抗癌、防癌效果最好的茶是哪一种? 抗癌茶叶有哪些

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绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶这六大茶类，总共数千品种，无论哪一种，都有着不同程度的抗癌防癌效果，这主要得益于茶叶中含有的丰富茶多酚。

茶多酚，又称茶单宁，是茶叶中30多种酚类物质及其衍生物的总称，主要化学成分有儿茶素类、黄酮类、花青素类、酚酸类这四大类，其中尤以儿茶素含量最高，占茶多酚的60%～80%。

易溶于水的茶多酚，也是决定茶叶色、香、味及功效的主要成分，其功效主要有：消除有害自由基、抗衰老、抗辐射、抑制癌细胞、抗菌杀菌等。

六大茶类中，茶多酚含量最高的茶叶要数绿茶。郑州师范学院的高海荣等人曾经对十六种茶叶的茶多酚含量进行过研究，其成果如下：

从上表可以看出，十六种茶叶中，茶多酚含量的高低顺序为：普洱沱茶（生茶）＞信阳毛尖＞碧螺春＞六安瓜片＞白毫银针＞盛华茗茶＞君山银针＞观音王＞铁观音＞金骏眉＞大红袍＞信阳红＞桐柏红＞普洱饼茶（熟茶）＞赤甘＞陈年桔普（熟茶）。

可见，绿茶系普洱茶（生茶）和信阳毛尖中的茶多酚含量较高。如果仅从茶多酚含量来看抗癌效果，绿茶显然是最好的。那么，茶叶能预防哪些癌症呢？

1、胃癌

白求恩医科大学消化科通过对100例胃病患者进行茶色素治疗，发现茶色素对治疗和预防胃癌前期病变有一定作用。喝茶的女性发生胃癌的可能性比不喝茶的至少降低2了3%，喝茶的男性发生胃癌的可能性比不喝茶的至少降低了4%。

2、肺癌

研究人员对饮用绿茶与肺癌患病风险相关的22项研究进行分析，结果显示每天多饮用2杯绿茶可将肺癌患病风险降低18%。另有研究证实，长期饮茶还能起到抵抗肺癌的作用，因为茶叶中的茶多酚能与致癌物结合，使其分解、降低致癌活性，抑制癌细胞的生长。

3、口腔癌

喝茶需要经过嘴巴喝下去，那么口腔里面自然会留下一些茶叶成分，并且这个成分里量很大，足够可以把口腔里的细菌杀死。由此，有美国专家表示，茶叶对预防口腔癌的效果最好。

4、食管癌

研究人员在上海市检验了饮茶与食道癌发病风险之间的关系，发现在少吸烟少饮酒的人群中，饮茶能降低食道癌的发病风险。但需要注意的是，最好不要饮用过烫的茶，喝烫茶也有可能引起食道癌，一般喝茶的温度以38～48度之间为宜。

5、乳腺癌

6、前列腺癌

据新近的研究显示，不管是喝红茶，还是喝绿茶，都能够预防前列腺癌，而且还有助于降低胆固醇，减少由吸烟引起的细胞伤害，甚至可预防心脏病。国外研究人员对20名前列腺癌的男性患者进行调查，他们手术前每天喝5杯绿茶、红茶等，手术后分析其血样及前列腺组织发现，在他们的组织样本中，酚类的含量较高，在癌细胞的培养液中加入红茶、绿茶或苏打后发现，癌细胞生长速度显著减缓了。

当然，茶叶只是饮料，不是治病的药物。作为世界三大无酒精饮料之一，与其说多喝茶可抗癌防癌，更准确地说法应该是，养成良好的生活与饮食习惯，才是身体健康的重要保障，是远离癌症等疾病的正确选项，而坚持饮茶便是其中之一。

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西湖龙井盖碗冲泡

你知道西湖龙井盖碗冲泡吗？这是个大家都比较关心的话题，下面茶文化网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

西湖龙井盖碗冲泡；

冲泡技巧：

第一步：洗具。

第二步：投茶三成满。

第三步：使用90度水冲泡，可使用环圈注水法使其翻滚。

第四步：出汤时间为10s-30s。

这样就可以请客人品茶了。

茶叶冲泡三要素千万别忘记，投茶量、水温、出汤时间掌握好，泡出好茶就不难了。

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西湖龙井的冲泡要点

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西湖龙井的冲泡要点：

龙井茶冲泡方法一、上投法；

1、这种方法需要用透明的玻璃杯进行冲泡。先在玻璃杯中放入适量的温水，然后放入适量的茶叶。

2、等一段时间，看茶叶吸水后一片一片慢慢下沉，茶汤的颜色也随着慢(站长 推荐：早上喝什么茶，学习茶知识请访问，wWw.lhECha.com)慢的显示出来，等到汤色明绿的时候说明泡的差不多了。

3、泡好后就可以进行品饮了。

龙井茶冲泡方法二、中投法；

1、中投法也是采用玻璃杯来进行冲泡。首先在玻璃杯中倒入适温的开水，差不多到杯子的三分之一处，然后放入适量的茶叶。

2、等待茶叶吸水，茶叶慢慢展开，等到茶叶舒展到差不多的程度时往玻璃杯中加满开水。

3、然后等到茶温差不多时就可以进行品饮了。

龙井茶冲泡方法三、下投法；

1、该方法采用瓷盖杯来进行冲泡。首先在杯中倒入适量的开水进行温杯，然后将水倒掉，在瓷杯中倒入适量的茶叶。

2、加入少量的开水，然后摇动杯子使茶叶吸收水分，然后自然展开。

3、待茶叶展开时，然后往杯中倒入开水，差不多到快满的程度，不过不能太满哦。然后等待茶叶溶出茶汤，等到差不多汤色明绿。

4、用杯盖慢慢的拨动茶汤，是茶汤更加的均匀。

泡龙井茶的水温应用约75℃到85℃的水。千万不要用100℃沸腾中的水，因为龙井茶是没有经过发酵的茶，所以茶叶本身十分嫩。如果用太热的水去冲泡，就会把茶叶滚坏，而且还会把苦涩的味道一并冲泡出来，影响口感。

另外，饮龙井茶还要注意，不要等水喝干了再添，第一杯茶喝去2/3时，就应该加水饮第二杯，这样可使茶汤浓度基本保持一致。品尝龙井茶一般用玻璃杯，加85°C左右的开水冲泡。茶与水的比例要恰当，通常为1:50(1克茶叶用50毫升水)。冲泡时，应先在杯中倒入1/3的水进行浸泡，等到茶叶散发出淡淡清香后，再沿杯边倒水至七八分满。这样冲泡出来的茶浓淡适中、口感鲜醇、叶色嫩绿。切忌用滚开的水冲泡龙井，它会破坏茶中的叶绿素，使其变黄;茶叶中的茶多酚类营养物质也会在高温下氧化，使茶汤变黄;很多芳香物质在高温下容易挥发，使茶的香味减少。

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