绿茶的功效和副作用有哪些 绿茶的功效与作用及副作用

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绿茶的功效

绿茶带来了诸多好处 – 从延长寿命到预防一系列疾病，这是一个古老的消息，将它融入你的生活和饮食中是一件好事。国外专家在最近的一篇文章中揭示了如何充分利用绿茶。最近的研究表明，绿茶可以降低LDL胆固醇水平。

提高HDL胆固醇水平。

降低血凝块形成的风险。

抑制某些形式的癌症的生长。

改善消化功能。

降低患心脏病的风险。

减少关节炎等疾病的炎症。

有助于防止蛀牙

重要的是通过以正确的方式饮用绿茶来获得这些健康功效。现在，绝不是有正确或错误的方式来享受茶 – 绿茶，红休或其他方式，但有一些方法可以帮助您获得更多的好处。

绿茶的副作用

因此，为了最大限度地发挥绿茶的作用，根据国外专家的说法，重要的是自己冲泡，尽可能喝热，每天喝3到6杯。应该注意的是，在将绿茶作为饮食的一个严重的常规部分之前，你应该咨询医生。在某些情况下，使用绿茶可能会对您的健康产生不利影响，其中包括：

绿茶可能会恶化贫血病例。

喝绿茶可能会加重眼睛的压力，因此如果患有青光眼，建议不要使用。

如果您患有糖尿病并喝绿茶，您应该仔细监测您的血糖水平。

绿茶中的咖啡因含量可能会使一些高血压病例恶化。

喝绿茶可能会加剧肝病的症状。

绿茶具有很好的健康益处，但对于您来说，保持身体健康需求更为重要。无论您是将其作为饮食的一部分，还是随意享用 – 绿茶都是一件好事，不仅适合您的味蕾，还适合您的健康。

龙井绿茶的功效与作用

龙井绿茶

龙井茶是绿茶的一种。绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。

龙井绿茶的功效与作用

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

龙井茶具有利尿作用：

茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。龙井茶具有强心解痉作用：

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

长喝绿茶的功效与作用

中国大部分地区都有喝茶的习惯，而且很多人更是天天离不开茶，绿茶就是人们泡茶时的最(推荐阅读：：崂山绿茶，学习茶 知识请访问：茶文化，：www.lHEcha.com)爱，因为绿茶不但色泽诱人，香气淡雅，它还具有多种保健功效，特别坚持长期喝绿茶更是对身体有多种好处。如果你还不知道常吃绿茶有哪些功效，就赶紧来了解下吧。

1、长喝绿茶抗衰老

绿茶中含有大量的茶多酚，这种不得有超强的活性，还有很强的抗氧化性，它是人体内自由基的清理剂，而且茶多酚被人体吸收以后，还能阻断人体内部脂质过氧化反应的发生，也能清理身体内的活性酶，儿子有机会，活性酶又是引发人体衰老的重要成分，所以说长喝绿茶能抗衰老也能延年益寿。

2、长喝绿茶能保护心脑血管

绿茶中含有的茶多酚对人体内脂肪的代谢有着明显的促进作用，而且它能预防人体内胆固醇以及甘油三酯的升高，也能减少有害物质在人体血管内壁的沉积，长期喝绿茶可以，提高人体血小板的活性，减少血小板凝结，能有效减少血栓的生成，因此长喝绿茶不但能降血压血脂，还能预防中风和冠心病。

3、长喝绿茶能预防癌症

长喝绿茶能让人体吸收充足的茶多酚，而这种物质进入人体以后则能减少致癌物质亚硝酸胺的生成，同时它也能消灭人体内的癌细胞，提高人体免疫力。在现在这个谈癌色变的年代中，人们坚持长期喝绿茶就能有效降低癌症的发病率。

4、长喝绿茶能抗辐射

长喝绿茶能抗辐射，因为绿茶中的茶多酚以及它的氧化产物都能吸收放射性物质，能减少它们对人类身体的伤害，平时癌症患者发病以后进行放疗化疗时，也可以多喝绿茶，这样就能有效减少放疗与化疗对人体的伤害，能让人体的抗辐射能力明显提高。

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