花草茶搭配大全 花草茶搭配方法及功效

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花草茶搭配大全 花草茶搭配方法及功效1

前些天看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里有些着急，虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。

今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。

挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。

搭配关键点

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。

春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！

花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是：以简单组合为主，品种不宜太多。

搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性，各品种能够相互协调，以增强有益功效，尽量避免一些禁忌。

接下来就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛

春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。

不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。

推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人

无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。

但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶，会帮助你塑造完美好身材！当然，迷人身材要取之有道，切莫操之过急。

美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。

荷叶：荷叶1～3克，玫瑰3～6克。

推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。

缓解眼疲劳

不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。

中医认为：“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。

当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经

女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。

花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。

推荐用法：将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。

真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。

切忌胡乱搭配花草茶。

自制水果花茶，爱上夏天！

夏天一到，越来越多的人会选择买冷饮，但是外面的卫生状况依旧让人担心，家里有宝宝的家长们，可以选择在家自制冷饮。

酸甜可口蜂蜜柠檬水

简单却又不失美味，酸酸甜甜的口感适合男女老少、各大人群。尤其适合办公室人群饮用，简单的操作，随手可得的食材，让你一分钟爱上夏日，午后的困乏也会统统帮你带走，快来试试吧。

做法：

①在冷水壶中挤入1/4个新鲜柠檬汁；

②加入5片冻干的蜂蜜柠檬片和20g左右的蜂蜜；

③倒入1000ml的纯净水；

④加入冰块，点缀薄荷叶。

酸甜养颜玫瑰乌龙水果茶口感：

这一款玫瑰乌龙水果茶，适合女性饮用，口感酸甜还能美容养颜。法兰西胎玫瑰活血排淤，乌龙茶品类之一的铁观音清香淡雅，还能减肥消食去油腻。

夏眠冰爽提神柠檬山楂绿茶口感：

消暑神器，酸甜清口连小朋友都爱。柠檬的酸爽；山楂的果甜；蜂蜜的香甜；西湖龙井的清香；冰块的凉爽大汗淋漓的时候喝上一杯，舒心快活，回到儿时热爱冰棍的美味一般~

温馨提示：

西湖龙井茶汤不能冲泡时间过长，冲泡后大概15秒左右，把茶叶取出后将茶汤晾凉待用。

花果三件套胎菊柠檬苹果茶口感：

酸甜水果中自带花香，能喝也能吃的胎菊柠檬苹果茶，这种饮品适合重口味小龙虾、烧烤后食用。

重口味容易上火，有胎菊在，夏天吃火锅也能爽快又安心。酸酸甜甜的水果滋味，还能满足你挑剔的味蕾~

温馨提示：

冲泡时先用温水，以便胎菊冲泡开，等茶汤晾凉后再加入冰块，口感更佳。

艳丽鸡尾茶玫瑰薄荷洋甘菊茶口感：

没有水果的花茶依旧很酷炫，清新小巧的洋甘菊；娇艳花香四溢的法兰西玫瑰；清凉的薄荷叶搭配成夏日里的一杯美味。

喜欢有点甜味的花茶，也可以适当地加入蜂蜜提味，冰箱冷藏后，会更美味。

你喝的是真的花茶吗？花茶和花草茶到底是一回事？

在秋天的时候，漫山遍野的野菊花次第开放。

采摘回来，简单挑拣一下，然后晒干。量大的话可以拿来当枕芯缝一个菊花枕，少的话可以留着泡水，就是一杯最简单的菊花茶了。

很多茶友，都特别喜欢茶百科的金丝皇菊茶。

金丝皇菊味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒、去火抗辐射、滋润肺腑的功用。且不说它口感甘甜，只看一眼它绽放后的姿态，也足以惊艳。

品饮起来，赏心又悦目。

生活中，特别是女士朋友们，也会经常听到“花茶”这个词。

脸色欠佳，闺蜜拿来一罐玫瑰花茶，让你多喝点养养颜

着急上火了，老妈会嘱咐你说，喝点金银花茶/菊花茶啊

那么问题来了，这些菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶的，真的是“花茶”吗？

非也非也！

这些个应该叫“花草茶”。

花茶和花草茶有何不同呢？小编带大家一起来了解一下吧：

花茶为我国独创，而花草茶则是舶来品。

中国的花茶生产始于南宋，已有上千年的历史。

南宋时，茉莉花茶兴起，用茉莉花来窨制茶叶成为小众的爱好。到了明朝时期，窨制工艺相对成熟后，不仅茉莉花，木樨、玫瑰、栀子等鲜花都开始用来窨制茶叶。

清朝时，小规模的茶厂出现，茉莉花茶成为第一花茶。民国时，全国的花茶产量已可以达到了7500多吨。

福州是茉莉花茶最大的产地，近年来，江浙、两湖、两广等地区也开始生产茉莉花茶。

而花草茶的历史则可以追溯到更远的远古时期。

在幼发拉底流域，五千年前的苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香。之后，古希腊的西方医学之父希波克拉底曾在处方中写到“饮用药草煮出来的汁液”，将花草茶应用为正式的治疗药剂，这可以看作是西方使用花草茶的起源。

“花茶”只见茶不见花，“花草茶”只有花没有茶

这话有点拗口，却是区分花茶与花草茶的要诀。

花茶又称熏花茶、窨花茶、香片，属于我国传统茶类的再加工茶。

它是以绿茶、红茶或乌龙茶茶坯（茶）和符合食用需求、能够吐香的鲜花（花）为原料，采用窨制工艺而制作而成的茶叶。

一般根据其所用的香花品种不同，划分为茉莉花茶、玉兰花茶、珠兰花茶等亚类。其中，茉莉花茶产量最大，知名度也最高。

花茶窨制，这个“窨”，也就是“熏”的意思。根据茶坯具有吸香、鲜花具有吐香的特性，将两者有机整合，在适宜的环境和特殊的技术条件下，使茶坯充分吸收花香而制成。

花茶制作过程中，需要大量的鲜花，将茶叶和鲜花交替覆盖，层层叠叠，让茶叶充分吸收花的香气，待茶将花的香味吸收后，再把干花筛除。

反复多次进行。茶借花之香升华，花借茶为骨留香，彼此交融，彼此成就。

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的。

从定义可以看出，花草茶属于一次性加工，完全没有茶叶的参与。

之所以名字里也有一个“茶”字，主要是因为它以茶的方式加以冲泡，习惯性地当作茶来饮用而已。

日常饮用小贴士

花茶作为再加工茶的一种，冲泡品饮方法可参考六大茶系的相关茶类，就不赘述了。

花草茶具备药理性，种类繁多、特征各异，在古代，人们主要将花草用来入药，或制成胭脂水粉，或用来泡澡等。

现在，很多人喜欢喝花草茶，特别是女士喜欢者众多，不仅因为其香气芬芳，也更是因为它们不同的功效。

但人的体质又有虚实寒热之分，因此，在饮用时要注意不同种类花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的功用。

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