立冬前后有什么禁忌 立冬讲究

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立冬前后禁忌

1、进食生冷食物

立冬这一天到来后，意味着天气也将逐渐寒冷，在此次情况下进食生冷食物是一个应该尽量避免的行为。在天气已经较为寒冷的情况下，再继续进食较多的生冷食物，会使得寒气在人体内堆积，从而不利于人体的健康。因此，大家在立冬后应尽量减少生冷食物的摄入，多进食一些相对温润的食物会对健康更为有利。

2、洗澡时间过长

洗澡时间过长也是在立冬后应避免的。民间说法认为，在入冬后，相比于夏季，会存在“阴气”相对更重的问题，假如在入冬后洗澡时间过长，会使得人体的阳气被消耗，从而不利于个人的身体健康。

立冬的传统风俗及讲究有哪些

1、传统风俗

（1）吃饺子

在风俗方面，北方人大多在立冬这天要吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。还因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

（2）吃倭瓜

古代立冬则有吃楼瓜饺子的风俗，楼瓜即南瓜。立冬时，到市场买fA瓜，已很少见。这种楼瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的楼瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

2、讲究

（1）想御寒，要先进补

天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。

（2）寒伤肾，注意养肾

冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。

（3）睡懒觉，利阳气生发

俗语有“冬不藏精，春必病温”。立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。

（4）多运动，强身健体

运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼，避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾。

立冬有什么讲究和禁忌

立冬有什么讲究

1、北方吃饺子

我国是美食大国，无论什么节日自然都少不了美食相伴。在北方，立冬的习俗就是要吃饺子，因为饺子外形似人的耳朵，民间人们认为吃了它，寒冷的冬天耳朵就不会受冻。在古代人们认为，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

2、南方吃赤豆糯米饭

在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂一起吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于立冬这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在立冬这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

3、补冬

立冬意味着正式进入冬季，冬季气候寒冷，疾病多发，人体抵抗力下降，所以古人有“入冬日补冬”的习惯。

冬天是对身体进补的大好时节，在立冬之日补一下，是为了适应气候季节性的变化，调整身体抵抗力，增强体质以抵御寒冬。在冬季大家要少食一些生冷的食物，尤其不宜过量地补。一般人可以适当食用一些热量较高的食物，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜水果，吃一些富含维生素和易于消化的食物。

立冬有什么禁忌

1、忌过早外出

冬晨是一天中温度最低、最冷的时候，这个时候外出不但非常容易引起感冒，还会沾染较重的阴气，造成身体阴阳失衡。所以老年人，最好要等到中午太阳高升光照充足的时候再外出进行室外活动，上班族则需要多穿衣，注意保暖。

2、忌冬晒过长

冬天晒晒太阳会感觉身体非常舒服，所以有些朋友就容易贪晒。从五行八字来说，身体进行过长的日晒，会消减五行中的水，影响自身的财运；从现代健康的角度来看，日晒时间过长，紫外线会破坏人体的自然屏障，还会诱发皮肤癌的发病几率，还有可能会引起视力衰减。

3、忌频繁沐浴

冬季空气寒冷干燥，很容易引起皮肤脱屑、瘙痒，许多人就习惯于频繁地洗澡，结果却是皮肤越洗越干，脱屑、瘙痒等问题愈加严重。所以在冬季不宜频繁洗澡，2～3天洗一次澡最为适宜。

4、忌小病不治

立冬后气候由秋季转换为冬季，许多人就容易感冒、咳嗽、发热，但是许多人都觉得这是小病，无关紧要，认为睡一觉扛一扛就过去了，疏于对这些疾病的治疗。冬天是疾病多发的季节，年轻时对疾病不重视，很容易为以后埋下病根。

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