长期喝红茶有什么好处和坏处 女人喝红茶有什么好处和坏处

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红茶具备诸多的养生保健功效与作用，但是，任何事情都有两面性，红茶品饮不合理或是过多也会造成不良的影响，接下来茶文化网小编给大伙儿简易阐述一下喝红茶有什么好处和坏处。

喝红茶有什么好处

从茶叶发酵水平来说，红茶属于全发酵茶，茶性相对来说较为温和，对人体刺激性小，就算脾胃虚寒的人也能品饮。红茶能够 帮助肠胃消化、去油腻、开胃口、助健康养生,增进食欲,可有利排尿、消除水肿。喝红茶可以加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸相结合，可以帮助顺畅排掉身体内成分过高的钙。

研究发现，常常用红茶漱口或直接品饮有预防流感的作用；红茶含有微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶在茶汤内，可提高心脏血液循环，并能下降钙在身体内的损耗。每天喝一杯红茶的人，脑中风的病发风险比不喝红茶的人低69%。

喝红茶有什么坏处

红茶的好处有很多，只是红茶的坏处一样也不在少数，因此喝茶应当选用正确的品饮方式。要是新加工的茶叶放置过短的时长，含有较多的没经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引发胃病。此外空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中不良成分大量入血，导致头晕、心慌、手脚无力等症状。

不论是喝茶还是喝红茶都是有好处与坏处，大家应当全方面认识茶叶的保健性，而不是一昧的迷信茶叶的健康养生作用，学着正确的品饮标准才可以起到事半功倍的效果。

喝祁门红茶的讲究

祁门红茶是红茶中的精品，颇受大家的欢迎，其实，喝祁门红茶很有讲究和注意事项，比如什么时候不能喝，什么人不能喝等，今天我们来看看喝祁门红茶的讲究。

空腹喝茶不好，各种茶都是，祁门红茶也是这样，因为在茶叶中有着茶多酚物质，空腹喝茶时候，会刺激胃部，让人感觉不舒服。

祁门红茶和其他茶不同，不是越新越好，因为新茶时间短，许多没氧化的多酚类醇类以及醛类物质，对人体健康是有危害，所以说祁门红茶喝久不喝新。

心脑血管患者，神经衰弱，容易失眠的尽量不要喝祁门红茶，因为祁门红茶中含有咖啡因和活性生物碱，这些物质会刺激大脑，让人兴奋。

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红茶加奶的危害 红茶加牛奶有副作用吗

其实，红茶加配牛奶对人体并不是真的有害，也不会带来任何副作用，只是对身体不好，虽然不会对人体造成危害，但是会降低红茶的保健效果。

红茶中的儿茶酚可改善血液流量，增强扩张血管的能力，但加了牛奶之后，儿茶酚会遭到牛奶中干酪素的破坏，致使红茶扩张血管的功效打上折扣。

红茶中的儿茶酚还有增强心肌，加强血管壁弹性，降低心脏疾病的作用，所以常饮红茶的英国人心脏病和中风率都比较低。但大量在红茶中加牛奶，会降低红茶这种养生效果。

红茶中所含的丰富单宁成分具有抗氧化、延缓肌肤衰老的好处，但添加牛奶后，奶中的酪蛋白会降低单宁抗氧化的作用，不利于抵抗衰老。

绿茶和红茶都有很好的减脂瘦身效果，但前提是不要加牛奶，最好单独饮用红茶，因为奶中所含的干酪素同样会破坏茶叶中的茶多酚，从而抵消红茶的减肥效果。牛奶冲红茶，长期这样喝的女性朋友可能不但不会瘦，反而还会长胖。

之所以许多人喜欢在喝红茶的时候添加牛奶，是因为牛奶的口感醇香滑腻，能够去除红茶的苦涩味，并激发出浓郁的茶香和奶香。也一些人认为，红茶和牛奶的搭配可以更好地保护肠胃、预防肾结石。但无论如何，建议日常偶尔饮用红茶加牛奶，过度饮用必然是不好的。

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