碧螺春适合什么人群喝 喝碧螺春的讲究

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碧螺春适合什么人群喝 喝碧螺春的讲究1

碧螺春是一种绿茶。绿茶的主要成分是茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻、清热除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢祛湿等功能。哪些人群适合喝碧螺春呢？

适合喝碧螺春的人群有哪些？

1、中老年人

碧螺春营养价值高，含有大量对人体健康有益的成分，如儿茶素、-胡萝卜素、维生素C和维生素E等。具有延缓衰老和预防癌症的作用。饮用碧螺春可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤的生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病。因此，碧螺春特别适合中老年人。

2.上班族

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碧螺春适合上班一族的群体饮用，有助于提神醒脑，活跃思维，提高工作效率。因为碧螺春茶含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激人体的神经中枢系统，起到兴奋的作用。同时，碧螺春有很好的防辐射效果，非常适合经常面对电脑的上班族。

3.减肥的人

碧螺春的咖啡因和茶碱可以调节脂肪代谢，加速脂肪分解，减少体内脂肪堆积。想减肥的人可以坚持喝碧螺春茶。碧螺春绿茶不仅含有丰富的茶碱和咖啡因，还含有大量的膳食纤维。膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感，降低热量。它是一种有效的减肥饮料。

4.女性

碧螺春茶属于未发酵绿茶，富含茶多酚，具有良好的抗氧化作用。这是一种女士美容茶。对于女性来说，经常饮用碧螺春能有效抑制衰老，是一种无毒副作用的天然抗氧化剂。

中国传统医学和现代药理学研究茶的保健功效：茶性苦、性甜、性凉，有人体心、肝、脾、肺、肾五脉。茶苦可泻，燥湿消，降火；甘能补益缓和；凉能清热泻火，解表。茶含有许多对人体健康有益的化合物。

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绿茶要避免饮用第一杯茶

绿茶是一种许多人喜欢的茶。色泽浅绿，味道清香，营养价值高。但总有人怕喝绿茶会有副作用。绿茶有副作用吗？现在我就来给大家说说这个问题，也告诉大家喝绿茶有哪些禁忌？

1、绿茶的副作用

绿茶是一种健康茶，完全没有副作用。大家平时喝的时候不需要考虑这个问题。但是绿茶是一种未发酵的茶，性质比较冷。那些脾胃虚寒的人不宜饮用，否则会加重脾胃虚寒的症状，对身体不利。

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2、绿茶避免饮用头泡茶

3、绿茶不应该空腹喝

空腹喝茶也是平时喝绿茶时的一大禁忌，因为空腹喝绿茶会稀释胃液，降低人的消化功能，增加身体对水分的吸收率，使绿茶中的一些不良成分进入血液，从而导致人出现头晕、心悸、四肢无力等不良症状。这种症状也叫“醉茶”。

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喝绿茶的副作用及忌讳喝绿茶的人群

在我们的生活中，说到绿茶，应该没有人不知道，因为绿茶是一种味道和功效相结合的茶。如果适量饮用，对我们的健康有帮助。但是因为绿茶没有经过发酵，如果喝的方式不正确也会有一些副作用，如下。

喝绿茶的副作用

1.减少铁的吸收

绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质，平时食用可以起到很好的保健作用。但当它遇到植物铁时，会与铁结合形成茶多酚和铁的复合体，降低铁的吸收。

2.神经敏感性

绿茶含有一定量的咖啡因。咖啡因可以刺激神经，让神经保持清醒。长期饮用浓茶会导致神经过敏、头痛、失眠、心悸、心跳不规律、焦虑、难以入睡，对身体有害。

3.肝肾损伤

喝绿茶可以利尿。大量喝茶会增加肾脏的代谢负担，茶多酚等多酚会损害肝肾，不利于健康。

4.增加风寒感冒体质

绿茶是凉的，吃了会加重体质的冷度。长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。

5.便秘

绿茶喝多了会有便秘的坏处，特别是便秘的人，如果喝多了浓茶，可能会加重便秘。因为绿茶和单宁酸进入肠道，刺激肠道收敛。对于便秘的人来说，肠道收敛会加重便秘的程度，导致腹胀，对身体不利。

忌讳喝绿茶的人

1.贫血患者

绿茶中含有的鞣酸很容易与铁结合形成不溶性物质，容易降低身体对铁的吸收。贫血患者需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血。另外，缺钙的人不适合喝绿茶。

2.肝胃不好的人

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3.患有溃疡疾病的人

喝绿茶容易造成胃酸大量分泌，从而刺激溃疡面。有溃疡病的人如果再喝绿茶，很容易加重病情。

4.泌尿系统结石患者

绿茶中含有草酸，尿结石通常是草酸钙结石。这时，泌尿系结石患者如果再喝绿茶，很容易使随尿排出的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。

5.吃药的人

服用药物后，绿茶中的茶碱、单宁酸等物质容易与药物中的化学成分发生反应，从而影响药效。

6.发烧的人

绿茶中所含的咖啡因等物质很容易使体温升高，加重发热，如果服用退烧药，很容易影响药效。

7.营养不良的人

绿茶有一定的分解脂肪的作用，影响身体对营养的吸收。营养不良的人喝绿茶，会使身体营养更加不足。

8.便秘的人

绿茶中含有的鞣酸有收敛作用，阻碍肠道蠕动，加重便秘；此外，茶叶中含有的茶多酚等物质也会刺激胃粘膜，影响食物的正常消化吸收，使大便容易暗暗打结，加重便秘。

9.孕妇

绿茶中所含的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不良影响，特别是对胎儿的智力发育；此外，哺乳期妇女不应喝绿茶，以免绿茶中含有咖啡因等物质随着母乳影响婴儿，产生兴奋情绪，并经常哭泣。

绿茶有什么副作用？简单描述一下喝绿茶的九大禁忌人群综上所述，绿茶是一种健康的液体和灵魂饮料，在中国被称为“国茶”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，但如果饮用方法不正确，也会有一定的副作用，所以要小心！

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