生姜红茶减肥法有效吗 生姜红茶减肥法 做法窍门

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生姜红茶不仅可以提高代谢率，消耗人体内的热量，并且还具有减肥功效进而慢慢改善我们的体质。一起来看生姜红茶减肥法|怎样做效果佳？

将茶叶发酵而成的红茶是温暖人体的代表饮品，比如信阳红茶或是祁门红茶等等都属于红茶类，红茶中的咖啡因具有利尿的功效，其红色色素含有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。放一小块生姜在研磨器上磨成粉末，如果嫌麻烦的话可用市面上卖的管状生姜膏代替。将红茶和磨碎的生姜放入茶杯中搅拌，根据各人口味加减生姜用量。根据各人喜好可以加入适量的红砂糖，特别是早上饮用的时候，加入糖分有利于头脑清醒。

而生姜红茶怎么做：一般红茶一次一包即可（红茶的功效与作用），一袋茶冲个五六遍是很正常的。1、洗净老姜，削掉外皮，再将姜切成碎末。2、冲泡红茶，任何厂牌的红茶都可以使用。也可以使用茶包冲泡。3、把步骤1的姜末，假如红茶当中，闷盖3分钟。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

下面谈下利用生姜红茶减肥法怎么做有功效的长期坚持步骤：

第一阶段（第1天）：适应期早中晚正常饮食同上＋生姜红茶。这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥），饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！

红茶冲泡时间越长越健康？

喝茶，无可厚非这是现代人日常生活中不可或缺的一个重要部分。对于喝茶的好处，这点也正是被广大茶友所认可的。对于红茶冲泡时间越长越健康这一说辞，不知诸位茶友对此有何见解呢！

前不久，美国《预防》杂志刊引用美国塔夫斯大学的营养学研究发现，针对红茶泡多久和红茶泡几次问题做出科学解答，结论是红茶泡的时间越长越健康，而一般红茶可冲泡5次左右。

根据研究的细节发现之所以说红茶泡多久结论是时间越长越健康，主要因为红茶中的有益健康的黄酮类物质在开水中泡时间越长反有利于其中黄酮类物质充分溶解，而泡5-10分钟能更多溶解到茶水中，利于身体的养分吸收。这就是要求饮茶者对红茶的水问和冲泡时间需把握好。

红茶经过发酵的制作程序，可用高水温来冲泡，长时间浸泡苦涩味加重，这就是黄酮类物质溶解过多的缘故，难入口点但营养更丰富，因此针对不同口味的人，应该找到适合自己口感的泡红茶时间。

红茶泡多久：泡红茶并没有用专业的手法去泡。泡红茶时间应该根据红茶的大小针对性区别，比如颗粒的红茶末，就用少些时间来泡，因为颗粒红茶养分更容易溶解入水中，而茶叶片类红茶时间应该稍长，这样才能让茶汤中的有益健康营养元素更多的被我们喝茶者吸收。

一般说来泡红茶前，应先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等；结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶；红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。

红茶用量与消费者的年龄结构和饮茶历史有关。中、老年人往往茶年限长，喜喝较浓的茶，故用量较多；年轻人初学饮茶的多，普遍喜爱较淡的茶，故用量宜少。英国人喝红茶是先煮制，然后加糖加奶，但红茶配牛奶，可能会阻碍某些营养成分的吸收。

哪个品种的红茶好喝？且看红茶选购法！

红茶的种类可是十分多的，种类那么多该如何选呢？下面小编就为大伙儿详细介绍哪个品种的红茶好喝？且看红茶选购法！

由于红茶的种类实在太多，那麼就从最受欢迎的几类红茶讨论一下哪家种类好喝吧~

1.祁门红茶

祁门红茶在我国十分的知名，也有另外姓名称为祁门功夫，还被称作全球几大高香红茶拥有很久远的历史时间及其很高的殊荣。祁门红茶的外型看上去十分鲜嫩匀称，颜色圆润颇具光泽度，给人非常好的空间感。冲调之后的祁门红茶口味也是令人意犹未尽，香醇的味儿很象兰花香，香味十分长久口味醇正极好。

2.正山小种

红茶最开始的种类能够说成正山小种了，还可以称之为小种红茶。但由于市面过多仿冒的小种红茶，因此起名叫正山小种，意味着着纯正的含意。正山小种外型看上去十分圆润紧结，颜色黝黑偏深褐色，喝起來的口味也是给人浅浅的松烟香及其浓厚的芬芳香味，给人非常好的口味感受。

红茶的购买法

1.知名品牌：选择红茶前最先需看它的知名品牌，由于顾客在市面买的茶，许多全是历经生产商解决过的口感茶，并非纯种茶。因此最好是挑选某些纯原产地，无解决过的老字号来开展选购红茶。

2.看限期：选购红茶时必须要特别注意礼品盒上的出厂日期及其有期限，防止购到到期的红茶。但如今也是许多欠佳店家会应用假的礼品盒，来伪造出厂日期及其有效期限，因此这一难题必须多特别注意，找可靠的荼叶商购买茶叶。

3.包裝方法：人们平时见到的茶包装通常全是茶袋或是瓶装为多见，一些是散称的。当你愿意喝原产地或是特点的茶，最好是挑选瓶装的可靠很多。

11.原产地：另一个也要知道它的原产地，由于红茶中许多种类全是以原产地通称的，每一原产(推荐阅读：：小青柑的冲泡方法，学习茶 知识 请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com)地或是不一样茶区生产制造的茶解调方式会不一样口味也会不一样，因此要慎重挑选。

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