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表示减肥的句子：
1、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
2、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
3、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
5、要么瘦，要么死。
6、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
7、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
10、不瘦下来不准再做头发！
扩展资料
1、改变生活方式
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2、药物治疗
目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
3、外科治疗
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
参考资料：百度百科--减肥
1、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
2、大家要记得，不要因为减肥影响工作，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
4、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！
5、我要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。
6、你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么狗屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
7、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。
8、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的么！
9、我一定要坚持晚饭后快步走半个小时以上。
10、加油！你肯定能瘦的！
11、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是还是癞蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
12、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
13、不瘦下来不准买新衣服！
14、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
15、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。
16、女人（男人）不能胖，胖了没对象。
17、不瘦下来不准再做头发！
18、我坚决要洗心革面，美女大变身！
19、总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。
20、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。
1、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
2、不减肥你永远嫁不了宋仲基。
3、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
4、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
5、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
6、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。
7、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
8、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？
9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
10、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？
11、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
12、你的情敌又瘦了。
13、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
14、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
16、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
17、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！
18、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？
19、吃？你有资格吃么？
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
祝生活愉快，减肥成功。。。
hi，有志者，事竟成。你的肥肉被你的意志给消磨（灭）掉了！
落雨大。水浸街。阿哥担柴上街卖，阿嫂出街着花鞋，花鞋花袜花腰带，珍珠蝴蝶两边排，排排都有十二粒，粒粒圆滑冇疵瑕。
椿树王，椿树王，你长高我长长，你长高了做栋梁，我长高了穿衣裳。
愿望。夜深了。犯困啦。好吧，好吧，睡觉了，深夜，房间里，突然露出一个头戴红帽的小人儿。偷偷地帮我做算术作业，我坚信那个聪明的小人儿。肯定躲在什么地方吧？
一个两个三个小朋友。四个五个六个小朋友。七个八个九个小朋友。走着走着。一个两个三个小朋友。四个五个六个小朋友。只剩六个小朋友。回头看看那些小朋友。一个跌倒一个大笑一个在闹。一个拿刀一个傻笑一个在叫。另外三个小朋友。一个倒在小路上。一个躲在草丛旁。一个在最后笑呀笑。[恐怖童谣，你知道在说什么故事吗？]
时间的老爷爷。时间的老爷爷。嗒、嗒、嗒、不停地转着，时间的老爷爷很忙呀，我拥有的东西你想要的话。什么都可以送给你。带小孔的石子，带花纹的石子。绿色的玻璃球。还有浮世绘画片。镀银的簪子也给你，嗒，嗒，嗒一刻也不停止，巨大的时间的老爷爷，如果你真的能够，现在。就把庙会的日子送过来。
童谣，从老祖母那苍槁的皱纹间流出，晃入摇篮中玫瑰色的梦境；童谣，在春日的原野上嫩嫩地飘荡，随着金黄色的风筝在蓝天下愉快地飞升；童谣，和村路上的铁环一起滚动，和深巷里的空竹一起鸣响，和芦笛、积木、雪人、蒲公英共同撑起了一片童真无邪的天地。
清晨的夕阳
模糊的模样
依稀记得小树下嬉笑的脸庞
无法回去的过往
母校的芬芳
遗留着我最初的梦想
母校的师长
曾带领我走出迷茫
母校,永远的心乡...
我常常在思索我们的青春，它真是一个奇形怪状的玩意儿，短短的身子偏偏拖了一个长长的尾巴，像翅膀一样招摇着，久久不肯离去。
青春像火，如茶似水，流年如水，一冲既淡！
谁的青春没有年少轻狂过？谁没有深深的爱过一个人？谁没有做过傻傻的错事？只是看淡了也就如此了！
最单纯的那几年，一个人好，两个人都会笑。
遇到喜欢的人就大胆去追,追不到怕什么,重在参与嘛！
这里不仅是我们学习的地方，也是把我们的青春留住的地方，是留在心灵深处的一份永远的怀念。
有那么一个班，有那么一群人，有那么一场考试，然后都散了。
那些年.我们一起小打小闹的场景.你是否还记得
你心似大海，容不下我一往情深是吗。
我们的青春挥洒在校园，想找回青春也想回到校园。
寒假style，法海，帮我写作业，元芳你怎么莫看~
平时不努力，考试徒伤悲；试卷没收不知改，错号打上后悔迟；老师讲课呼呼睡，老师提问一个不会。
拥有青春，就拥有了一份潇洒和风流；拥有青春，就拥有了一份灿烂和微笑。
身边总有几个这样的朋友。第一次遇见的时候斯斯文文的.熟了以后就不知道是从那个精神病院放出来的*
请你爱我的青春，爱我的痴狂，爱我的执着，让我们还没学会世故计算的青涩年代，好好谈一场幼稚的恋爱吧！
我始终记住：青春是美丽的东西，而且对我来说它永远是鼓舞的源泉。
青春，这是无法挽回的。美丽，优美的灵魂像影子一般来了就去，然而这两个东西是火焰也是风暴啊。
时光就像个大筛子，经得起过滤，最后留下来的，才是真正的朋友。
每个班里都有几个不顾一切开怀大笑的疯子，我们每次都会骂他们。因为他们身上有着某种我们从未具备的东西
我深爱的人现在抱着谁呢
如果你看我不顺眼，你可以选择装瞎或者自杀，别拿你那土舌头到处去造谣
今天历史课，老师点我同桌回答，问题是伏尔泰是谁？我同桌思考了分钟，忽然大声得说是福尔康他弟…
我知道，我不可以去强求任何人，心累了就用沉默代替一切
有些好朋友真的是不知不觉就疏远了，你连原因都不知道是什么.
