立冬预防疾病 立冬要预防哪些疾病?

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立冬至,需预防这4种常见疾病

今日立冬，立冬之后气温不断下降的同时空气也越加干燥，在这多变的季节，四种疾病最为常见，分别是感冒、气管炎、肠胃炎症以及中风（脑卒中），但是对于疾病而言，预防比治疗更加重要。快来了解一下，和家人一起完美过冬。

感冒

立冬过后的天气就像娃娃的脸说变就变，是感冒等上呼吸系统疾病的多发季节，医院里几乎人满为患。此时预防感冒势在必行，需要注意随着温度的变化适当增减衣物；增加户外活动的时间，增强自身免疫力；保持室内和工作环境的通风情况，不要因为冷空气而选择紧闭门窗；适当多喝热水，多吃水果；另外立冬预防感冒，可以经常用冷水洗脸和鼻子，在接触感冒患者后，勤洗手，洗手前不要用手揉眼睛和鼻子。

气管炎

立冬时节也是慢性支气管炎的高发和反复发作的高发期，因为气管对气候的变化比较敏感并且适应环境的能力也较差。另外立冬之后，草枯叶落，空气中存在大量的过敏原，这也是造成气管炎反复发作的重要因素。

因此针对气管炎应该尽量不要接触过敏原，并且保持良好的心情，增强自己的抗病能力，并且还需要改善居住的环境，保持室内的空气流通。其次要积极的配合医生进行治疗。

肠胃炎

立冬时节食物比较容易腐坏，细菌滋生的速度有所增加。出现大肠杆菌炎、冰箱性肠炎等肠胃疾病的人比较多。同时因为饮食过于辛辣、热汤，也会引起胃炎以及胃肠道疾病的出现，例如：腹胀、腹泻、腹痛等。

防止肠胃炎出现的措施就是注意肠胃的保暖，同时加强锻炼增加肠道的活力。饮食上要以温和、清淡、素食、新鲜为主，减少辛辣刺激的食物，并且食物不宜过烫。另外还需要注意劳逸结合，适当的休息能让肠胃也得到休息。

中风

中风又名脑卒中，是一种人人谈之色变的疾病，是中国居民死亡原因的第一位。中风的患者往往伴随着偏瘫、口眼歪斜、变身不遂等情况，严重影响生活质量并且给家庭带来沉重的负担。

立冬时节因为气温变化较大，血管的收缩和扩张比较剧烈、不稳定，中风的发病率大幅度增加，因此预防必须重视。首先预防中风需要合理的安排工作和生活，不要太劳累，并且规律的作息时间。其次在饮食上合理 健康 ，保证营养均衡，推荐猕猴桃、草莓、菠菜、油菜，鱼、鸡等；忌辛辣刺激，高脂肪高糖的食物，比如：火锅、烧烤、烟酒、腌制食物等；最后适当的锻炼，保持良好的心情。

立冬要小心的疾病 这些情况需要警惕

立冬已经到来了，在这时候我们可以发现，由于立冬正处于秋冬两季交替的时候了，在这时候我们人体的免疫力都是比较低下的了，大家在立冬的时候就容易患上各种各样的疾病了，那么具体在立冬的时候要预防哪些疾病呢，下面就让我们一起看看吧。

中风

中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。这时候也是最容易对我们健康造成影响的了，首先老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心，这时候我们就更要注意预防中风问题的出现才行了，首先我们要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉。同时在立冬时要适当补充营养，增强体质。最后我们需要注意预防好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病，这样的疾病是危害是非常大的，同时也会对我们的健康造成影响了，因此同样是需要我们大家小心避免的哦。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡，这不是没有先例的，不可不防。除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。

流感

在冬季的时候出现感冒的情况，这是非常正常的了，但是我们对于冬季感冒的问题如果治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，防止流感发生。

在立冬之后人体免疫力比较低下，对于老年人来说就更容易出现这样的情况，这时候我们就需要小心避免这些疾病的出现了哦，上面给大家介绍的问题都是冬季常见的了，如果我们可以对这些问题有了解，那么才能让我们在立冬之后更健康了。

冬季要预防什么疾病的发生?

季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，容易引发心脑血管疾病。常见的呼吸道疾病主要有：普通感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。普通感冒如果治疗不当很容易发展成急性支气管炎。

冬季不但是正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候，也是水痘、肠道传染病的好发季节，感染对象主要是幼托、学龄前和学龄期的儿童。冬季容易感染风寒咳嗽、发热头痛等，是感冒的高发期，儿童感冒后易患急性喉炎和急性中耳炎。患有支气管哮喘疾病的老人，在入冬前应立即开始预防。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外还有关节炎等病患也要注意。

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