冰红茶制作方法和配方 最简单的冰红茶怎么做

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冰红茶制作方法和配方 最简单的冰红茶怎么做1

冰红茶的做法 制作冰红茶的配方

去掉柠檬两头，视柠檬大小，选择半个或者一个。

建议购买超市的进口柠檬，并不贵，而且没有苦味。

茶包一个，选择适量的容器。

倒入开水，侵泡3-5分钟。

同时准备冰糖适量。

喜欢甜的可以多加一些，还可以加蜂蜜。

等待冰糖融化。

稍等一会而，待水温降到50度左右的时候放入柠檬，

大概就是手摸着，稍微有点烫的感觉。

待水凉后，便可以畅饮了。

如果放入冰箱，加入冰块，会更可口。（图片来源：视觉中国）

绿茶、红茶哪个更健康

茶是中国人最喜爱的饮品，也是世界人民最喜欢的饮品之一。茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。

茶树种植3年就可以采叶子。一般清明前后采摘长出4-5个叶的嫩芽，用这种嫩芽制作的茶叶质量非常好，属于茶中的珍品。茶起源于中国，中国历史上有很长的饮茶纪录，最早可以追述到石器时代的炎帝神农氏。中国的茶早在西汉时便传到国外，汉武帝时曾派使者出使印度**半岛，所带的物品中除黄金、锦帛外，还有茶叶。南北朝时齐武帝永明年间，中国茶叶随出口的丝绸、瓷器传到了土耳其。

唐顺宗永贞元年，日本最澄禅师回国，将中国的茶籽带回日本。尔后，茶叶从中国不断传往世界各地，使许多国家开始种茶，并且有了饮茶的习惯。随着经济全球化的进一步发展，茶越来越受到人们的喜爱和欢迎，它的保健功效也越来越受到人们的追捧。

绿茶比红茶更健康?yes

绿茶和红茶的原料并没有太大区别，都是茶树叶，其区别只在于茶叶的加工工艺不同：茶叶要制成绿茶，只需将茶叶干燥;红茶则相反，茶叶需切小后并发酵，让氧化赋予红茶深暗色和特殊的茶味。红茶在发酵时，多酚会被分解不少。而没有经过发酵的绿茶，就能保持更多的多酚，从这个角度看，绿茶更有助于人体的健康。

茶不如咖啡提神?no

每杯咖啡的***含量比茶多2～3倍。不过，***多并不能说明它的醒神效果就最好，事实上，茶中的***作用力发挥得较缓慢，但持续的时间却较长。因为沏泡茶的时间越长，溶解的鞣质则越多，它可以与***发生作用，让***在体内慢慢地释放。

绿茶有助于瘦身减肥?no

但是，绿茶并不会快速地将脂肪溶解掉，你会发现，每天饮3～4杯绿茶后，你看不到什么明显的瘦身效果。如果你饮用过多的绿茶，也许你会瘦下去，但是过量饮茶带来的不良后果，如脉搏加快、发汗和焦躁不安，恐怕会远远超过瘦身带来的惊喜。

茶中的***会导致体液流失?no

饮茶是否会损害牙齿?no

除了牙齿美观问题之外，饮茶，对牙齿带来的益处要大于害处。尤其是红茶，它每升所含的氟化物高达0.5～2.2毫克，这有助于强化牙齿的珐琅质，从而有效地预防龋齿。此外，茶中还含有多酚，这种涩涩的物质能抑制唾液中的淀粉酶，进而预防龋齿症。

茶能保护大脑吗?yes

发现英国科学家研究证实，绿茶对人脑会产生有益的作用。不仅是绿茶，红茶也同样能够抑制脑中的某种酶，而老年痴呆症的发病与这种酶密切相关。与红茶相比，绿茶对脑的保护作用要更持久一些。 （图片来源：cfp）

品茶做到“三看”才能健康饮茶

茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：

一看时间

早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会**尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

二看地域

三看体质

比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。（图片来源：cfp）

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