在年华里，我丢失的，常常不只是青春和勇气。
考完试出来说的第一句话就是；脖子真疼。
我是笨，我是傻，我是憨，可那只是对你一个人。
尽管，我们并不脆弱，虽然，我们依旧坚强，或许，早已物是人非，然而，我们还是怀念。
我们留恋校园的每一个角落，只因为我们是它的主人，当然它也是我们青春的见证，因为那一年，我们十七八岁。
年少的爱情，赌上的是青春，赔上的是一去不返的时光。
好多你的事情我掺不进去就放弃了
青春，总需要一些伤疤证明我们曾经年少过。
校园生活是最美好，最单纯的，没有利益关系，虽然学习累点苦点，但当你经历过以后会觉得值得。人总是这样，身在其中时想出来，等出来才发现，原来那段时光是最美的。
昨日高歌浅笑荡耳边，今日挥手梦回涩满心！
马上
熄灭吧，熄灭吧，瞬间的灯火，人生只不过是行走着的影子。
生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。
胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。
希望是厄运的忠实的姐妹。
不曾做过一番事业的人，不足以成为一个良好的顾问。
人的价值蕴藏在人的才能之中。
世间万物有盛衰，人生安得常少年。
人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来。
工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。
白活等于早死。
我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
人生为一件大事来，做一件大事去。
人生道路虽很曲折，却很美丽，只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。
不能只为了爱——盲目的爱，——而将别的人生的要义全盘疏忽了。
人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。
衡量人生的标准是看其是否有好处；而不是看其有多长。
人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。
活着的士兵，要比死了的皇帝更有价值。
人生的价值是由自己决定的。
持续不断的劳动，是人生的铁律，也是艺术的铁律。
社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
人生只有在斗争中才有价值。
人生来是为行动的，就像火光总向上腾，石头总往下落。
当我们误用生命的时候，生命并无价值。
人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。
如果形式不是内容的形式，那么它就没有任何价值了。
生活的主要悲剧，就是停止斗争。
先相信你自己，然后别人才会相信你。
一个人愈知道时间的价值，愈感觉失时的痛苦呀。
一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
人生须知负职责的苦处，才能知道有尽责的乐趣。
生活的价值在于创造。
生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。
生命的长短以时间来计算，生命的价值以贡献来计算。
生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样一来可口。
人生百年，犹如一瞬。
夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
无私是稀有的道德，因为从它身上是无利可图的。
人生的价值，即以其人对于当时代所做的工作作为尺度。
熄灭吧，熄灭吧，瞬间的灯火，人生只但是是行走着的影子。
每个人的一生都应该给后代留下一些高尚有益的东西。
不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。
春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。
人生只有生命一死，要生的有好处，死的有价值。
路是脚踏出来的，汗青是人写出来的，人的每步步履都在书写本身的汗青。
人生富贵驹过隙，唯有荣名寿金石。
我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自我发奋创造出来的。
我们必须奉献于生命，才能获得生命。
生活本身没有任何价值，它的价值在于怎样使用它。
大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。
当一人内心开始斗争时，生存就有了价值。
卓越的才能，如果没有机会就将失去价值。
人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
穷且益坚，不坠青云之志。
不勤勉的人生便是罪过，无技艺的勤劳就是粗野。
生无益于时，死无闻于后，是自弃也。
真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。
每个人的生命都就应给后代留下一些高尚有益的东西。
假如人只能自己单独生活，只去考虑自己，他的痛苦将是难以忍受的。
一个人的价值，全决定于他自己。
在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。
人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。
人生，始终充满战斗激情。
假如人只能自我单独生活，只去思考自我，他的痛苦将是难以忍受的。
思想以自己的言语喂养它自己，而成长起来。
强烈的希望，比任何一种已实现的快乐，对人生具有更大的激奋作用。
我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。
志不强者智不达。
人生在世，事业为重。
人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。
上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
愿每次回忆，对生活都不感到负疚。
志当存高远。
幸福越与人共享，它的价值越增加。
自我活着，就是为了使别人过得更完美。
人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。
有一些宝贵的东西作为它的目标时，生活才有价值。
生命的长短以时候来计较，生命的价值以进献来计较。
人生的目的，在发展自己的生命，可是也有为发展生命必须牺牲生命的时候。
人生的大骗子不是两个，而是三个：名、利、权。
过去属于死神，未来属于你自己。
爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他；怕失掉他。
我们是国家的主人，应该处处为国家着想。
不可能存在没有真实的人生，真实恐怕就是指人生本身吧。
人生就应如蜡烛一样，从顶燃到底，一向都是光明的。
人生只有一生一死，要生的有意义，死的有价值。
忠诚因为努力的狂妄而变得毫无价值。
故立志者，为学之心也；为学者，立志之事也。
你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。
君子喻于义，小人喻于利。
毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。
天生我材必有用。
路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。
求人帮助的时候，求穷人比求富人容易。
真正的价值并不在人生的舞台上，而在咱们扮演的主角中。
自己活着，就是为了使别人过得更美好。
有时候，两个从不相识的人的确也很可能一见面就变成了知心的朋友。
我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所做为。
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