品茶三看是什么 品茶三步骤

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品茶三看是什么 品茶三步骤1

茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：

一看时间

早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会**尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

二看地域

三看体质

比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。（图片来源：cfp）

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红茶的好处 女性可以常喝红茶吗？

红茶的好处

女性可以常喝红茶吗，喝红茶的好处和坏处。红茶绿茶是我们再熟悉不过的茶种，而且近几年来喝茶已经成为一种潮流，一杯热茶在手真的是一种享受，红茶、普洱都适合在严寒的冬季饮用，不仅暖胃而且养胃，那喝红茶的好处和坏处分别有哪些呢?我们经常只听说喝茶的好处，如保键养生、美容养颜，却很少说它的反而影响，是不是喝茶就真的没有坏处呢?其实不然，世上的任何事物都是相对而言的，所以红茶的坏处是存在的，下面我们就一起来看看本文的讲解。

从发酵程度来讲，红茶属于发酵茶，茶性相对比较温和，对身体**性小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用。红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。喝红茶适宜加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合，能够帮助顺利排出体内含量过高的钙。

红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁～76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减**女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。（图片来源：视觉中国）

红茶减肥 上班族喝红茶减肥正确时间

红茶减肥

1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的***，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔!

2、饭后来1杯

3、加速***溶解、散发香气，热热喝才是王道

红茶当然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，***在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀!

只有聪明饮茶，才会有更为理想的瘦身效果。在这里需要提醒大家的是，红茶更适合寒性体质的人饮用，如果你是热性体质，最好选择其它减肥茶饮!（图片来源：视觉中国）

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