绿茶有什么作用 绿茶有什么作用与功效禁忌

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绿茶有什么作用 绿茶有什么作用与功效禁忌1

绿茶有什么作用呢？相信大家都有一定的了解吧，下面一起来学习下吧。

绿茶

与身体其他部位一样，眼睛也会承受氧化压力，容易导致眼病。经常喝茶对眼睛具有保护作用。2023年一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织(尤其是与角膜有关的组织)健康和保护视力具有积极作用。

绿茶有什么作用

研究表明，茶叶中的儿茶素类化合物具有明显的抗氧化活性，而且活性强度超过维生素C和维生素E。据报道，20ppmEGCG的抗氧化活性，明显优于200ppm的维生素E和50ppm的人工合成抗氧化剂BHA(丁基羟基苯甲醚)，且与维生素C和维生素E有增效作用，不同的茶叶的儿茶素类化合物的抗氧化活性，以具有较多数量取代羟基的脂型儿茶素较强，其活性次序按下列程序递减：实验证明，用绿茶中的茶多酚或EGCG喂饲小白鼠后，发现可抑皮肤粒腺体中脂氧化酶的活性和脂质过氧化作用，同时肝脏和小肠中谷胱甘肽―S―转化酶的活性增强，从而起作抗氧化，也就是抗衰老的效应。茶可以明目的功效在中国的许多古医书中早有记载。人眼的晶体对维生素C的需要量比其他组织高，不少眼科专家认为，维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障，因此多饮绿茶有助于保护眼睛。

根据200例白内障患者的调查表明，无饮茶习惯者的白内障发病率比有饮茶习惯者高好几倍。由此可见，饮茶，尤其是多饮绿茶，对白内障有一定预防效果。夜盲症是比较普通出现的眼科疾病，主要和缺乏维生素A有关。茶树鲜叶中虽未发现有游离的维生素A，但含有丰富的维生素A原――胡萝卜素，这种含量水平可以与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，增强视网膜的辨色力，因此多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。

除了保护视力之外，喝茶还有很多其他益处。2023年《肥胖》杂志刊登一项研究，常喝绿茶有助于保持健康体重。还有研究发现，茶叶有助于降低糖尿病的危险，有益心脏健康。白茶中含有大量的抗氧化剂，能增强弹力蛋白和胶原质，预防皱纹早现。《美国医学会杂志》也刊登一项研究发现，经常喝红茶还可以降低血压，减轻压力。

绿茶的作用·苹果与绿茶搭配美容瘦身

绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。

苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个

制作：

柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。

热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

功效：

苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。

这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。

根据在英国医学杂志上发表的一个学术研究表明：喜欢喝滚烫的茶的人比那些更喜欢喝一杯冷一点的茶的人在咽喉癌方面有更大的风险。

食管癌被认为特别是和吸烟和酗酒联系在一起的，但是，热的饮料也已经被思考成为其患病的因素之一，其原因可能是在于它对于咽喉组织的伤害吧。

在那里的居民饮用大量的热的黑茶，通常可以每个人每天喝超过一升（1.8品脱）的量，同时他们也会偶尔使用烟草和酒精。

由来自德黑兰大学医学科学院消化系统疾病研究中心的RezaMalekzadeh带领的一组人马观察了300个已经给确诊患有咽喉肿瘤的人并将他们与一组571个生活在同一地区(站长 推荐：小青柑怎么泡，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWw.lheCHA.com)的健康人群做了比较。

对比于饮用温和或者冷的茶，即是茶水温度为65℃或更低的人群，那些饮用热茶（茶水温度为65℃-69℃）的人患上咽喉癌的几率高达两倍之多。

女性常喝绿茶防胃癌功效好

经常饮用绿茶的女性患胃癌的风险较低。这是日本劳动省研究班(主任研警员?日本国立癌症中心预防研究清早长津金昌一郎)在年夜规模风行病学研究中得出的结不美观。绿茶的防癌效不美观在防止胃下部癌变方面尤为凸起，1天饮用5杯绿茶的女性与饮用不足1杯的人对比，患胃癌的风险只有后者的一半。而男性则未默示出较着的预防效不美观。

女性常喝绿茶防胃癌功能好

此项研究以剖析绿茶与胃癌发病率的关系为目的，对栖身在日本7个地域的40～69岁的男女居平易近进行了7～12年的跟踪发芽拜访。属于前瞻性研究(ProspectiveStudy)、在风行病学研究中可获得更高靠得住性的数据。

钙揭捉究认为，绿茶对健康的效不美观来自于绿茶中含有丰硕的儿茶素(Catechin)成份。儿茶素是红酒成份中常见的一种多酚物质(Polyphenol),具有抗氧化、阻止亚硝胺(Nitrosamine)生成的浸染(阻止向癌酿成长).此前，曾有动物尝试及多项研究剖明绿茶具有预防胃癌的效不美观。

不外，原本的风行病学研究几乎均采用经由过程数据切确度不算高的病例进行研究的体例。而且迩来，日秘闻继发布的前瞻性研究结不美观称绿茶对胃癌并无预防效不美观，年夜而激发了争论。尽管这些前瞻性研究所获得的结论：饮用绿茶的人比不饮用绿茶的人患胃癌风险低这一倾向仅限于女性，但不能就此完全否认绿茶的预防效不美观。

据钙揭捉究班称，在胃的上部绿茶未发生防癌效不美观是因为与饮用绿茶时的温度有关。热饮料可引起食道癌及炎症已经多项研究获得证实。是以，研究班建议在饮用绿茶时仍是不要太热为好。

最后钙揭捉究项目认为，此次男性未默示出较着效不美观存在多种原因，好比未将抽烟等可能带来的影响刨除在外等。不外，年夜其他的前瞻性研究来看，绿茶有望给女性带来预防胃癌的效不美观。

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