一番训练直接走体育特长生考试。

拿体育特长生百米跑评分标准来看，男生只要能跑进11.5秒就可得到满分的好成绩。

而女子百米体育特长生的评分标准只要跑进12.80秒，就可以得到满分的好成绩。大学男生体测100米满分是12.5秒,及格线是14.9秒。至于接下来能达到多快的速度，需要根据不同人的不同情况来判断。一百米短跑看起来很简单，其实对于技术动作和呼吸配合的要求很高，并不是光跑得快就行。

男生：考试标准11.3秒满分，国家二级手计11.5秒电计11.74秒，考试的标准高于国家二级水平。女生：考试标准12.8秒满分，国家二级手计12.8秒电计13.04秒，考试标准高于等于国家二级水平。

具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。

（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者。

（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

中考体育100米几秒及格

跑11.5就够了

训练的话：1，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用力，被动地随便“惯性”跑进15~20米，再加速跑25~30米，然后再随“惯性”跑进15~20米，随“惯性”跑时要求肌肉放松，体会放松跑动作。2，在田径场两边的直道上各设一起点，要求运动员加速跑30米后做20~30米的放松惯性跑，然后慢跑至第二个直道的相应位置，再做同样距离的快跑、惯性跑或慢跑。慢跑的时间要求在30~40秒之间，一般以3~5次为一组。一堂课可以练习2~3组。此方法不仅能培养运动员的放松能力和速度感觉，而且对提高速度耐力也有良好的效果。3，运动员加速跑60~80米，然后惯性跑20~30米，往返为一次，5~6次为一组，一次课2~4组。每次往返跑之间间隔30秒左右，组间休息为5~10分钟，此练习能培养运动员的速度感觉。在达到较高的速度后即进入放松惯性跑。要求运动员注意技术协调放松。4，跑60~100米距离，用舒展协调的动作，适宜的快频率进行放松大步跑练习，一次练习可采用8~15个段落，每次大步跑之间可用60~90秒的走或慢跑来间歇。

以上内容是小编精心整理的关于中考100米跑步 中考100米跑标准的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢中考100米跑步 中考100米跑标准这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！