立冬疾病预防 立冬常见疾病

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冬季要预防什么疾病的发生?

季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，容易引发心脑血管疾病。常见的呼吸道疾病主要有：普通感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。普通感冒如果治疗不当很容易发展成急性支气管炎。

冬季不但是正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候，也是水痘、肠道传染病的好发季节，感染对象主要是幼托、学龄前和学龄期的儿童。冬季容易感染风寒咳嗽、发热头痛等，是感冒的高发期，儿童感冒后易患急性喉炎和急性中耳炎。患有支气管哮喘疾病的老人，在入冬前应立即开始预防。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外还有关节炎等病患也要注意。

立冬养生 谨防冬季三类疾病?

入冬以后，天气越发地寒冷干燥，在这样的气候变化中，没有及时做好换季准备的人，就可能遭受到一些冬季常见疾病的侵袭。那么今天的老黄历就为你介绍，立冬养生需要谨防的三类冬季常见疾病。

防呼吸系统疾病寒冷、干燥的天气，一些病毒、细菌又比较活跃，这时候最容易得呼吸性疾病，比如流感等。做到以下六点，可以帮助你预防冬季疾病。

1、勤洗手、常通风、强锻炼、多菜果、多喝水、睡好觉、心平静。2、盐水漱口疗法，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。3、白萝卜或青萝卜，每天吃一两到二两，生吃慢慢嚼也能提高身体免疫力。4、两千多年前的古埃及人就知道，吃洋葱能防止传染病。洋葱生吃、切碎拌点黄瓜或者炒熟都可以。5、喝茶，每人每天喝五杯红茶，中午以前喝，尤其四点以后不能喝茶。6、吃菌类，无毒的菌类有助于人们提高抗病的能力。

防心脑血管病立冬过后，在温度下降的情况下，人体血管会缩小，血液会变得粘稠，血压上升20毫米汞柱，容易出现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，心脑血管疾病患者一定要注意。

1、做好防寒保暖2、晨起一杯水。人们夜间排尿、出汗、呼吸，早晨起来血液是浓缩的，这时候很容易出现心脑血管病的意外，清晨一杯水，有助于稀释血液，并活跃、冲洗胃肠道，利于排毒排尿。

防消化系统疾病胃最怕寒冷。入冬过后天气一冷，胃的工作能力就会下降，食欲也不佳，吃的东西也不容易消化。胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病也随之容易发作，所以有胃肠道疾病的朋友一定注意。

1、暖。不能吃凉的。2、软。一定吃软的，不能吃硬。3、素。多吃蔬菜。4、淡。吃得过咸容易得高血压，会加速老化。5、鲜。尽可能吃新鲜水果、有应季的蔬菜就应该优先吃应季的。

立冬时节气温逐渐转为寒冷，早晚温差大，那么应当注意预防下列几种初冬常见疾病：

一、感冒

气候的变化以及气温骤变，使人们的体温调节功能难以适应，抵抗力下降，如果不注意保暖，就极易受凉，从而引起感冒。预防感冒，最基本的就是加强锻炼，增加饮食营养，养成合理规律的作息习惯，以增强免疫力。同时应当保持周围环境的良好通风，尽量避免出入人群聚集的公共场所。老人和儿童抵抗力弱，是秋冬季感冒的易感人群。应当多饮水，多吃水果，增强机体代谢，并且在早晚间要注意保暖，及时添加衣物。感冒后更要及时就医。

二、胃肠道疾病

人体在受到冷空气 *** 以后，胃酸的分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，如果不注意饮食及生活规律，很容易引发胃酸、腹胀、腹泻等胃肠道疾病。因此在冬季要适时添加衣物，注意保暖。同时要注意饮食调养，多摄入暖胃开胃的食物，以清淡饮食为宜，并细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠道负担。

三、关节炎

入冬后，一方面湿气蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。老年人特别是有关节疾病患者要格外注意保暖，避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，且避免关节过分活动。饮食上营养要均衡，注意补充钙质及维生素。如关节炎发作，局部热敷、 *** 、理疗均可起缓解作用。

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