早上能空腹喝绿茶吗?容易伤胃吗 早上能空腹喝绿茶吗?容易伤胃嘛

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对于绿茶的保健作用，这点早已得到了人们的认可。伴随着国际上对绿茶的保健作用研究的越发深入，绿茶现已成为了很多人摄生保健的不二之选。很多茶友更是整天茶杯不离手，绿茶更是不能少。不过，也有一些人会把早上起床喝绿茶当做一种生活习惯。

但小编要在这里提醒大家的是：空腹切不可喝绿茶，这对肠胃的保健是很不利的。不仅如此，空腹喝茶还会使得消化液被冲淡，从而影响消化。喝茶最好选择在餐后半小时饮用，切勿空腹喝茶。

当我们的肠胃(推荐阅读：：单从茶叶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com)中没有食物时，茶性会直入肺脏，这就好比“开门揖盗”。空腹茶会令人心慌，尤其空腹喝浓茶时，会导致心率加速从而产生心慌之感，这也正是空腹不能喝茶的有一大原因。

患有胃、10二指肠溃疡的一些中老年人，更不宜在晨起时空腹喝绿茶。要知道茶叶中含有的鞣酸会刺激人体胃肠黏膜，致使病情越发严重，在很大程度上还会引起消化不良、亦或是便秘的情况。

早上能空腹喝绿茶吗？综合上述，我们可以得知空腹饮绿茶容易伤胃。希望上述内容可以帮助到大家，欢迎采纳！

喝绿茶是否会便秘？搭配香蕉吃能改善秋愁心情！

对于喝绿茶是否会便秘？小编在这里可以告诉大家：单独喝不太浓的绿茶是不会引起便秘的，但要是喝过于浓的绿茶，是很有可能引起便秘的。不过，大家不用过于担心，小编要为大家分享一个妙招，那就是喝绿茶吃香蕉，它们搭配在一起相辅相成，有助于改善心境去秋愁。

香蕉具有润滑肠道的作用，对便秘的人来说，有很好的助通便效果。要是你喝了很浓的绿茶，这个时候吃些香蕉就好了，这对身体并没有任何的影响。至于喝绿茶会便秘的这个问题，起源是由于绿茶中含有大量鞣酸和蛋白质，它们结合在一起形成了鞣酸蛋白质，会使肠蠕动减慢，这样的话是很容易形成便秘的！

不过，这里要告诉大家的是单纯喝绿茶并不会导致便秘，关键是在吃了肉食、海味、蛋类等高蛋白的食物后，马上饮浓烈的绿茶这样确实是很容易造成便秘的。

而香蕉含有多种膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，并且膳食纤维有较强的保留水分功能，有助于软化粪便！

不过，香蕉中含有一种胶类，要是空腹吃的话是很容易粘在胃壁黏膜上的，而且不易下行，倘若长时间的话还会影响消化。而绿茶则是正好弥补了这个问题，要知道绿茶是助消化的，可以让胃壁干净。

绿茶正确冲泡，好处多效果佳！

一直以来，绿茶都是我国产销量最大的一种茶类，当然其品种也是最多的，而产地也是最广的茶类。通常人们在冲泡绿茶时并不是很讲究，基本上都是直接喝，实际上这就大错特错了。绿茶最重要的就是观茶，这个重要的步骤对人体身心是有极大好处的。

日常饮茶用透明玻璃杯，以便充分欣赏绿茶在茶汤中沉浮舒展，上下翻飞的美景，不但让人美不胜收，而且对心情有非常的的调剂作用呢。

喝绿茶的好处多是众所周知有帮助健康，但是要有正确冲泡方法才能冲出健康美味的绿茶，茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老,茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生,绿茶水洗脸好处多多!

绿茶的冲泡方法很多，选用哪种方法冲泡，不但取决于茶叶的品种，还取决于该茶叶的鲜嫩程度。掌握好茶量与水量的比例以及水温、冲泡时间，是冲泡绿茶的关键（其实也是冲泡所有茶叶的关键）。如果掌握不好，不但容易失去该茶叶特有香气和细腻口感，而且会有苦涩感。冲泡细嫩度高的名优绿茶，茶叶与水的标准比例是150㏕水／3g茶叶，即50／1。依据茶叶嫩度，水温可从70-95℃。冲泡时间因茶叶品质和注水方法而不同，一般可从15秒—2分钟不等。

用什么水温冲泡该绿茶，全靠干看时的判断了。除了要判断所看绿茶的炒青、烘青、蒸青、晒青所属类别，更要着重观察判断茶叶的细嫩度、均整度和洁净度。最后要凑近鼻子闻一闻。b.汤中看：看其上下沉浮，舒展翻飞，汤中有无毫絮，芽叶情况等。C.最后看看底叶。

正确绿茶冲泡好处取决于绿茶的功效与作用，茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。绿茶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

这也是为什么小编一直推荐信阳毛尖绿茶让大家品尝，绿茶作为国茶，竟然让康师傅类把定义颠倒了，实在是绿茶的遗憾！

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